サトウ練習会主催の遠足ランです。
今回は、大津市にある「寿長生の郷(すないのさと)」を訪ねるスイーツランです。

地元では知る人ぞ知る和菓子のアミューズメントパークのような施設です。
滋賀県の和菓子店「匠壽庵(かのうしょうじゅあん)」が経営しています。
和菓子の直販店、製造工場、茶席、食事処、甘味処、パン屋、梅園などがあります。
6万3千坪の広大な敷地内には、約1,000本もの梅林や牡丹があります。

なかでも「囲炉裏茶房」にあるかき氷「氷室守」は有名です。
完熟あまおう、あら川の桃、城州白梅の３種類がありますが、どれも絶品。1,400円くらいしますが、その価値はあります。
ぜひ一度は味わってみてください！
シーズン中に完売になり次第終了とのことですが、いまのところまだ３種類ともあるそうです。ほかにもあんみつや葛餅などがあります。

週末には、お店によっては入店までに１時間待ちもあるそうです。
スイーツ以外にもお食事処や広大な庭園、散策路もあるので、現地でのフリータイムの間に好きなところで休憩を取っていただけます。

現地では、混雑具合に応じて1時間半程度のフリータイムを設ける予定です。
スイーツまたは食事＋少しの散策、くらいの時間です。

集合場所のJR大津駅から寿長生の郷まで約16㌔です。
気温が高いので、こまめに給水休憩やコンビニ休憩を取りながらいきます。

途中、JR石山駅からのご参加でも大丈夫です。
総距離が5㌔短縮され、寿長生の郷まで11㌔のランとなります。
JR石山駅から参加されたいかたは、南出口3を出たところにある「ファミリーマート石山駅前店」に9:10にお越しください。
石山駅集合にされるかたは、必ず事前にご連絡をお願いします(石山駅集合のかたが誰もいない場合は、スルーします)。

ガチゆる走も入れながら現地を目指しますが、暑いので無理せずに。
各自のマイペースでいきましょう。
先頭と最後尾が離れすぎないように注意し、合流しながら走ります。ご自身のペースで走っていただけますので、ついていけないという心配はありません。

炎天下のなかを走るのはかなり大変ですが、仲間と一緒に励ましあいながら、スイーツを目指して頑張れば、なんとか走り切れると思います。頑張りましょう。

帰りは、JR石山駅まで11㌔、またはJR大津駅まで16㌔を走り、JR大津駅で解散となります。どちらで別れられても構いません(参加当日、体調に応じて決めてもらって結構です)。
JR大津駅に集合してJR石山駅まで走ると、トータル27㌔。JR大津駅まで走るとトータル32㌔になります。

または、寿長生の郷に到着後、帰りは一緒に走らず、そのまま離脱されても構いません。

JR石山駅と寿長生の郷を結ぶ無料のシャトルバスがあります。
今回の遠足ランでは利用しませんが、これを使って帰られても構いません。

給水と小銭(飲料補給用、現地での飲食代、交通費)をお忘れなきよう。
リュックで来られるかたは、荷物がずっしり重いと足取りが重くなります。
とくに夏場は、リュックだと背中が蒸れてしまい、思った以上に暑くなることがあります。
荷物は必要最小限にして、なるべく軽装でお越しください。

途中で体調不良や脚が痛くなって走るのが困難になった場合も、故障防止のため、無理せずすぐに途中離脱していただくようにお願いします。

・マラソン初心者や初中級者から、上級者までご参加可能です。行けるところまで行ってみようというのでも構いません。面白いコースです。
・毎回、少人数ならではの一体感と達成感があります。みんなで励ましあって楽しく完走しましょう。
・初めてのかたでも、すぐに馴染んでいただけるよう、初めにガイダンスや自己紹介をします。ご安心ください。
・各自の走力に合わせた負荷にします。初級者のかたでも、ついていけないという心配は不要です。自分のペースで走っていただけます。

＜参加費＞
1,800円（手数料別）

＜集合場所＞
JR大津駅セブンイレブンハートインビエラ大津店
（下記の地図をご参照ください）

＜日時＞
2020年8月22日（土）8:00～(14:00)
終了時間は目安です。

＜スケジュール＞
 8:00　JR大津駅前セブンイレブンハートインビエラ大津店集合
*京都方面からですと、7:55着の電車があります。
　　　ガイダンス、ストレッチ
 8:25　JR大津駅前を出発
　　　(石山駅までラン5キロ)
 9:10　JR石山駅南口「ファミリーマート石山駅前店」着(石山駅集合のかたと合流)
　　　(寿長生の郷までラン11キロ)
10:25　寿長生の郷到着
　　　　滞在時間約1時間半前後(フリータイム)
*当日のお店の混雑具合により多少、調整することがあります。
12:00　寿長生の郷出発
　　　(ラン11キロ)
13:30　JR石山駅着
　　　(ラン5キロ)
14:00　JR大津駅着。解散
 (到着、解散時刻は目安です。前後することがありますので、ご了承ください)

JR大津駅での解散は、14:00頃を予定していますが、当日の進行状況により変わることがあります。ご了承ください。
もし終了時刻が遅くなって、ご予定に間に合わない場合は、いつでも途中で離脱していただいて構いません。

・少雨決行ですが、本格的に降りそうなら雨天中止にします。原則、集合時刻の1時間半前までに判断します。原則、別のイベントでの振替参加での対応になります。
・集合場所のJR大津駅に戻っての解散になりますが、帰路途中でお好きなところで別れていただいても構いません。
・給水(必須)のほか、小銭(飲料購入用、かき氷代、万が一の際のバス代や電車代)もなるべくご持参ください。
・事前に連絡いただければ、キャンセル可能です。原則、別のイベントでの振替参加での対応になります。ただし、ドタキャンはなるべく控えてもらえると助かります。
・無断キャンセルの場合は、振替不可となります。ご注意ください。

＜サトウ練習会について＞
＊サトウ練習会は、毎週火・木と週末を中心に、京都の二条城や鴨川などでランニング練習を行っています。
メンバーは、20人ですが、毎回の参加者は大体8〜14人です。
メンバーの走力は、フルマラソン2時間58分～フル未経験。男女比6:4くらいです。20代、30代、40代、50代、60代の順で多いです。
自分のペースで、少しでもタイムを縮めたいという意欲のあるメンバーを募集中です。 
https://moshicom.com/24500/

代表者兼コーチ　佐藤
パーソナルベスト
フル　    2時間59分31秒(2019大阪)
ウルトラ 9時間47分25秒(2019四万十川100km)
ハーフ　  1時間27分12秒(2019亀岡)