The 6th 初夏の二都物語。京都二条城から大阪城へロングラン60k 58k【サトウ練習会】 受付中

京都二条城から大阪城を目指すロングランです。

毎年初夏に開催している二都物語。
今年で6回目となりました。

京都から大阪までは、まるで小旅行のような長い長い道のりです。
そう簡単に走り切れるものではありません。

それだけに大阪城が見えたときには、言葉で言い尽くせない達成感に打ち震えることは間違いありません。

三条大橋または二条城から大阪城まで走り切ったかたはV（=Victory）達成者として認定し、完走証を発行します。
今年も大阪城が見えるまであきらめず、Vを達成してください。

●コース
三条大橋→二条城→淀駅→枚方→大阪城

12～15㌔ごとにコンビニ休憩を取りながら進みます。

●練習内容
主催者が参加者の走力をみながら、速めのペースで先導します。
先頭と最後尾があくたびに止まるか最後尾まで戻って合流しながら進みます。ご自身のペースで走っていただけます。

毎回、少人数ならではの一体感と達成感があります。みんなで励ましあって楽しく頑張りましょう。

●日時
2025年5月6日（火祝）7:50～(18:00)
終了時間は目安です。

●集合場所・時間
①三条大橋出発(トータル60㌔)
7:40　駅伝発祥の地「石碑」前
京阪三条駅７番出口あがってすぐ

②二条城合流(トータル58㌔)
8:00　二条城前広場
地下鉄二条城前駅１番出口あがってすぐ

③淀合流(トータル42㌔)
10:50
ローソン京都競馬場前店
京阪淀駅中央改札口出て右へ徒歩30秒

④枚方合流(トータル28㌔)
13:30　ライフ枚方T-SITE店入口付近
京阪枚方市駅南口すぐ

*③と④の途中合流のかたへ
・全体のガイダンスとストレッチを行いません。完走認定の対象外ともなるので、走力の目安を満たす方は①か②でのご参加を推奨します。
・本隊の到着が遅れることがあります。時間に現れなくても焦らずにお待ちください。

●スケジュール
7:40　三条大橋集合(出発から0㌔)
8:00　二条城前広場(2㌔) ガイダンス、ストレッチ
10:50　淀合流(18㌔)
13:30　枚方合流(32㌔)
18:00　大阪城(60㌔) 解散
当日の進行状況によりずれることがあります。

途中のどこでも離脱可能です。

●ご参加の目安
①三条大橋出発　②二条城合流
フル4時間20分以内またはハーフ1時間55分以内に相当する走力のある方

③淀合流
フル4時間50分以内またはハーフ2時間10分以内に相当する走力のある方

④枚方合流
フル5時間半以内またはハーフ2時間20分以内に相当する走力のある方

遅くとも㌔7分00秒を維持しましょう。

●参加費
4,000円（イーモシコム手数料別）
サトウ練習会通常・土日祝メンバーは無料、遠隔地メンバーは1,000円引き。

●歴代完走率

24年；参加38人中完走33人（完走率87％）
23年；参加27人中完走23人（　〃　85％）
22年；参加31人中完走30人（　〃　97％）
21年；参加20人中完走13人（　〃　65%）
 

●その他
・サトウ練習会の練習なのでメンバーが多く参加します。単発でご参加される方は「ゲスト」とお呼びしています。
・給水(必須)のほか、小銭(休憩時の飲料や軽食購入用、交通費)、スマホをご持参ください。ランニング用の軽量リュック(15㍑未満)やウェストポーチで来られるかたが多いです。
・すぐに走れる恰好でご集合ください。
・リュックで来られるかたは、荷物がずっしり重いと足取りが重くなります。できるだけ荷物は軽くしてお越しください。
・主催者による荷物の運搬はありません。
・前々日までにご連絡をいただければ、キャンセル可能です。今後の練習に振替でご参加いただけます。
・雨天決行ですが、大雨や台風など安全に支障をきたす恐れのあるときには中止にする場合があります。中止のときは、前日までにご連絡します。中止の場合は、今後の練習にどれでも振替でご参加いただけます。
・振替期限は1年間です。

・練習中に主催者は写真を撮影することがあります。撮影した写真は、参加者のみが閲覧できる形式で後日、お送りします。ご本人の顔が分かる写真を断りなく外部に公開することはありません。
・お申込みから原則4日以内に主催者からメールをお送りします（イーモシコムからの自動メールではありません）。4日経っても届かない場合は、迷惑メールフォルダをご確認いただいたうえで、主催者までお問合せください。

★サトウ練習会について★
サトウ練習会は、毎週火・木と週末を中心に、京都の二条城や鴨川などでランニング練習を行っています。

その都度申込をされて「ゲスト」で参加されても大丈夫ですが、サトウ練習会はメンバーが主体のマラソンチームです。

メンバーは1回ごとの参加費の支払いがない会費制を取っています。
すべての練習に参加できる通常メンバーと土日祝のみの土日祝メンバー、関西以外に在住の方向けの遠隔地メンバーがあり、走力に応じたきめ細かい指導をおこなっています。

ゲストでは継続的な指導やアドバイスができません。走力をつけたいならメンバーで入会されるのがお勧めです。

愛知や岐阜など、関西以外にお住いの方はリーズナブルな遠隔地メンバーでご入会いただけます。練習方法やレース本番でのペースプラン等の豊富なアドバイスをリモートで受けられます。

メンバーは、現在65人です。
練習には毎回、10〜25人くらい集まります。
メンバーの走力は、フルマラソン2時間35分～フル未経験。男女比6:4くらいです。40代、50代、30代、20代、60代の順で多いです。
自分のペースで、少しでもタイムを縮めたいという意欲のあるメンバーを募集中です。 
https://moshicom.com/24500/

代表者兼コーチ　佐藤
drollwhim@gmail.com

フル　    2時間57分56秒 (別府大分毎日マラソン2024)
ウルトラ 9時間01分56秒 (奥熊野いだ天ウルトラマラソン100km 2024)
ハーフ　  1時間24分26秒 (大阪ハーフマラソン 2024)
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★遠隔地のリピーター向け遠隔地メンバー募集中です★
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★サトウ練習会の公開ページ↓
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フォローしていただけると、練習案内などが分かります。
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