4時間00分～3時間30分切りを目標とされている方対象の練習会です。
-
- 開催日
-
2019/3/12(火) 受付開始 19:15 ～Googleカレンダーに登録
-
- 申込受付期間
- 2019/2/28(木)15:34～ 2019/3/12(火)19:00
-
- 申込者/定員
- 4/10人
-
- 会場
- HAT なぎさの湯
-
- 開催場所
-
- 支払方法
- 会場払い
-
- 参加費
-
- 練習会参加費 :
-
-
1,000円
イベント主催者への過去のレビュー
StevenSensei
活気がありフレンドリーな最後のロングラン
美しい景色が楽しめて、さわやかで楽しい一日でした。グループはフレンドリーで励ましてくれました。フルマラソンに向けて準備万端です！いつもありがとうございます
イベント詳細
- 支払い方法
- 会場払い
- キャンセル受付期間
- 2019/3/12 00:00まで
- スポーツ
- ランニング(種目：フル、ハーフ、ウルトラ )
- イベント種別
- 練習会、講習会・セミナー
- 規模
- ～29人
- レベル
- 中級者向け
- 当日申込
- 可
- 計測
- -
- その他の特徴
- -
- 主催者連絡先
-
楠本 正輝
kusumasars@gmail.com、090-1584-0654 - イベントID
- E0026575
- プライバシーポリシー
- 詳細はこちら
- イベント主催者申込規約
- 詳細はこちら
日時：2019年 3月 12日（火）
19:15～受付・準備
19:30～練習会スタート
21:00～解散
【練習メニュー】
MAX15kmビルドアップ(5'20-5'10-5'00-4'50-4'40)
1km5分20秒ペースからスタートし、3km毎に10秒ずつペースをあげていきます。給水は5km毎に取る時間を設けます。途中からペースをあげずにそのまま維持していただいても構いません。
400：6～9kｍ目安に
350：9～12kｍ目安に
340：12～15kｍ目安に
330：15kｍ目安に
【集合場所】
HAT神戸 「なぎさの湯」正面入り口前
【参加費】
1,000円
【募集人数】
10名
【注意事項】
※イベント当日のケガ、事故、物損等がありましても主催者側は一切責任を負いません。参加者の責任においてご対応お願いいたします。
※貴重品等の管理は各自なぎさの湯コインロッカーなどをご利用ください。
※給水が必要な方は各自でご持参ください。
※基本的に雨天決行となります。天候不良によって開催を中止する場合は開催2時間前までにモシコム登録アドレス宛に中止の連絡をいたしますのでご確認よろしくおねがいします。
【プロフィール】
楠本 正輝
2015年福知山マラソン（3'33"38）で復帰後、2016年とくしまマラソン（2'33"32）にてわずか5ヶ月で約1時間タイムを短縮。現在の自己ベストは2017年神戸マラソン（2'24"32）。みなさんとともに自己ベスト更新を目指してトレーニングに励んでいます。
【主な実績】
2017神戸マラソン ジャパントップ8(2018年神戸マラソン招待選手)
2017大阪マラソン 9位
イベント主催者
【プロフィール】
2015年福知山マラソン（3'33"38）で復帰後、2016年とくしまマラソン（2'33"32）にてわずか5ヶ月で約1時間タイムを短縮。現在の自己ベストは2021年防府読売マラソン（2'23"06）
神戸・大阪を拠点として活動しています。練習会のスケジュールはこちらから→https://linktr.ee/running_workout
この主催者の他のイベント
一覧を見る
2/16(日)目標タイム別ビルドアップ走【sub4.25～sub3.5】
兵庫県神戸市中央区
6'10/kmから4'50/kmまで5km毎に10秒刻みでビルドアップしていきます。目標タイムに合わせてスタートする時間を選択してお越...
2/15(土)目標タイム別ビルドアップ走【sub3.75～sub3】
兵庫県神戸市中央区
5:40/kmから4:10/kmまで5km毎に10秒刻みでビルドアップしていきます。最初から最後まで走り切ると50kmになります。目標タイムに合わせてスタ...
2/11(火祝)大阪マラソン後半試走 1km7分ペース
大阪府大阪市浪速区
大阪マラソンの後半試走を行います。桜川駅(大阪メトロ)からスタートし大阪城公園までの約21kmです。ペースは1km7分ペースを予定しています。後半部分は高...
2/8(土)目標タイム別ビルドアップ走【sub3.75～sub3】
兵庫県神戸市中央区
5:40/kmから4:10/kmまで5km毎に10秒刻みでビルドアップしていきます。最初から最後まで走り切ると50kmになります。目標タイムに合わせてスタ...
【平日10時スタート】2/5(水)大阪マラソン後半試走 1km7分ペース
大阪府大阪市浪速区
大阪マラソンの後半試走を行います。桜川駅(大阪メトロ)からスタートし大阪城公園までの約21kmです。ペースは1km7分ペースを予定しています。後半部分は高...
2/1(土)目標タイム別ビルドアップ走【sub3.75～sub3】
兵庫県神戸市中央区
5:40/kmから4:10/kmまで5km毎に10秒刻みでビルドアップしていきます。最初から最後まで走り切ると50kmになります。目標タイムに合わせてスタ...
1/25(土)目標タイム別ビルドアップ走【sub3.75～sub3】
兵庫県神戸市中央区
5:40/kmから4:10/kmまで5km毎に10秒刻みでビルドアップしていきます。最初から最後まで走り切ると50kmになります。目標タイムに合わせてスタ...
この主催者の他のメンバー募集
一覧を見る
マラソンオンラインサポート
マラソンは「忍耐のスポーツ」ではなく「知恵のスポーツ」。がむしゃらに練習しているだけでは速くなりません。大切なのは、練習の意味を理解し適切な強度で練習を継...
イベントについての質問・コメント
ログインしてコメントを書く
質問・コメントはありません。