東京都（杉並区）
【マシンガンインターバル】【超ロング】 10/11(日)9:30~byくれいじーかろとジョニー 受付終了
- イベント主催者
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ジョニーのランニングレッスン
364.92
名物・マシンガンインターバル超ロング
でこの夏の成果を発揮しましょう！
今回は超ロング編
1000mのインターバルを21本と
0.975mのダッシュ
一緒にハーフの距離を走りましょう！
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- 開催日
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2020/10/11(日) 受付開始 09:00 ～Googleカレンダーに登録
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- 申込受付期間
- 2020/9/22(火)12:23～ 2020/10/10(土)23:59
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- 会場
- 済美山グランド
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- 開催場所
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- 支払方法
- 会場払い
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- 参加費
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- マシンガンチケット :
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2,800円
イベント主催者への過去のレビュー
大友たかはる
1人じゃ出来ない練習ができました。
練習内容も良いしサポートも充実してました。 また参加したいです。
イベント詳細
- 支払い方法
- 会場払い
- キャンセル受付期間
- キャンセル不可
- スポーツ
- ランニング
- イベント種別
- イベント
- 規模
- ～29人
- レベル
- 初心者向け、初心者OK、中級者向け、上級者向け、レベル問わず
- 当日申込
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- 計測
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- その他の特徴
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- 主催者連絡先
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ジョニー・タカハシサンダース
born.to.run.28@gmail.com、090-7561-9017 - イベントID
- E0045920
- プライバシーポリシー
- 詳細はこちら
くれいじージョニーコラボイベント第3弾！
名物、「マシンガンインターバル【超ロング】」
でこの夏の成果を発揮しましょう！
季節は秋、本来だったら毎週のようにレースが開催されていて、夏の力試しをする時期です。
軒並みの大会中止を目の当たりにし
『大会並みの緊張感のある練習会を、いや大会以上の練習会をランナーの方々に届けよう！』という思いで始まったのがマシンガンインターバル。
今回は超ロング編。
1000mのインターバルを21本と
0.975mの全力ダッシュ
ハーフマラソンの距離をぶっかましましょう
普通、このような多本数インターバルは
『達成できるようにタイムを調整』しますが
くれいじージョニー練では一切薄めずに挑戦します。
サブ3 3分50秒
サブ3.5 4分20秒
サブ4 4分50秒
サブ4.5 5分15秒
サブ5 5分30秒
上記のタイムは本来8〜10本行う際
施行されるタイム感です
くれいじージョニー練では
これを21本行きます。
練習には【達成率】というものがあり
たくさんやるとかえって逆効果だよというある程度の安全ラインがあります。
くれいじージョニー練では
そのラインをギリ超えさせません。
その上で
21本やっても「質が高い」練習をお届けします。
一本一本の緊張感がまるでレース並
10月はマシンガンインターバルに参加しませんか？
タイムスケジュール
2020/10/11(日)
- 09:30 - 13:06
- ○タイムスケジュール 9:15~受付 9:30~10:15オープニング、エクササイズ 10:30~メイン練習 13:00終了予定
イベント主催者
帝京大駅伝部卒
【資格】
鍼灸師
jaafジュニアコーチ
【現役PB】
5000m14:16.37
10000m 29:18.27
ハーフ01:04:15
【社会人PB】
フルマラソン2:30:32
東北高校ー帝京大学ー花田学園
『ランニングをおもしろわかりやすくお伝えします。』
職業ランニングコーチ
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冬こそね。走った後外で鍋食べるべきなんよ。
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国立競技場外周1000mコースでインターバル。その後ビアブレインですかさず鍋とビール。食ってみな、飛ぶぞ。の次元ではなく。むしろ消えます。
イベントについての質問・コメント
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hamuji
貴重品を預ける場所は、ありますか？
ジョニーのランニングレッスン
お問い合わせありがとうございます！
貴重品預ける場所はありませんが、参加者さんがまとめて荷物を預ける場所は確保する予定です。
ふくとも
私も貴重品について気になりました
申込を検討しているのでよろしくお願いします
ジョニーのランニングレッスン
コメントありがとうございます
荷物はまとめておける場所をささやかながら用意する予定です。是非ご検討くださいませ^_^
ふくとも
御返事ありがとうございます
申し込んでみました