ランニング

東京都(世田谷区)

【7/16(日)7:30~】すごー練 街ラン&選択練習&締めはかき氷! 受付終了

イベント、練習会、交流会・打ち上げ ~29人 初心者OK、レベル問わず
参加賞有り 特典有り
イベント主催者

菅生 晶子 ★すごう あきこ

4.90
111
  • 本人確認済み
  • 電話確認済み

まずは楽しく街ラン♪もぐもぐタイムや公園でのリフレッシュタイムもあります^^
今回はそれだけでは終わらない!
ちょっぴり真面目な練習も!練習内容は選択式。
そして最後に身体を元気にするかき氷をみんなで食べましょう♪

  • 開催日
    2023/7/16(日) 受付開始 07:15 ~
    Googleカレンダーに登録
  • 申込受付期間
    2023/5/23(火)23:13~ 2023/7/14(金)23:59
  • 開催場所
    東京都世田谷区
  • 支払方法
    会場払い
  • 参加費
    【7/16(日)7:30~】すごー練 街ラン&選択練習&締めはかき氷! :
      4,000円
受付終了

イベント主催者への過去のレビュー

浜ちゃん

5.00

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5.00

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5.00

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空@府中

5.00

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イベント詳細

支払い方法
会場払い
キャンセル受付期間
キャンセル不可(主催者応相談)
スポーツ
ランニング
イベント種別
イベント、練習会、交流会・打ち上げ
規模
~29人
レベル
初心者OK、レベル問わず
当日申込
-
計測
-
その他の特徴
参加賞有り、特典有り
イベントID
E0087356
プライバシーポリシー
詳細はこちら
イベント主催者申込規約
詳細はこちら
※当日申し込みできませんのでご注意ください(締め切り7月14日(金))

おすすめポイント盛りだくさん!

まずは楽しく街ラン
街ランは7分半/km前後のRUNとお散歩で進むので、スピードに自信のない方やリフレッシュRUNの方も大歓迎です!
お話も楽しみながら進んでいきます♪

寄り道は、フルーツサンドのお店へ^^
自然豊かな公園でもぐもぐタイムとリフレッシュ♪

今回はそれだけでは終わらない!
ちょっぴり真面目な練習も!練習内容は選択式。
※ペーサーはおりませんが、動画撮影や声掛け、並走などのアドバイスあり。
タイム設定もありませんが、ご相談に乗ります^^

A:「800mインターバル走 3~5本」
B:「15分PR+WS」
C:「20分テンポ走(気持ちよく走る)」
D:「応援」(笑)
※アレンジやお休みもOK
※当日選択してください。

そして最後に身体を元気にするかき氷をみんなで食べましょう♪
駒沢公園目の前のランニングステーション
Running Station&Recovery cafe Grunmeal 駒沢公園
通称「グランミール」さんにご協力いただき、今回はイベント限定オリジナルかき氷を食べることができます!特別に営業時間前の貸し切り!
こちらも選択式。どちらも魅力的で悩みます(笑)
※申込時に選択。変更不可。
A:「リカバリーかき氷」
グランミールの「リカバリードリンク」をなんとかき氷仕様に!
ランニング後のたんぱく質やクエン酸・ビタミン補給にも!
牛乳・りんご酢・レモン汁などで作った身体が元気になるかき氷です♪
B:「フルーツかき氷」 
ビタミンやカリウムなど自然の栄養がたっぷり詰まったかき氷!
どんなかき氷かは当日のお楽しみ♪
(※苦手なものがある方はお申込み時にご相談ください。当日の変更はできません)

さらにさらにイベント参加者特典
1.人気ドリンクがお得に飲める!
・駒沢エール(Large) 1090円→1000円
・ワイナリーのぶどうジュース 700円→600円
・フェアトレード有機コーヒー 400円→350円
2.ランステのシャワー利用もお得に! 660円→600円
※ランステご利用の方は朝7時~荷物も置くことができます!
 違う場所でロッカーを借りるより便利♪
 ※集合前にお済ませください。
 ※簡単な登録が必要なため、初めてご利用の方は余裕を持ってお越しください

イベント終了後にそのままランチもおすすめです♪
美味しいお酒や身体喜ぶお肉などが豊富!


■対象:走力・レベル問わず
    楽しく街ランしたい人ならどなたでも(10キロ前後動ける方)

■開催日時&内容:
7:15~ 受付
7:30~ 体操・エクササイズ  
7:45~ 街ラン。コースは当日のお楽しみ♪
    自然を楽しむ公園や、映えるフルーツサンドのお店などなど・・・
    寄り道を含めて9km前後動きます。
    (移動は7分30秒/km前後のRUNメイン。寄り道は歩きます。)
9:30頃 駒沢公園へ
     選択練習(先に移動・シャワー等もOK!)
10:00頃 選択練習終了・クールダウン
     順次移動
     かき氷タイム♪ 乾杯も・・・OK!
10:50  グランミール完全撤退・解散
     ※そのままランチをする方は残って楽しんでOKです^^
      
■集合場所:駒沢公園西口付近

■解散場所:Running Station&Recovery cafe Grunmeal 駒沢公園

■持ち物:飲み物、もぐもぐ代 ※かき氷代のみ参加費に含まれます。

■参加費:4,000円(税込)(かき氷代込み!)
※当日、現地でお支払いください。
※現金、paypayでのお支払いが可能です。
※申込時にオプションをつけた方は、その合計金額を受付時にお支払いください。当日メニューを追加される場合は直接お店へのお支払い(PayPay不可)になります。
【キャンセル料】
3日~1日前 参加費の50% / 当日・連絡無 参加費の100%

■定員:限定18名 ※先着順、定員になり次第締切

■締め切り:7月14日(金)

■その他:
※荷物はお近くのコインロッカーやグランミール(ランステ)に預けるか、ご自身で持ってご参加ください
※給水は各自でご準備ください
※お荷物、貴重品、携帯電話等は各自で管理してください
※天候によっては内容が変更となる場合がございます
※荒天中止時は、前日20時までに本ページに掲載します

■担当コーチ:


菅生 晶子(すごう あきこ)
聖徳大学卒、ラフィネ陸上部、Japanマラソンクラブのランニングインストラクターを経て、
現在ランニングコーチとして活動。
月間40レッスンをこなす。
管理栄養士、リラクゼーションセラピスト1級
<主な実績>
プリンセス駅伝 3区・5区出場
2019年 東京マラソン31位
2022年アクアラインマラソン3位
<ベストタイム>
フルマラソン 2時間46分15秒
ハーフマラソン 1時間16分19秒



小川 夕希(おがわ ゆうき)
上武大学→ラフィネ
現在は会社員として働きながら、大会への出場や練習会の開催などを行っている。他の練習会ペーサーとしても活躍。
リラクゼーションセラピスト2級。フットケアが得意。
<主な成績>
プリンセス駅伝 4区・5区 出場
バンコクミッドナイトマラソン3位
つくばマラソン3位
ロトルアマラソン優勝
富士山マラソン優勝
<ベストタイム>
フルマラソン 2時間48分12秒
ハーフマラソン 1時間19分10秒

======================
※新型コロナウィルス感染症対策として、イベント当日時点での、
 国から推奨されている感染症対策を参照の上ご参加ください。

みなさまのご理解ご協力のほど、どうぞよろしくお願いいたします。
======================


■問合先: 担当:菅生
Mail:sugoakiko@gmail.com

イベント主催者

菅生 晶子 ★すごう あきこ

  • 本人確認済み
  • 電話確認済み

菅生 晶子(すごう あきこ)
聖徳大学卒、ラフィネ陸上部、Japanマラソンクラブのランニングコーチを経て、フリーのコーチとして活動。
通常月間約40レッスンをこなす。
現在は旅をしながら不定期で練習会等開催。
管理栄養士、リラクゼーションセラピスト1級

<主な実績>
2014年 サンスポ千葉マリンマラソン優勝
2014年 ちばアクアラインマラソン優勝 台北マラソン派遣
2018年 ひがしねさくらんぼマラソン優勝 ホノルルマラソン派遣
2018年 大田原マラソン3位 パリマラソン派遣
2019年 東京マラソン31位
プリンセス駅伝 3区・5区出場
2022年アクアラインマラソン3位

<ベストタイム>
フルマラソン 2時間46分15秒
ハーフマラソン 1時間16分19秒

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