風が強くとても寒い日でしたが、希望の平均ペースで走り切れました。途中、「肩を回しましょう」「足元気を付けてください」などお声がけいただき、安心してはしれました。ありがとうございました。

適格なペースで引っ張って貰えるので、キツい練習もリラックスして出来ます。大会前の練習には最適です。

一人ではなかなかできない練習です。
パーサーのリードか非常に良かったです。ウォームアップからだんだん走るモードに入っていき、本番、と充実した時間でした。

ラフィネXPTCイベントにはいつもお世話になってます。メニューはキツめで、実力不足の自分はいつも最遅グループですが、ピリッと厳しい走り込みが出来て、コンプリートした際の充実感はひとしおです。参加者の皆さんも真剣に取り組んでいる方々で刺激を受けモチベーションも上がります。なんと言ってもペーサーの方々のペースの正確さは秀逸です。どなたがペーサーを務めても、ふと時計を見ると設定通りで、すげ〜なっていつも感心しています。この日もペーサーマジックのおかげで良い練習ができました。マラソンシーズンに向けてこれからもお世話になります。

1人じゃ追い込めないようなキツいメニューも、みんなでやればコンプリートできる。目標に向けた最適なメニューでレベルアップ間違いなし！

ペーサーの方が親切で楽しかったです！
準備体操や動き作りも楽しくやらせていただきました

1人だとなかなかやりづらい練習をレベル別に実施してくれるので、自分の現在位置の確認が出来ました。
また、コーチが丁寧かつフレンドリーなのでとても楽しく練習出来ました。

1,000M×８本のインターバル走に参加しました。ひさしぶりにタータントラックの陸上競技場を走れて、とても気持ち良かったです。これでサブ4が達成に近づけたと思います。また機会があれば参加したいです。

きついけどすごいいい練習になります！
また参加します^ ^

初めて有料のランニング練習会に参加させていただきました。様々な世代の方々が真剣に走りに向き合う姿は大きな刺激になりました。ペースランナーの方がペース配分を考えながら、走っていただき、途中リタイアもなく最後まで楽しんで走れました。所属しているマンションのランニングチーム3名で参加しましたが、次回はもっと多くのメンバーが参加したいと、動画や写メを見て、申しておりました。運営いただいた皆様、ありがとうございました。またお会い出来る日を楽しみにしております。お世話になりました！！

1,000m×10本（つなぎ200mのjog）
設定ペースが10秒毎のチーム分けが出来ており、自分に最適な集団で走ることが出来ました。
同じ大会を目指す同士と走れることで刺激になり、集団のチカラを借りて最後まで走ることが出来ました。
ウォーミングアップで教えてくださったドリルは、普段の練習前に行いたいと思います。

当日は170名以上参加で、トラックは様々なペースのグループで混雑していました。
避けながら、他のグループに気を使いながらも、設定+-1秒くらいで10本。
ペーサーの方は、本当に凄いなと感じました。
（Aグループの高木さん、ありがとうございました）

走力の高い人は、力感なく軽く走るので、後ろについて走ると、余計な力が抜けて、とても楽に走れます。
とても良い練習になり、また参加したいなと思いました。

いい練習になりました。トラック練習いいです！

まさかのインターバル10本、しかもレスト200mという完全なガチ仕様のメニューに戦慄しました。一か八かでキロ4チームに入りましたが、わずか3本で撃沈。しかし他の皆さんも頑張っているので、遅れながらもなんとか10本こなすことができました。一人だったら5本で辞めていたでしょう…
他、アップの動き作りも「こんなことまでやるの？」と目から鱗。大変参考になりました。
ペーサーの皆さんは素敵な方ばかりで、とても良い雰囲気でした。
また機会があれば参加してみようと思います。

初めての参加です。インターバル走で、走力の違う組が多くて大丈夫？と思っていましたが、ペーサーの方（C+）のリードがうまく、ストレスなく走りに集中できました。最初は不安でしたが、課題を最後の3本ちゃんと走り切る、出来れば最後ペースを上げることに設定していたので、自分の中では目標達成です。参加者も多く刺激をもらいました。凍結したトラックへの対応等、どうもありがとうございました。つくばに続き、さいたまでもなんとかPB更新したいです。

走り方、足の動きをどうしたら良くなるのかを教えてもらえます。その後のジョギングもゆっくりペースなので初心者の方やしばらく走ってなかった方、リカバリー調整にピッタリです

一人では途中で心折れそうなインターバル練習も、ペーサーの方や他の参加者がいることで最後までこなせました。これからも定期的に参加しようと思います。

15〜20キロは、ハイペースで走りたいと考えてEntryしましたが、距離・セット数にその後の訂正が入ったように勘違いが生じました。残念。
主催者はいいクラブなので、次の同じようなプログラムの時にどんな表記をされるか？期待です。

ペーサーの方に本当に感謝しかありません。
当日は設定ペース毎に6グループに分かれ、各グループごとで設定タイムを目指してメニューをこなす感じでしたが、目標通りのタイムで走り切れたのはペーサーの方の素晴らしいペースメイクに他なりません。人が多い土曜日、そんな中でもこまめに声がけしてくれたり、コース誘導してくれたりと、集中して練習に取り組むことができました。本当にありがとうございました。

PTC、ラフィネのイベントは直前まで申込み可能、開催時間も他の用事と都合つけやすく参加しやすい。今回は初の二重橋の回に参加。グループ分けも細かくペーサーが上手く引いてくれるのでどのイベントも良いポイント練習になります。