サトウ練習会主催の遠足ランです。
今回は、びわ湖の東側、滋賀県近江八幡市にある「安土城跡(あづちじょうあと)」を訪ねる城ランです。

安土城は、標高199㍍。安土山一帯にある織田信長の居城跡で、国指定の特別史跡です。入山料700円。

多くの城マニアが認める日本のお城No.1です。
足を踏み入れる人誰もが、天下を夢見た織田信長の野望に想いを馳せ、胸躍らせます。
天守閣が失われているにもかかわらず、こんな夢のある城は、ほかにはありません。
天守跡からは、びわ湖の絶景が眺められます。

JR大津駅前のセブンイレブンに集合し、そこから走っていきましょう。
約36㌔です。
気温が高いので、こまめに給水休憩やコンビニ休憩を取りながらいきます。

いつものようにガチゆる走も入れながら現地を目指しますが、暑いので無理せずに。
各自、マイペースでいきましょう。
先頭と最後尾が離れすぎないように注意し、合流しながら走ります。ご自身のペースで走っていただけますので、ついていけないという心配はありません。

炎天下のなかを走るのはかなり大変ですが、仲間と一緒に励ましあいながら、お城を目指して頑張れば、なんとか走り切れると思います。頑張りましょう。

36㌔走れるかどうか自信がないかたや、故障気味のかた、体調がいまいちのかたは、JR野洲駅からの合流参加も可能です。JR野洲駅からだと安土城まで16㌔です。
ご希望のかたは、11時20分にJR野洲駅の「セブンイレブンハートインJR野洲駅南口店」にお越しください。暑いので、店内で待っていてもらって構いません。合流参加希望のかたは、お申し込み時か、お申込み後、前日夜までに必ず連絡をお願いします。
当日、本隊の進行状況で時間が前後することがありますので、時間に現れなくても準備体操をしながら辛抱してお待ちください。

帰りは、安土城から最寄りのJR安土駅まで約2㌔を走り、そこで解散となります。

給水と小銭(飲料補給用、現地での飲食代、安土城への入山料、交通費)をお忘れなきよう。
リュックで来られるかたは、荷物がずっしり重いと足取りが重くなります。
とくに夏場は、リュックだと背中が蒸れてしまい、思った以上に暑くなることがあります。
荷物は必要最小限にして、なるべく軽装でお越しください。

途中で体調不良や脚が痛くなって走るのが困難になった場合も、故障防止のため、無理せずすぐに途中離脱していただくようにお願いします。

・マラソン初心者や初中級者から、上級者までご参加可能です。行けるところまで行ってみようというのでも構いません。面白いコースです。
・毎回、少人数ならではの一体感と達成感があります。みんなで励ましあって楽しく完走しましょう。
・初めてのかたでも、すぐに馴染んでいただけるよう、初めにガイダンスや自己紹介をします。ご安心ください。
・各自の走力に合わせた負荷にします。初級者のかたでも、ついていけないという心配は不要です。自分のペースで無理なく頑張っていただけます。
・遠足ランとは言え、上級者のかたでも物足りなかったということはまずありません。サブ３ランナーでも終了後には必ずヘトヘトになります。
・参加費ぶん以上の価値を感じていただけることを目指して、毎回、開催しています。どうぞご期待ください。

＜参加費＞
3,000円（手数料別）

＜集合場所＞
JR大津駅セブンイレブンハートインビエラ大津店
（下記の地図をご参照ください）

＜日時＞
2020年9月12日（土）8:00～(15:00)
終了時間は目安です。

＜スケジュール＞
8:00　JR大津駅前セブンイレブンハートインビエラ大津店集合
*京都方面からですと、7:55着の電車があります。
　　　ガイダンス、ストレッチ
8:25　JR大津駅前を出発
　　　(安土城跡までラン36キロ)
11:20　JR野洲駅(途中参加者と合流)
14:00　安土城跡着、現地見学
14:40　安土城跡発
15:00　JR安土駅着、解散。
安土発京都行14:41、14:52、15:20、15:51など
京都まで所要45分、運賃770円です。
 (到着、解散時刻は目安です。前後することがありますので、ご了承ください)

JR安土駅での解散は、15:00頃を予定していますが、当日の進行状況により変わることがあります。ご了承ください。
もし終了時刻が遅くなって、ご予定に間に合わない場合は、いつでも途中で離脱していただいて構いません。

・少雨決行ですが、本格的に降りそうなら雨天中止にします。原則、集合時刻の1時間半前までに判断します。原則、別のイベントでの振替参加での対応になります。
・JR安土駅での解散になりますが、帰路途中でお好きなところで別れていただいても構いません。
・給水(必須)のほか、小銭(飲料購入用、入山料、交通費など)もなるべくご持参ください。
・事前に連絡いただければ、キャンセル可能です。原則、別のイベントでの振替参加での対応になります。ただし、ドタキャンはなるべく控えてもらえると助かります。
・振替参加の期限は、翌日から1年間です。
・無断キャンセルの場合は、振替不可となります。ご注意ください。

＜サトウ練習会について＞
＊サトウ練習会は、毎週火・木と週末を中心に、京都の二条城や鴨川などでランニング練習を行っています。
メンバーは、23人ですが、毎回の参加者は大体8〜14人です。
メンバーの走力は、フルマラソン2時間58分～フル未経験。男女比6:4くらいです。20代、30代、40代、50代、60代の順で多いです。
自分のペースで、少しでもタイムを縮めたいという意欲のあるメンバーを募集中です。 
https://moshicom.com/24500/

代表者兼コーチ　佐藤
パーソナルベスト
フル　    2時間59分31秒(2019大阪)
ウルトラ 9時間47分25秒(2019四万十川100km)
ハーフ　  1時間27分12秒(2019亀岡)