コーチに不安な点をアドバイスをいただき、参加ランナー同士情報交換もでき、また参加したくなるイベントでした

フルマラソン1カ月前に複数回参加させていただき、走力アップにつながっています。皇居ランをされているランナーも多かったのですが、ペース設定や隊列も問題なく6周走りきれました。給水も1周ごとにペースを落としてもらえるので飲むことができます。

あとは、転倒された方がいたので、注意を促すアナウンスがあってもいいかと思いました。皇居ランに慣れている方は下りのデコボコに慣れているかと思いますが、慣れていないかた向けとして。

ラフィネ皇居30K走は何回か参加してますが、ペーサーの方がしっかりとリードして観光の方や歩行者、自転車等の接触トラブルが起きない様に大きな声で「右側ランナー通ります‼︎。」おかげでストレスなく走れます。しかもキッチリペースを刻んで頂き感謝しかありません。調子に合わせてペースが選べるのが他にないいいところです。これからもお願いします。

15kmの中距離をマラソンペースより速いペースで行うために参加しました。完全な一定ペースではなく登りはkm5秒ほど遅く下りで早いペースで走ってもらい、一定のピッチで走れるように絶妙なペースで先導してもらえました。
サブ3.5達成に向けて平日のポイント練習として最適なので、今後も参加したいと思います。

細かい設定でペーサーの方が付いてくださり練習にはうってつけです。ただ、お風呂＆宴会付きなので最後まで楽しもうとすると一日つぶれてしまいます。開始終了時間がもう少し早いと家庭との両立もできるのになぁと思ったりします。

なかなかひとりではできない練習が、今回のような練習会ではできてしまいます。私は1000M×８本に参加しましたがペーサーの方のペースメイクがとても上手だと思います。参加が多いことは素晴らしいですが、これ以上増えるとランナー同士の接触があるかなと感じました。それ以外は特に気になることもなく、これからも参加させていただきますので、よろしくお願いします。

私はサブスリーを目指していて、実力的にちょうど良さそうなのがB +クラスに参加しました。1キロ走
3分40秒、2キロ走は3分50秒/キロ、3キロ走　4分00秒/キロ　4キロ走　4分10秒/キロ　のペースで走ってからそのまま4キ走、3キロ走、と戻っていくかなりハードなトレーニングでした。スピードが無い私は最初からアップアップでした…ラストの2キロ走、1キロ走でも遅れをとりました。でもペーサーのかたは時間をきちっと守っていただき安心して走りきることができました。舐めてかかるとついていけまんが、きつかった分、身のあるトレーニングとなりました。実力のある方は良い刺激になると思います。かなり早いコースもありました。

ピリッとした緊張感を持って練習に参加できました。ペーサーの方のペースメイクも完璧で質の高い練習ができました。本当にありがとうございました。またタイミングが合えば次も参加したいと思います。

当日、体調が悪くキャンセルしたのですが、
イベントページには、キャンセル主催者相談と書いてありますが、
主催者相談ではなく、
無条件のキャンセルとなります。お気をつけください。

なかなか、1人じゃ萎えてしまう、練習ですがちゃんとペーサーが着いて安全面も考えながら走って下さるので、安心安全な練習会てす。

人生で初めて参加しましたが、とても貴重な体験でした。
ありがとうございました！！

良い練習ができ有難うございました。
S及びA groupとB group以降のスタート地点が異なっており、しっかり案内して欲しかったです。

独りではとてもじゃないけど消化しきれないメニューでしたが、集団の力を借りて、円滑にメニューを消化出来ました。ありがとうございました。

細かいペーサー組分けがあり、その時々の体調に合わせて組みの選択が可能。メリハリをつけていい緊張感も持って練習出来るので、質の高いポイント練が出来ました。

インターバルは嫌いなのですが、みんなと走るので苦しくても最後まで走ることができました。
難易度も豊富で自分のレベルやペースに合わせられるため、気持ちに余裕を持って練習ができました。

ありがとうございました。

人気レースの後で参加者が私だけだったので死にそうになりながら限界まで追い込めました。一人では絶対ここまで追い込めないのでよかったです。
またよろしくお願いします！

ラフィネの練習会はPTCのコーチ陣がペーサーになってくださるのですか、どのクラスに参加してもきっちりしていていい練習させて頂いてます。PTCのコーチ陣がさいたまマラソンのペーサーを勤める事をもっと早く知っていればさいたまマラソンエントリーしてました。

今年最後の3連休は走りこもうと初日はいつも参加している練習会で30キロ走、最終日は自主練にするはずでしたが、集団走の方が効果的と考え直し、このイベントを見つけて大正解でした。4年ぶりの皇居ランでしたが、アップダウンのあるコースで1秒と違わない正確なペースメークで引っ張っていただいた素晴らしいスタッフさんのおげでとてもいい練習になりました。
ところで、主催者の皆さんには関係ありませんが、半蔵門から桜田門にかけての下り坂の舗装のでこぼこは相変わらずですね。素晴らしい景観で東京、いや世界を代表するジョギングコースなのに、国でも都でも区でもどこでもいいので早く舗装し直してほしいですね

1キロの目標タイム毎にグループ分けしてのペース走でした。場所も駒場スタジアムと、なかなか貴重な場所で、しっかりしたペースをペーサーの方に刻んでいただき、単独ではできない練習ができました。また、ラスト3本はさらにペースアップをするカリキュラムで、走力、心肺持久力のアップが図られる内容でした。環境、内容大変素晴らしいイベントでした。

走る前のドリルがわかりやすく、またペーサー付きのランだったので気持ちよく走れました。1人ではスピード出せないので、とても良い練習になりました。その後のお風呂も最高でした。