美しい景色が楽しめて、さわやかで楽しい一日でした。グループはフレンドリーで励ましてくれました。フルマラソンに向けて準備万端です！いつもありがとうございます

往路・復路の両練習会に参加させていただきました。
小生、暑さに弱い体質であり、ハムストリングを痛めていた事も
あり、練習量が全く足りずに臨んだ練習会でしたが
当方の走行状態に随時、みなさんが合わせていただき誠に
有難く感謝しています。
大変良い準備ができたと感じています。

朝一番から走ると最長40Kいけます。
私は朝一から参加しましたが30Kで力つきました。
この練習を頭から尻尾までできたら
サブ4への片道切符をもらったようなもの？(笑)
5Kと5Kの間の一分休憩も一旦は
とまりますが飲んだらすぐスタートです。
連続性が維持されてて良いです。
無理なら自分のペースで走っても良いですよとか。
主催者からの気遣いもあり、グッドです。
40K走る人はあまり居ませんといってましたが
半分位の参加者は40Kいかれてました。
実は30Kからか本当の練習です。(笑)
30Kで断念して悔しく思わせてくれる良い練習会です。（笑）

初めてロードの練習会に参加いたしましたが、
良い意味でマイペースで走れましたし、集団走の楽しさを味わえました。ありがとうございました。次回はサブ3.5を定着させる走り方などを教えていただけたらもっと嬉しいです。

少し暑かったので、５キロごとに１分休憩の予定のところ、４キロごとに１分休憩でペーサーの先導で海沿いを走りました。
他に走っている方も多くいましたが快適に走ることができました。
ありがとうございます。

秋冬シーズン前にロング走をこなせて助かりました。やはり30kmを一定のペースで走るのは単独では困難です。他力にはなりますがキロ5で通せました。また単独では出来ない集団走で周りにランナーが固って走る練習にもなりました。主催者さんが気温や天候を考慮し少しペースを落としたことも身体への負担を軽減、また氷など用意されており助かりました。

主催者の楠本さんがコースを案内が的確でわかりやすかったです。平坦かと思ったら以外とアップダウンがあったり実際に走ってみて参考になりました。
大勢で走れて非常に心強かったです。午前中にサクッと終われて雨もさほど降られずにすみました。
後半の試走も参加したいです。
ありがとうございました。

湿気が多く、しばらく雨の中を走らなければなりませんでした。快適に走り終えることができて嬉しかったです。リーダーはいつものように親切でした。フルマラソンの準備としてこのようなイベントが大好きです。

当方、年齢的に暑い中での夏季練習がかなり厳しいため、
つい最近になって練習を走り始めたばかりでした。
その為、当日ゆっくりペースで走っていただいたにも
関わらず、当方としてはついていくのがやっとでした。
あくまで当方の準備不足でしたがほぼ２０キロを走った関係で
ランニングの感覚が戻った感じを受けています。
また一緒に走っていただいた方と都度の会話もできて大変有難い練習会でした。

主催者の楠本さんが参加者の皆さんと上手くコミュニケーションをとって、終始和やかなムードを作り上げて下さったこともあり、12月の奈良マラソン出走に向けて有意義な練習会となりました。
ペーサーの方もきっちりペースを刻んでくださり、走りやすかったですよ。
また、参加者の皆さんもとても良い方達ばかりで励まし合いながらどうにか30kmを走り切れました。タイミングが合えばまた次回も参加したいと思ってます。
あらためて本当にありがとうございました。

前日に参加依頼したにも関わらず快諾していただきありがたかったです。
そして、主催者の方は水分補給のためのインターバル間に声掛けしていただき心強かったです。
思ったよりも暑く３０ｋｍを走り切ることが出来なかったのが残念でしたが、今現在の力を確認できたので良かったです。
ペーサーの方も一緒に走った方々も良い人ばかりでした。
金沢・おかやま・ホノルルと楽しんできます。

ペーサー付き30km練習会に参加しました。一人だと辛い練習も同じサブ4.5を目指すランナーさんと一緒に走ることで、最後まで耐えて走りきる事が出来ました。
最初は10人以上で走り出して、最後に6人になってしまいましたが、その分、走りきった時には達成感を共有できたのも、一人練習では味わえないメリットです。住んでるとこか遠いので、なかなか参加出来ないですが、また、参加したいと思います。

久しぶりに参加させていただきました。例年より気温が高く、ちゃんとそれを考慮された設定と気配りはさすがです。なかなかひとりではできないロングのペース走ができるのはありがたいです！ありがとうございます。

気温、湿度共に高くついて行けるか心配でしたが設定ペース丁度で終われました。ありがとうございました。また機会があれぱ参加させていただきます。

早朝開始なので正午前には自宅に帰ることができるのも嬉しい。定期的に開催があるので、季節や暑さ湿度によって全く疲労度が違うことを体で理解できました。参加しやすい時間値段がママランナーにはとてもありがたいです。
また参加します。ありがとうございました。

まだ暑い日が続くため早い時間のスタートで気持ち良く走ることができました。本番に向けて良い練習になりました。

暑すぎてなかなか距離を伸ばす練習ができない中で早朝から気持ちよく走ることが出来ました。暑い時期の走り方もきくことが出来てとてもよい朝でした。

木陰が多く、気温が低く感じるコースなので真夏なのにトータル32キロの練習が出来ました。ペーサーのコーチは高温多湿であればペースを少し下げるなどコントロールしてくれるので完走目的の私にとってはありがたいです。周回コース序盤には適度なアップダウンもあり、不整地トレーニングにもなりますし、後半の舗装された下り坂は速筋の刺激になりました。距離を踏む夏にしたいのでまた参加します。

今年、はじめて神戸マラソンに参加します。一度、下見しておいた方が、良いかな、と思って参加させていただきました。具体的な、アップダウンの場所とか、このあたりで、道がせまなるとか、いろいろお教えいただき
参考になりました。ありがとうございました。

1周約2.7キロの大半が日陰であり、部分的なトレイルコースや適度なアップダウンがあるので、夏の走り込みに最適です。
1周毎に立ち止まって給水も取れるので、疲労感も軽減されて無理なく走り込む事が出来ます。
近くに湊山温泉もあり、ラン後の疲労回復に最適です。