フルマラソンに向けての30km走の練習会です。
サブ3.5(キロ5分)ペース、サブ4(5分40秒)ペース、サブ4.5(6分20秒)の3ペースで開催します。
それぞれのペースにペーサーが付きますので、時計を気にせずに集中して走ることができます。
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- 開催日
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2024/10/6(日) 受付開始 07:45 ～Googleカレンダーに登録
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- 申込受付期間
- 2024/6/20(木)15:12～ 2024/10/6(日)23:59
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- 会場
- HAT なぎさの湯
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- 開催場所
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- 支払方法
- クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
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- 参加費
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- ①サブ3.5目標(5'00前後) :
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2,000円
- ②サブ4目標(5'40前後) :
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2,000円
- ③サブ4.5目標(6'20前後) :
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2,000円
イベント主催者への過去のレビュー
StevenSensei
暖かい天候でも楽しいトレーニング
湿気が多く、しばらく雨の中を走らなければなりませんでした。快適に走り終えることができて嬉しかったです。リーダーはいつものように親切でした。フルマラソンの準...
イベント詳細
- 支払い方法
- クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
- キャンセル受付期間
- キャンセル不可（主催者応相談）
- スポーツ
- ランニング(種目：フル、ハーフ、30km走、ウルトラ、駅伝・リレー )
- イベント種別
- イベント、練習会
- 規模
- 50人～99人
- レベル
- 中級者向け
- 当日申込
- 可
- 計測
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- その他の特徴
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- 主催者連絡先
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楠本 正輝
kusumasars@gmail.com、090-1584-0654 - イベントID
- E0107544
- プライバシーポリシー
- 詳細はこちら
- イベント主催者申込規約
- 詳細はこちら
荷物預かりはございません。駅前のコインロッカーもしくは(HATなぎさの湯自転車置き場に10個)などをご利用ください。ドリンクなど必要なもののみ置くようにご協力おねがいします。
【練習会スケジュール】
7:45～受付・準備
8:00～練習会スタート
11:00～終了
【概要】
フルマラソンに向けての20～30kmロング走の練習会です。HAT神戸1往復5kmのコースで20～30km走ります。例年よりも気温が高いため1往復4kmのコースに変更し、設定ペースを1kmあたり10秒程度落とします。
25kmまでペースメーカーが先導いたします。
残りの5kmはフリーペースとし、各自のペース感覚を養っていただきます。
当日のコンディション次第ではペース設定を変更することもありますので、予めご了承ください。
走る距離は当日のコンディションを考えて各自で判断してください。
ドリンクやエネルギージェル等、必要なものは各自ご用意お願いします。
4km毎に立ち止まって給水する時間を1分程度設けます。
【集合場所】
HAT神戸なぎさの湯ランニングコーススタート地点(4枚目の写真、5枚目の写真、熊のモニュメントが目印となります。3枚目の写真突き当たりを右に進むとコース上に出ます)集合時間はスタート時間にあわせてお越しいただき合流してください。受付は合流した際に○○ですとお声かけ頂ければ結構です。
※なぎさの湯入浴の場合は、駐車場料金が5時間無料になります。
【注意事項】
※給水については、5km毎に給水する時間(1分)を設けます。ドリンクやエネルギージェル等、必要なものは各自ご用意お願いします。
※イベント当日のケガ、事故、物損等がありましても主催者側は一切責任を負いません。参加者の責任においてご対応お願いいたします。
※更衣室はございませんので、ランニングできる服装でいらしてください。
※警報などによる中止の場合(基本的に雨天決行です)は他ロング走イベントにて振り替え対応させていただきます。開催2時間前までにモシコムイベント詳細にて中止の旨を掲載いたします。
問い合わせはkusumasars@gmail.comまでお願いします。
その他【レビュー一覧はこちらよりご確認いただけます】
平日火曜19：30～大阪城公園
平日木曜19：30～HAT神戸 にて練習会開催中
月間練習会スケジュールはこちらよりご確認ください
イベント主催者
【プロフィール】
2015年福知山マラソン（3'33"38）で復帰後、2016年とくしまマラソン（2'33"32）にてわずか5ヶ月で約1時間タイムを短縮。現在の自己ベストは2021年防府読売マラソン（2'23"06）
神戸・大阪を拠点として活動しています。練習会のスケジュールはこちらから→https://linktr.ee/running_workout
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