京都・船岡山公園。北の玄武はミステリアスなパワースポット。夜景ラン【サトウ練習会】 受付終了

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緊急事態宣言やまん延防止措置の発令の有無にかかわらず、サトウ練習会では、感染防止対策を徹底したうえで練習を実施しています。
https://moshicom.com/topic/detail/30/
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京都市北区にある船岡山公園への夜景ランです。
7/4日の御陵公園に続く夜景ラン第2弾。

船岡山公園は、標高112ｍの小高い丘にある公園で、京都屈指の夜景スポットです。

山全体が岩盤でできており、平安京を作る際に北の基点となった場所です。
船岡山から直線の延長上に大極殿と朱雀大路が作られたと言われ、”北の玄武”としてパワースポットとしても知られています。

公園の東側には明治天皇の命で建てられた建勲神社があり、祭神は織田信長です。夜はミステリアスな雰囲気が漂います。

公園内を散策しますが、街灯がとても暗いので、できるだけヘッドライトを持参してください。
山頂からは京都市内の夜景が眺められます。

船岡山公園のあと、京都随一の激坂「千束坂」まで往復する予定です。

＜予定コース＞
三条大橋→堀川遊歩道→船岡山神社→千束坂→二条城（解散）

＜練習内容＞
今回も、ガチゆる走とつなぎのジョグ（おおむね㌔6～7分ペース）を交互に入れながら、現地を目指します。

ガチゆる走とは、サトウ練習会独自の遠足ランの進めかたです。
300㍍～1㌔ごとにインターバル走と短いジョグを繰り返しながら進みます。その都度、先頭が最後尾まで戻って合流しますので、走力差があっても参加者全員が一緒に目的地を目指せます。

・毎回、少人数ならではの一体感と達成感があります。みんなで励ましあって楽しく完走しましょう。
・初めてのかたでも、すぐに馴染んでいただけるよう、初めにガイダンスや自己紹介をします。

＜参加費＞
2,000円（手数料別）
サトウ練習会メンバーは無料です。

＜日時＞
2021年9月7日（火）19:15～(21:30)
終了時間は目安です。

＜集合場所・時間＞
①三条大橋出発
19:15　三条大橋たもとの駅伝発祥の地「石碑」前
京阪京都線三条駅７番出口上がってすぐ

②堀川遊歩道合流
19:35　堀川遊歩道南端広場
京都市営地下鉄・二条城前駅２番出口上がって右へ30ｍ

三条大橋または堀川遊歩道南端広場にお越しください。

＜スケジュール＞
19:15　三条大橋集合(出発地から0㌔)
19:35～19:50　堀川遊歩道(　〃　2㌔)、ガイダンス、ストレッチ
20:10～20:35　船岡山公園(　〃　6㌔)
20:55　千束坂(　〃　8㌔)
21:30　二条城（解散）(　〃　13㌔)

スケジュールは当日の進行状況によりずれることがあります。

船岡山公園には綺麗な洋式トイレがあります（ただし備え付けの紙がありません）。
帰りは、途中のどこで別れていただいても構いません。

・サトウ練習会のメンバーも参加しますが、ゲストのお一人参加も多いです。
・給水(必須)のほか、小銭、スマホはなるべくご持参ください。船岡山公園内は暗いので、ヘッドライトもできるだけ持参してください。
・リュックで来られるかたは、荷物がずっしり重いと足取りが重くなります。リュックの代わりにウェストポーチにするなど、軽装をお勧めします。
・事前に連絡いただければ、キャンセル可能です。今後の練習に振替でご参加いただけます。
・少雨決行ですが、本格的に降りそうなら中止にする場合があります。微妙なときは、集合時刻の1時間前までに判断します。中止の場合は、今後の練習にどれでも振替でご参加いただけます。
・振替期限は1年間です。
・決済またはコンビニ入金完了から原則4日以内に主催者からメールをお送りします（イーモシコムからの自動メールではありません）。4日経っても届かない場合は、迷惑メールフォルダをご確認いただいたうえで、主催者までお問合せください。

・集合時にはコロナウィルス感染防止に配慮し、間を広げて立っていただくようするなど配慮いたします。
・屋外のランニングであり、密で話しながら走ることはほとんどないため、走っている間のマスクやバフの着用は義務ではありません。各参加者の判断に委ねます。ただし、コンビニ休憩時や目的地では状況に応じてマスクを着用してください。

＜サトウ練習会について＞
＊サトウ練習会は、毎週火・木と週末を中心に、京都の二条城や鴨川などでランニング練習を行っています。
メンバーは、34人です。練習には毎回、10〜18人くらい集まります。
メンバーの走力は、フルマラソン2時間47分～フル未経験。男女比7:3くらいです。20代、30代、40代、50代、60代の順で多いです。
自分のペースで、少しでもタイムを縮めたいという意欲のあるメンバーを募集中です。 
https://moshicom.com/24500/

代表者兼コーチ　佐藤
drollwhim@gmail.com

パーソナルベスト
フル　    2時間59分31秒(2019大阪)
ウルトラ 9時間47分25秒(2019四万十川100km)
ハーフ　  1時間26分25秒(2021名古屋シティハーフ) 
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