春到来！知る人ぞ知る京都の秘境・保津峡 30キロ峠走【サトウ練習会】 受付中

通算38回目の保津峡練習です。
頑張りましょう。

JR保津峡駅から八木町まで片道15.4㌔、往復30.8㌔の峠走です。
フルマラソンの持久力の強化にもつながる練習です。

サトウ練習会の練習で鴨川32Ｋと並んで最も人気のある定番コースです。
定番の30㌔走と同等かそれ以上の練習効果があります。

当日の雰囲気や主催者の人となりは、どうぞレビューをご覧になってください。

●コース
JR保津峡駅前→往路ゴール15.4㌔地点→JR保津峡駅前

往復30.8㌔。
全コース舗装されたコンクリート道で、変化のある面白いコースです。

上り基調の往路はハードですが、7.5㌔地点を過ぎると下り基調に変わります。
下りはその逆で、8㌔までは上り基調ですが、そこから保津峡駅までは下り基調です。
交通量は多くなく、たまに車と自転車が通る程度。ストレスなく走れます。

●トイレ・自販機・荷物
保津峡駅にトイレと自販機はありますが、コインロッカーはありません。
練習会での手荷物預かりはありません。
参加者の多くは、貴重品以外の手荷物を集合場所の樹木に置いて走られています（ただし、監視するひとはいないので、自己責任でお願いします。貴重品は避けてください）。

自販機はコース途中に3箇所あります。
トイレは途中に2か所とゴール地点にもあります。

●練習内容
タイムトライアル形式で参加者それぞれが自分のペースで走ります。
全員が揃って走るのではありません。
目標は1時間50分以内に15.2㌔先の往路ゴールに到着することです。

走力を測る目安として、フルマラソンが4時間30分以内のかたなら時間内に到着できます。
もし到着できなくても、どこまで近づけるか挑戦してください。

往路と復路でそれぞれでタイムを計っていただき、両者を合わせて総合タイムを出します。
1秒でも自己ベストを更新できるように頑張ってください。

「復路で失速しない（往路で力を出し切らない。余力を残して走る）」
「苦しくてもなるべく歩かない」
この２つを目標に。

制限時間はありませんが、主催者はスタート後、約3時間半が経過した12:13の京都行きで保津峡を離れます。

●ご参加の目安
フルマラソン6時間以内、ハーフマラソン2時間30分以内相当の走力のあるかたならご参加可能です。
フルマラソン未経験のかたも歓迎します。

●集合場所
JR保津峡駅 駅前広場

無料で停められる約10台分の駐車スペースがあります。

●日時
2025年4月26日（土) 8:10～(12:13)
終了時間は目安です。

8:10 保津峡駅集合。
JR京都駅 7:45ー二条 7:53ー保津峡 8:07があります。
京都駅から所要22分。運賃240円。

ガイダンスとストレッチに30分くらいかけますので、スタートは8時頃になります。
電車が間に合わないかたは遅れて参加されても大丈夫です（事前にご連絡をお願いします）。

帰りの保津峡発京都方面は、毎時13分、27分、42分発です。

●参加費
2,500円（手数料別）
サトウ練習会メンバーは無料、遠隔地メンバーは1,000円引き。

お申込みいただきましたら、詳しいコースマップと案内図をお送りします。

・サトウ練習会の練習なのでメンバーが多く参加します。単発でご参加される方は「ゲスト」とお呼びしています。
・給水もしくは自販機での飲料購入用の小銭を必ず持ってスタートしてください。
・前々日までに連絡いただければ、キャンセル可能です。今後の練習に振替でご参加いただけます。
・少雨決行ですが、本格的に降りそうなら中止にする場合があります。中止のときは、前日夜までにご連絡します。今後の練習にどれでも振替でご参加いただけます。
・振替期限は1年間です。キャンセルと中止時の返金はできません。振替での対応になります。
・参加者が少ない場合は練習内容を変更するか、中止にする場合があります。

・決済またはコンビニ入金完了から原則4日以内に主催者からメールをお送りします（イーモシコムからの自動メールではありません）。4日経っても届かない場合は、迷惑メールフォルダをご確認いただいたうえで、主催者までお問合せください。