サトウ練習会主催のフル、30㌔、ハーフ、10㌔の記録会です。

コースは、世界遺産・二条城の周回コースです。
二条城は、鴨川と並び、京都のランニングのメッカです。東京でいう皇居外周のような感じです。

【コース】
１周1.895㌔の二条城周回コースを走ります。フラットで歩道も広く、走りやすいコースです。好タイムが期待できます。

フル　　　22周後、自動販売機を越えて5本目(駐車場のゲートを越えて2本目)の街灯で折り返し
３０キロ　15周後、第１コーナーを過ぎて420㍍先で折り返し
ハーフ　　11周後、自動販売機を過ぎて、1本目の街灯で折り返し
１０キロ　5周後、自動販売機を越えて5本目(駐車場のゲートを越えて2本目)の街灯で折り返し

いずれも、折り返してスタート地点前の塀がゴールです。
当日、スタート前にも丁寧にコースを説明しますのでご安心ください。

・完走されたかたへは記録証を発行し、後日PDFファイルでお送りします。
・１周回ごとに給水(スポーツドリンク、アミノサプリ、水など)を用意します。
・フル、30㌔に出場のかたには、スタートして1時間20分経過後からエイド(バナナ、パン、チョコレートなど)を用意します。
・1周1.895㌔の周回です。ご自身で用意された給水やゼリーやエイドなどをスタート地点のベンチ(コース上にあります)に置いて走っていただくことも可能です。
・フルや30㌔では周回数が多くなりますが、主催者側で周回数をカウントし、1周ごとに声がけして周回数をお知らせします。周回数を間違えて多く走ったり、不足したりする心配はありません。
・主催者側でタイムと周回数を計時しますが、ご自身のランウォッチやストップウォッチ、スマホのアプリ等でも念のため計測をお願いします。
・走力に関係なく、どなたでもご参加いただけます。完全フラットで見通しもよく、ほかのランナーも多いので好タイムが期待できるコースです。
・初心者ランナー歓迎です。完走率が非常に高いコースなので、初フルマラソン挑戦としても最適です。
・制限時間をスタートから5時間30分とします(全部門共通)。途中の関門はありません。
・今回出された記録は、サトウ練習会での公式記録としても残しておきます。
・サトウ練習会メンバー（フルマラソン2時間54分～フル未経験)と一緒に走りますので、一人で走るよりもやる気と刺激が得られます。
・ゴールされたかたから、タイムを主催者と確認していただき、お帰りになっていただいて構いません。

【参加者特典】
①記録会終了後、ランウォッチ(ガーミンなど)の走行データ(全ラップ、平均ピッチ、平均ストライド)をメールの添付ファイルでお送りください。
サトウ練習会のコーチが走力分析を行い、タイム向上のための適切なペース配分などのアドバイスコメントを返信メールでお送りします。
(走行データを送っていただいたかたのみへの特典です)
②500mlスポーツドリンク1本プレゼントします。

＜集合場所＞
二条城前広場の南寄りのベンチにお越しください。
（下記の地図をご参照ください）
最寄駅は、地下鉄・二条城前(徒歩1分)です。
コインロッカーとトイレは、地下鉄二条城前駅をご利用ください。

初めてお越しになるかたは、下記の地図で集合場所をご確認ください。
もしくは、このイベントの位置情報か、下記の数値(緯度、経度)をコピペして、グーグルマップか、ウェブのURLに貼り付ければ分かります。
(35.0174695, 135.7612324)

＜日時＞
2020年11月22日（日）
どの部門も、朝8時に集合です。
8:00　受付、ガイダンス(コース説明など)、準備体操、アップ
　　　ドリル練習(約10分間)
8:40頃　各部門同時にスタート
14:00　全部門終了

＜参加費＞
フル　　　　3,000円
３０キロ　　2,500円
ハーフ　　　2,000円
１０キロ　　1,500円
いずれも手数料別。

・スタートするまでなら参加費の差額を現地で支払って部門を変更することも可能です。短い部門に変更される場合は、差額分を次回への振替扱いにします。
・スタートしてからの部門変更はできません。短い距離での完走(フルでエントリーして、ハーフでやめるなど)は、DNF(リタイア)となります。
・少雨決行ですが、本格的に降りそうなら中止になります。微妙なときは、集合時刻の2時間前に判断します。雨天中止の場合は、別のイベントでの振替参加での対応になります。
・集合場所に荷物を置いて走れます。主催者が常に荷物を監視します。貴重品の預かりも可能です。
・タイム計時のため、ランウォッチ(またはスマホのストップウォッチアプリ、計時ができる腕時計)をお持ちください。
・お着替えの場所はとくに用意していませんが、着替えの必要なかたは、集合場所すぐ近くの地下鉄二条城前駅のトイレ等をご利用いただけます。
・トイレは、地下鉄二条城前駅のトイレが一番近く、集合場所から徒歩2分です。
・少人数の記録会ですので、密になる心配はほとんどありませんが、参加者同士の間隔を空けるように主催者側でも配慮をいたします。
・事前に連絡いただければ、キャンセル可能です。原則、別のイベントでの振替参加での対応になります。
・振替参加の期限は、翌日から1年間です。
・無断キャンセルの場合は、振替不可となります。ご注意ください。
・集合場所への駐輪は、警備員に注意されます。すぐ近くの地下鉄二条城前駅の有料駐輪場をご利用ください。
・二条城から約1㌔離れた京都市中京区のグンゼスポーツクラブ烏丸六角店とランステ利用の提携をしています。ただし、朝10時オープンなので、イベント終了後のご利用になります。近隣の銭湯はほとんど15時からのオープンなので、便利です。イベント終了後にご利用希望のかたは1回510円(税込)でランステ利用ができます。9階フロントスタッフに『サトウ練習会でランステ利用したい』とお伝えください。

＜サトウ練習会について＞
＊サトウ練習会は、毎週火・木と週末を中心に、京都の二条城や鴨川などでランニング練習を行っています。
メンバーは、24人ですが、毎回の参加者は大体8〜15人です。
メンバーの走力は、フルマラソン2時間54分～フル未経験。男女比6:4くらいです。20代、30代、40代、50代、60代の順で多いです。
自分のペースで、少しでもタイムを縮めたいという意欲のあるメンバーを募集中です。 
https://moshicom.com/24500/

代表者兼コーチ　佐藤
パーソナルベスト
フル　    2時間59分31秒(2019大阪)
ウルトラ 9時間47分25秒(2019四万十川100km)
ハーフ　  1時間27分12秒(2019亀岡)