ランニング

東京都(足立区)

ラフィネイベント PACER TRACK CLUB 舎人公園陸上競技場 インターバル走 受付終了

イベント、練習会 100人~499人 初心者OK、中級者向け、上級者向け、レベル問わず
出会い
4.89

練習の効率を上げるためにインターバルトレーニングでスピードを磨いていきましょう!!一人ではできないメニューも仲間がいることでより頑張れます。一緒にスピード磨いていきましょう。 インターバルトレーニング スピードトレーニング 高負荷トレーニング PTC

  • 開催日
    2021/07/22(木) 受付開始 08:55 ~
    Googleカレンダーに登録
  • 申込受付期間
    2021/6/3(木)12:51~ 2021/7/22(木)08:59
  • 会場
    舎人公園 陸上競技場
  • 開催場所
    〒121-0837 東京都足立区舎人公園
  • 支払方法
    クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
  • 代理申込
  • 参加費
    Sグループ :
      1,600円
    A+グループ :
      1,600円
    Aグループ :
      1,600円
    B+グループ :
      1,600円
    Bグループ :
      1,600円
    C+グループ :
      1,600円
    Cグループ :
      1,600円
    Dグループ :
      1,600円
    Eグループ :
      1,600円

イベント主催者への過去のレビュー

レッドベレーねこ

5.00

良い練習になります

正確なペーサーのおかげで良い練習ができました。ありがとうございました。

レッドベレーねこ

5.00

レベルの高い練習会

ひとりでは絶対にできないインターバル走。参加者のレベルが高く、とても刺激的なひとときをありがとうございました。

kinnosuke

4.33

ランニングを独りよがりにしない

主催者のランニングを見ているだけでも思いのほか為になります。わたしのように経験もなく、クラブに所属しないひとりファンランナーにとても刺激になりました。すで...

浜ちゃん

5.00

暑さとの戦い

200mは前回の400mよりもついていけましたが、 ガーミンの設定ミスでグループから遅れ、 それでもメニューをやりきれたのは、...

ニンコロ

5.00

最高のサポート!

酷暑のなか行われたインターバル練習! 素晴らしいサポートのなか、なんとかメニューすべてをこなすことができました!ありがとうございました!

イベント詳細

支払い方法
クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
キャンセル受付期間
キャンセル不可(主催者応相談)
URL
https://www.raffine-rs.com/
スポーツ
ランニング(種目:フル、ハーフ、その他 )
イベント種別
イベント、練習会
規模
100人~499人
レベル
初心者OK、中級者向け、上級者向け、レベル問わず
当日申込
計測
-
その他の特徴
出会い
主催者連絡先
ラフィネランニングスタイル(担当:二川 実)
m.futakawa@rebirth-tokyo.co.jp 、 090-6345-4789
〒100-0004 東京都千代田区大手町1-2-1 Otemachi One B!F
イベントID
E0055220
プライバシーポリシー
詳細はこちら

練習の効率を上げるために
インターバルトレーニングでスピード&スタミナを磨いていきましょう!!


【協力 PACER TRACK CLUB】
 https://www.instagram.com/pacertrackclub

【練習メニュー】

メニュー:200m×15本+400m×5本+1000m
              ※C-Eは200mを12本


  設定:                            マラソン目安
              200m    400m
Sグループ 36秒    76秒    2:40:00-2:45:00
A+グループ 38秒   80秒  2:45:00-2:50:00
Aグループ 40秒    84秒    2:50:00-3:00:00
B+グループ 42秒   88秒   3:00:00-3:05:00
Bグループ 44秒     92秒   3:05:00-3:15:00
C+グループ 46秒   96秒   3:15:00-3:20:00
Cグループ 48秒   100秒    3:20:00-3:40:00
Dグループ 50秒   104秒    3:50:00-4:10:00
Eグループ 52秒   108秒    4:20:00-4:30:00

ラスト1000mはフリー


※リカバリーは200mジョグ繋ぎ(D,Eはその場で90秒)
 セット間はS-Cは3分間の完全休息(D.Eは5分間)

※ペース・本数については調整可能です。

※グループは当日変更可能です。

※天候により本数と設定タイムを変更する場合があります。

※全グループ、ペーサーがしっかりサポート致します。

【スケジュール】
9:00    舎人公園 陸上競技場 集合
9:00~9:25 受付(着替え等の準備)
9:30    ウォーミングアップ開始 
10:00  メニュー開始 
11:30    メニュー終了予定 
(競技場の更衣室内にシャワー完備。自由にお使いください。) 

◎給水は運営側で準備致しますが限りもある為、各自準備お願い致します。


【注意事項】

・ご参加される方は当日に必ず検温をしてご参加ください。体調の優れない方はご参加をお控えください。また、参加当日に体調や連絡先を記載するチェックリストをご提出いただきますのでご了承ください。
・更衣室内は少人数でご利用いただき、密にならないように短時間でお願いいたします。
・運動施設や更衣室内での利用中は大きな声での会話をご遠慮ください。

・練習会開催2週間前において、以下項目に該当がある場合は参加を見合わせるようお願いいたします。
〇平熱を超える発熱(おおむね37度5分以上)、咳、のどの痛みなど風邪の症状
〇嗅覚、味覚の異常
〇新型コロナウィルス感染症陽性とされた者との濃厚接触
〇同居家族や身近な知人に感染が疑われる者がいる
〇過去4日間以内に政府から入国制限、入国後の観察期間を必要とされている国、地域への渡航又は当該在住者との濃厚接触がある

・雨天決行※悪天候(台風や降雪などによる警報、公共交通機関への障害など)によるイベント中止や内容の変更についてはラフィネランニングスタイルHP上にてお知らせいたします。下記からご確認ください

・イベント中の写真等につきましてはHP等にて掲載させて頂く場合もございますので予めご了承ください。 
・イベントのキャンセル、天災による中止での返金は出来ませんのでご了承ください。
【当日緊急連絡先】担当:二川(090-6345-4789)

イベントについての質問・コメント

ログインしてコメントを書く

astro

真夏のインターバル走に参加しました。
30度越えの晴天下、氷でキンキンに冷えた掛け水まで用意して頂き、無事コンプリートできました。
ペーサーの方、スタッフの方には感謝しかありません。
PTCサイコ~! また参加します!

イベント主催者

リラクゼーションのラフィネグループが運営しているランニング施設となります。
神田店、東京ミッドタウン日比谷、Otemachi One店の3店舗を運営しております。
皇居ランの際には是非ともお立ち寄り下さい。

この主催者の他のイベント

一覧を見る
ランニング

ラフィネ&森川千明&PACER TRACK CLUB 江戸川区陸上競技場 インターバル

東京都足立区

練習の効率を上げるためにインターバルトレーニングでスピードを磨いていきましょう!!一人ではできないメニューも仲間がいることでより頑張れます。一緒にスピード...

ランニング

ラフィネイベント PACER TRACK CLUB 舎人公園陸上競技場 インターバル走

東京都足立区

練習の効率を上げるためにインターバルトレーニングでスピードを磨いていきましょう!!一人ではできないメニューも仲間がいることでより頑張れます。一緒にスピード...

ランニング

ラフィネイベント 森川千明&PACER TRACK CLUB 舎人公園 インターバル走

東京都足立区

練習の効率を上げるためにインターバルトレーニングでスピードを磨いていきましょう!!一人ではできないメニューも仲間がいることでより頑張れます。一緒にスピード...

ランニング

ラフィネ 二重橋インターバル走 8/29(日)8:00

東京都足立区

練習の効率を上げるためにインターバルトレーニングでスピードを磨いていきましょう!!一人ではできないメニューも仲間がいることでより頑張れます。一緒にスピード...

ランニング

ラフィネ皇居20キロ走 8/28(土)8:00

東京都足立区

サブ3からサブ4を目指す方を対象に、キロ4分00秒からキロ5分40秒まで7グループに分かれて、皇居4周20㎞を走ります! 20㎞走 PTC

ランニング

【Neo開催】ラフィネアドバイザー後藤田健介 二重橋 インターバル走 8/28(土)16:00

東京都足立区

練習の効率を上げるためにインターバルトレーニングでスピードを磨いていきましょう!!一人ではできないメニューも仲間がいることでより頑張れます。一緒にスピード...

ランニング

ラフィネ 二重橋インターバル走 8/22(日)8:00

東京都足立区

練習の効率を上げるためにインターバルトレーニングでスピードを磨いていきましょう!!一人ではできないメニューも仲間がいることでより頑張れます。一緒にスピード...

ランニング

ラフィネ皇居15キロ走 8/21(土)8:00

東京都足立区

サブ3からサブ4を目指す方を対象に、キロ4分00秒からキロ5分40秒まで7グループに分かれて、皇居3周15㎞を走ります! 15㎞走 PTC

ランニング

【Neo開催】ラフィネアドバイザー後藤田健介 二重橋 インターバル走 8/21(土)16:00

東京都足立区

練習の効率を上げるためにインターバルトレーニングでスピードを磨いていきましょう!!一人ではできないメニューも仲間がいることでより頑張れます。一緒にスピード...

ランニング

ラフィネ 二重橋インターバル走 8/15(日)8:00

東京都足立区

練習の効率を上げるためにインターバルトレーニングでスピードを磨いていきましょう!!一人ではできないメニューも仲間がいることでより頑張れます。一緒にスピード...

違反報告

注目のイベント

PR

第1回ポーアイサンセットマラソン

兵庫県神戸市中央区

第6回 ひろしま恐羅漢トレイル

広島県山県郡安芸太田町

あなたにおすすめのイベント