東京都（江戸川区）
Raffine主催 【積水化学】卜部蘭＆PTC 江戸川区陸上競技場インターバル走 貸切 受付終了
- イベント主催者
-
練習の効率を上げるためにインターバルトレーニングで一緒にスピード磨いていきましょう。
インターバルトレーニング
スピードトレーニング
高負荷トレーニング PTC
-
- 開催日
-
2025/1/13(月) 受付開始 08:50 ～Googleカレンダーに登録
-
- 申込受付期間
- 2024/10/30(水)00:00～ 2025/1/13(月)09:29
-
- 会場
- 江戸川区陸上競技場
-
- 開催場所
-
- 支払方法
- クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
-
- 代理申込
- 可
-
- 参加費
-
- Sグループ :
-
-
1,800円
- A+グループ :
-
-
1,800円
- Aグループ :
-
-
1,800円
- B+グループ :
-
-
1,800円
- Bグループ :
-
-
1,800円
- C+グループ :
-
-
1,800円
- Cグループ :
-
-
1,800円
- Ｄグループ :
-
-
1,800円
- Ｅグループ :
-
-
1,800円
イベント主催者への過去のレビュー
イベント詳細
- 支払い方法
- クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
- キャンセル受付期間
- キャンセル不可（主催者応相談）
- URL
- https://www.raffine-rs.com/
- スポーツ
- ランニング(種目：フル、ハーフ、その他 )
- イベント種別
- イベント、練習会
- 規模
- 100人～499人
- レベル
- 初心者OK、中級者向け、上級者向け、レベル問わず
- 当日申込
- 可
- 計測
- -
- その他の特徴
- 出会い
- 主催者連絡先
-
ラフィネランニングスタイル（担当：髙野 勇登）
y.takano@rebirth-tokyo.co.jp、080-9042-5181
〒100-0004 東京都千代田区大手町1-2-1 Otemachi One B1F - イベントID
- E0115310
- プライバシーポリシー
- 詳細はこちら
練習の効率を上げるために
インターバルトレーニングでスピード＆スタミナを磨いていきましょう！！
今回はゲストに
積水化学女子陸上競技部に所属し、日本を代表する中距離選手として活躍する
卜部 蘭選手をお招きしてのスペシャルなイベントです☆
【ゲスト】
積水化学女子陸上競技部
卜部 蘭
【経歴】
東京オリンピック 日本史上初の女子1500m代表選手
2019年日本選手権 女子800m・1500mで2冠
2021年日本選手権 女子800m優勝、1500m2位
【ラフィネランニングスタイル】
https://instagram.com/raffinerunningstyl?utm_medium=copy_link
【協力 PACER TRACK CLUB】
https://www.instagram.com/pacertrackclub
【練習メニュー】
メニュー:(2000m→1000m)×4セット
※200mジョグ繋ぎ
設定: 2000m→1000m マラソン目安
Sグループ 3'30→3'10 2:35:00-2:45:00
A+グループ 3'40→3'20 2:45:00-2:50:00
Aグループ 3'50→3'30 2:50:00-3:00:00
B+グループ 4'00→3'40 3:00:00-3:05:00
Bグループ 4'10→3'50 3:05:00-3:15:00
C+グループ 4'20→4'00 3:15:00-3:20:00
Cグループ 4'30→4'10 3:20:00-3:30:00
Dグループ 4'40→4'20 3:30:00-3:45:00
Eグループ 5'00→4'40 3:45:00-4:00:00
※セット間のリカバリーはその場で3分間の完全休息
※セット数はD,Eは3セット
※ペース・本数については調整可能です。
※グループは当日変更可能です。
※マラソンは能力に個人差がありますので、タイム目安はご参考までにお目通しください。
※天候により本数と設定タイムを変更する場合があります。
※全グループ、ペーサーがしっかりサポート致します。
【スケジュール】
9:00 江戸川区陸上競技場 集合
9:00～9:20 受付（着替え等の準備）
9:30 ウォーミングアップ開始
10:00 メニュー開始
11:30 メニュー終了予定
（競技場の更衣室内にシャワー完備。自由にお使いください。）
◎給水は運営側で準備致しますが限りもある為、各自準備お願い致します。
【注意事項】
・雨天決行※悪天候(台風や降雪などによる警報、公共交通機関への障害など)によるイベント中止や内容の変更についてはラフィネランニングスタイルHP上にてお知らせいたします。下記からご確認ください
・イベント中の写真等につきましてはHP等にて掲載させて頂く場合もございますので予めご了承ください。
・イベントのキャンセル、天災による中止での返金は出来ませんのでご了承ください。
【当日緊急連絡先】担当：髙野（080-9042-5181)
イベント主催者
リラクゼーションのラフィネグループが運営しているランニング施設となります。
東京ミッドタウン日比谷、Otemachi One店の2店舗を運営しております。
皇居ランの際には是非ともお立ち寄り下さい。
この主催者の他のイベント
一覧を見る
ラフィネ＆PTC 江戸川区陸上競技場 カットダウンインターバル 貸切
東京都江戸川区
練習の効率を上げるためにカットダウンインターバルでスピードを磨いていきましょう！！一人ではできないメニューも仲間がいることでより頑張れます。一緒にスピード...
ラフィネ＆PTC 江戸川区陸上競技場 ビルドアップ走 貸切
東京都江戸川区
練習の効率を上げるためにビルドアップ走でスピードを磨いていきましょう！！一人ではできないメニューも仲間がいることでより頑張れます。一緒にスピード磨いていき...
ラフィネ＆PTC 舎人公園 インターバル走 貸切
東京都足立区
練習の効率を上げるためにインターバルでスピードを磨いていきましょう！！一人ではできないメニューも仲間がいることでより頑張れます。一緒にスピード磨いていきま...
ラフィネ皇居20キロ走 6/29(日)8:00
東京都千代田区
サブエガからサブ4を目指す方を対象に、キロ4分00秒からキロ5分40秒まで7グループに分かれて、皇居4周20㎞を走ります！ 20㎞走 PTC
ラフィネ＆PTC 舎人公園 インターバル走 貸切
東京都足立区
練習の効率を上げるためにインターバルでスピードを磨いていきましょう！！一人ではできないメニューも仲間がいることでより頑張れます。一緒にスピード磨いていきま...
ラフィネ皇居20キロ走 6/22(日)8:00
東京都千代田区
サブ3からサブ4を目指す方を対象に、キロ4分15秒からキロ5分40秒まで6グループに分かれて、皇居4周20㎞を走ります！ 20㎞走 PTC
冨田コーチ主催! 走り方レッスン＆Funラン 6/21(土)11:00~
東京都千代田区
ランニング初心者の方～大会で自己ベストを目指す方に向けて、ラフィネアドバイザーの冨田コーチが一緒に走りながらアドバイスをします。
ラフィネ皇居15キロ ビルドアップ走 6/21(土)8:00
東京都千代田区
サブ3からサブ4を目指す方を対象に、キロ4分10秒からキロ5分40秒まで7グループに分かれて、皇居3周15㎞を走ります！ 15㎞走 ビルドアップ走 PTC
注目のイベント
PR
くれいじーかろによる練習メニュー作成
千葉県柏市
ゴールは温泉！糸島マラニック
福岡県福岡市西区
あなたにおすすめのイベント
富士の登山競走試走会 山頂まで 約15キロ 21キロ 3000円
静岡県富士宮市
走遊会
高知県高知市
【新規のご予約休止中】上溝公民館で一緒に楽しみませんか？
神奈川県相模原市中央区
女子峠走＠高尾
東京都八王子市
イベントについての質問・コメント
ログインしてコメントを書く
質問・コメントはありません。