ランニング

大阪府(大阪市中央区)

【大阪城】大阪マラソン・京都マラソン直前!ランナーの猫背改善イベント 受付終了

イベント、講習会・セミナー ~29人 初心者向け、初心者OK、中級者向け、上級者向け、レベル問わず
4.67
イベント主催者

大阪マラソン・京都マラソン直前!多くのランナーの悩みである猫背改善を上半身・下半身の両方からアドバイス♪マラソンでも活きる内容をお届けし、マラソンの目標達成を後押しするイベント♪

  • 開催日
    2023/2/5(日) 受付開始 13:30 ~
    Googleカレンダーに登録
  • 申込受付期間
    2023/1/4(水)23:00~ 2023/2/4(土)23:59
  • 会場
    大阪城極楽橋
  • 開催場所
    〒540-0002 大阪府大阪市中央区大阪城1
  • 支払方法
    会場払い
  • 参加費
    イベント参加チケット :
      2,200円
受付終了

イベント主催者への過去のレビュー

sachi27

5.00

楽に速く走れてビックリ

レッスンでは走らずに、重心移動や尻トレをレクチャーしてもらいました。レッスン後に参加者の皆さんと皇居1周しましたが、意識しなくても楽に進む感覚で走れて、走...

スミ

4.67

わかりやすかったです!

2人のコーチがそれぞれ分担して、教えて頂きました。両コーチとも説明が非常にわかりやすく、家でも再現しやすいような内容を教えて頂きました。教わったことを身に...

サニーなお

4.67

わかりやすく丁寧!初心者にも最適!

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gizumo

5.00

即戦力

足の模型で理屈を説明して頂き、各所関節の可動域改善から始まり、体幹に力を入れての各種動作等、丁寧に指導して頂きました。その後軽くランしてみると、明らかに脚...

かんぱねるら

5.00

分かりやすく、内容が濃い!

ランニング初心者なのでついていけるか心配でしたが、丁寧にとても分かりやすく解説しながら進めていただけました!内容も濃く、イベントの時間内に全部吸収するのは...

イベント詳細

支払い方法
会場払い
キャンセル受付期間
キャンセル不可(主催者応相談)
URL
https://www.instagram.com/emori_running_shoes/
スポーツ
ランニング
イベント種別
イベント、講習会・セミナー
規模
~29人
レベル
初心者向け、初心者OK、中級者向け、上級者向け、レベル問わず
当日申込
-
計測
-
その他の特徴
-
主催者連絡先
衛守 篤
a.run37h62mr@outlook.jp、080-4704-2951
イベントID
E0080629
プライバシーポリシー
詳細はこちら
イベント主催者申込規約
詳細はこちら

京都・大阪マラソン直前!

『ランナーの猫背改善イベント』

開催が決定しました!!


 

月間100kmサブエガを達成し、
大人のRUNトレ塾代表の
吉野ランニングトレーナーと

シューズフィッティングアドバイザー
ECOフォームオンラインサロンの
フットウェア講師の衛守の


コラボイベント♪



ランナーの皆さんの多くの悩みである猫背を
なんと...

上半身と下半身の両方から
猫背改善に繋がる内容をお届け!

 

◎上半身編は吉野が担当します!

 

猫背の原因は
肩甲骨の動かし方にあり!

 
腕振りの動きを悪くしてしまう
悪い姿勢を改善していきましょう!


ランナーさんから頂く多くの悩みの一つに
「猫背」が挙がってきます。

猫背になる原因は様々ありますが、今回は上半身の特に肩甲骨周りに関わる筋肉に着目して解説していきます!

▶どういった状態が「猫背」なのか
▶猫背の原因は何なのか
▶普段からできる簡単なストレッチ方法
▶猫背が変わることでどれだけ楽に走れるようになるのか
 
を詳しく解説していきます!
吉野のプロフィールは下記画像&SNSをチェック♪


SNS:https://www.instagram.com/koki.running/



◎下半身は衛守が担当します!

今回は膝に関する内容をメインにお届け。
 
 
骨盤が後傾していると猫背になる可能性が高く、ランニングだけでなく日常生活でも起こる問題が

膝が伸びきらないことです!!

 
膝がしっかり伸ばせる可動域があることで、
接地時の安定性が向上しますが、
 

その可動域が確保されていないと…
▶ランニング時の安定性の低下
▶腸脛靭帯炎のリスク増大
▶ふくらはぎが太くなる
▶足部のアーチ低下
などランニングのパフォーマンスが低下することにも...
 
 
イベント当日では、
○現状の膝関節の可動域確認
○膝が伸びきらない原因解説
○膝の可動域改善ペアストレッチ&セルフケア等
○膝関節が良くなった状態をランで染み込ませる

を予定しています♪
マラソン直前でもご自宅でできるケア内容など
用意しておりますのでお楽しみに!

衛守のプロフィールは画像&SNSをチェック♪


SNS:https://www.instagram.com/emori_running_shoes/

 

上半身・下半身の猫背改善レッスン後は、
2km程のJOGと流しで良い状態を体に染み込ませます♪


 

以下、イベント詳細と流れになります。


▶開催日時2023/2/5(日) 14:00~15:50
 
 
▶開催場所大阪城極楽橋周辺スペース

 
▶集合、受付場所:大阪城極楽橋
  (※集合・受付時間:13:30~13:50)

※モシコムに表示されている場所は大阪城極楽橋を表示されていませんので、お間違えの無いよう、ご確認の上お越しください。
(集合・開催場所はgoogle mapでも検索すると出てきます)
 
 
▶参加費2,200円(税込み・当日会場支払い)
※キャンセル料:レッスン前日~レッスン当日のキャンセルは参加費の100%

※前日~当日キャンセル、無断キャンセルの場合は、後日2,200円のお振込みをお願いしております。

 
▶持ち物レジャーシート・バスタオル
※レンタルは用意しておりませんので、お忘れなくお持ちください。
 
 
▶レッスンお申込み期限:2023/2/5(日) 12:00まで
※定員が埋まり次第、受付終了になりますのでご了承ください。 
 
 

◎当日の流れ

・14:00~14:40:衛守による猫背改善 下半身編
・14:40~15:20:吉野による猫背改善 上半身編
・15:20~15:40:2km程のJOG+流し
・15:40~15:50:質疑応答

 

【注意事項】

・コロナウイルス・インフルエンザが流行しております。
味覚・嗅覚障害、喉の痛み、37.5度以上の熱などのコロナウイルス・インフルエンザと疑われる症状が見られる場合は、ご参加をお断り致します。


・コロナウイルスに併せてインフルエンザも流行しておりますので、マスクの着用のご協力をお願い致します。


・参加者同士のトラブルに関しては、開催者の方で責任は負いかねます。参加者同士を尊重いただきますよう、お願い致します。


・当日のレッスン風景を、後日SNSに掲載させていたきますので、ご了承ください。
 

・多少の雨であれば開催となります。
雨量が多い場合は雨天中止となります。
中止の際は、当日の11時頃にモシコムのメールにて案内致します。


・スポーツ保険には加入しておりません。
イベント内で怪我が生じても、開催者の方では
責任を負いかねます。


・手荷物に関しては盗難等が発生しても主催者側で責任は負いません。必ずご自身で責任をもって管理していただきますようお願い致します。
 

タイムスケジュール

2023/2/5(日)

13:30 - 13:50
大阪城極楽橋にて集合・受付。
14:00 - 14:40
衛守による猫背改善 下半身編
14:40 - 15:20
吉野による猫背改善 上半身編
15:20 - 15:40
2km程のJOG+流し
15:40 - 15:50
質疑応答

イベントについての質問・コメント

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イベント主催者

▶シューズフィッティングアドバイザー
▶ECOフォームオンラインサロン講師

ランナーの故障予防&体の機能化のための
シューズ選び&履き方を発信。

体の特徴に合わせたシューズの
履きこなし方の提案が得意です!

また、
『kokocala 皇居ラン&エクササイズ』
『RUN MAINTE plus』
ではランナーの走りやすい
土台作りレッスンを開催中♪

パーソナルレッスンでは
▶シューズお買い物ツアー、シューズフィッティング
▶主に下半身のコンディショニング
を実施!詳しくは公式LINE&Instagramから♪


▶過去の実績(抜粋)
・関西インカレ2部3冠、全日本インカレサポート
・大阪国際女子で3時間代→2時間50分切り達成サポート
・治療家・販売員へのシューズフィッティング指導
・ゼビオの店舗さんでシューズお買い物イベント

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