2021年初詣ラン 都七福神めぐりで七つの御利益を。足腰の神様 護王神社も【サトウ練習会】 受付終了

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緊急事態宣言の発令の有無にかかわらず、サトウ練習会では、感染防止対策を徹底したうえで、すべての練習を実施します。
https://moshicom.com/topic/detail/27/
どうぞ安心してお申込みください。
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サトウ練習会で毎年恒例の初詣ラン。

2021年は、1/3日「京都三弘法まいり26㌔」、1/10日「奈良春日大社＆京都伏見大社40㌔」、1/16土「都七福神めぐり25㌔」の３つです。

1/16土は、都七福神めぐりです。七福神を祀る社寺を1月に巡ると、とくに功徳が大きいとされています。全国に数ある七福神めぐりの中でも京都の都七福神めぐりは、日本最古です。
７つの寺社を巡りながら、正月の京都の雰囲気を楽しみましょう。

都七福神
・ゑびす神社「ゑびす神」商売繁盛
・妙円寺「大黒天」開運招福
・東寺「毘沙門天」七福即生
・六波羅密寺「弁財天」福徳自在
・赤山禅院「福禄寿神」延寿福楽
・革堂「寿老神」不老長寿
・萬福寺「布袋尊」諸縁吉祥

七福神めぐりで順番は特に問われないということなので、最も北にある宇治の萬福寺から回っていきます。

御朱印をもらわれるかたは、最初に訪れる萬福寺で「大護符」という色紙を購入し（1,500～3,000円）、「御宝印」と呼ばれる御朱印をいただきましょう(各300円)。
寺社によって異なるすべての御宝印が揃った大護符を飾れば、７つの御利益に恵まれた一年が過ごせると言われています。御朱印もらうかどうかは、任意です。走るだけでももちろん構いません。

＜予定コース＞
京阪黄檗駅→萬福寺→東寺→六波羅蜜寺→ゑびす神社→革堂→護王神社→妙円寺→赤山禅院→叡電修学院駅（解散）

７つの社寺のうち、最初の萬福寺のみ、中に入るのに拝観料500円がかかります。
入らずに外で待ってもらっても構いませんが、境内は散策できるほど広く、弥勒菩薩（布袋）坐像など見どころも多いので、御朱印をもらわないかたもぜひ拝観されるのをお勧めします。
ほかの社寺と護王神社はすべて境内拝観無料です。

七福神めぐりの途中で、ランナーなら必ず参拝するという足腰の神様「護王神社」にも寄りたいと思います。

トータル約25㌔の遠足ランになります。

いつものようにガチゆる走で現地を目指しますが、先頭と最後尾が離れすぎないように注意し、合流しながら走ります。ご自身のペースで走っていただけますので、ついていけないという心配はありません。

ガチゆる走とは、サトウ練習会独自の遠足ランの進めかたです。
1～2㌔ごとにインターバル走と短いジョグを繰り返しながら進みます。その都度、先頭が最後尾まで戻って合流しますので、一定の走力さえあればレベルに関係なく参加者全員が一緒に目的地を目指せます。上級者も初級者も各自がマイペースで頑張っていただけます。

普段からランニング習慣があり、10㌔くらいなら休まずに走れるというかたなら完走可能です。コーチやサトウ練習会メンバーがサポートしますので、ご安心ください。

サトウ練習会の遠足ランは、おしゃべりしながら全員が固まって走るのではありません。インターバル走をしながら現地を目指すので、LSDよりも効果的に持久力を鍛えられるように工夫しています。

各寺社に到着後は、参拝や写真撮影の時間を設けます。
ほかの参加者と一緒に楽しく励ましあいながら、頑張りましょう。

短い給水休憩をこまめに取りながらいきます。昼食の時間はとくに設けませんが、コンビニ休憩を2～3回取る予定です。

給水と小銭(休憩時の飲料や軽食購入、交通費など)をお忘れなきよう。

御朱印帳をもらう方は小型のラン用リュックでお越しいただくのがいいです。ただし、荷物がずっしり重いと足取りが重くなります。必要最小限の荷物にして、なるべく軽装でお越しください。

・毎回、少人数ならではの一体感と達成感があります。みんなで励ましあって楽しく完走しましょう。
・初めてのかたでも、すぐに馴染んでいただけるよう、初めにガイダンスや自己紹介をします。ご安心ください。
・各自の走力に合わせた負荷にします。初級者のかたでも、ついていけないという心配はありません。自分のペースで無理なく頑張っていただけます。
・参加費ぶん以上の価値を感じていただけることを目指して毎回、開催しています。どうぞご期待ください。

＜参加費＞
2,500円（手数料別）

＜集合場所＞
京阪電鉄黄檗駅　出入口2　改札付近
（下記の地図をご参照ください）

＜日時＞
2022年1月16日（土）8:30～(15:30)
終了時間は目安です。

＜スケジュール＞
8:30　京阪黄檗駅　出入口２改札集合　ガイダンス、ストレッチ
8:55　出発
9:00　萬福寺着（0.3㌔）
9:25　萬福寺発　
10:40　東寺着（11㌔）
11:05　東寺発
11:35　六波羅蜜寺着（4㌔）
12:00　六波羅蜜寺発
12:05　ゑびす神社着（0.5㌔）
12:30　ゑびす神社発
12:50　革堂着（2㌔）
13:15　革堂発
13:25　護王神社着（0.5㌔)
13:40　護王神社発
14:15　妙円寺着（5㌔）
14:40　妙円寺発
14:55　赤山禅院（2㌔）
15:20　赤山禅院発
15:30　叡電修学院駅(2㌔)着、解散
修学院駅で叡電に乗らず、京都市中心部まで約7㌔を走って戻られるかたは、コーチやサトウ練習会メンバーが道案内します。

修学院駅での解散時刻は、15:30頃を予定していますが、当日の進行状況によりずれることがあります。ご了承ください。

走力やご都合に応じて、途中どこでも離脱が可能です。
痛みや違和感を感じた場合には、無理したり我慢したりせず、勇気を持って途中離脱しましょう。

・ゲストお一人で参加されるかたも多いです。安心してお申込みください。
・少雨決行ですが、本格的に降りそうなら雨天中止になります。中止の場合のみ、集合時刻の2時間前を目途にご連絡します。原則、別のイベントでの振替参加での対応になります。
・給水(必須)のほか、小銭(飲料購入用、交通費、参拝時の御朱印代など)もご持参ください。
・事前に連絡いただければ、キャンセル可能です。原則、別のイベントでの振替参加での対応になります。ただし、ドタキャンはなるべく控えてもらえると助かります。
・振替参加の期限は、翌日から1年間です。
・無断キャンセルの場合は、振替不可となります。ご注意ください。
・集合時にはコロナウィルス感染防止に配慮し、間を広げて立っていただくようするなど配慮いたします。
・屋外のランニングであり、少人数（15人以下）であるため、走っている間のマスクやバフの着用は義務ではありません。各参加者の判断に委ねます。ただし、コンビニ休憩時や参拝時は、混雑度などの状況に応じてマスクを着用してください。


＜サトウ練習会について＞
＊サトウ練習会は、毎週火・木と週末を中心に、京都の二条城や鴨川などでランニング練習を行っています。
メンバーは、23人ですが、毎回の参加者は10〜15人です。
メンバーの走力は、フルマラソン2時間47分～フル未経験。男女比6:4くらいです。20代、30代、40代、50代、60代の順で多いです。
自分のペースで、少しでもタイムを縮めたいという意欲のあるメンバーを募集中です。 
https://moshicom.com/24500/

代表者兼コーチ　佐藤
パーソナルベスト
フル　    2時間59分31秒(2019大阪)
ウルトラ 9時間47分25秒(2019四万十川100km)
ハーフ　  1時間27分12秒(2019亀岡)