kusuさんのレビュー一覧

えすぷり

5.00

充実した内容

目標ベースに合わせてスタート時間をずらして設定されており、良い練習だと思います。
5kmの周回コースで給水もしっかりでき、途中からの設定変更も自由なので助かりました。
当方練習不足で20kmでペース変更を余儀なくされましたが、最後まで走ることができたので助かりました。

harimaron

5.00

25キロまでの神ペーサー

昨年までは20キロまでペーサーが付いていました。
しかし、残り10キロを自分で走るのが、とても大変で、
一度も30キロを完走できませんでした。途中で止めた精神的ダメージが
身体の疲れより、重くのしかかりました。今年は25キロまでペーサーに
付いて集団で走れば、自分一人になっても5キロ走ればいいんです!
ちょっとだけ自信がつきます。

dona

5.00

コスパ最高。楽しく走れました

前々日、HAT神戸で30㎞走った後でしたが、ハーフ分の距離、何とか皆について行き、完走。天気も良く、楽しく走れました。帰りは、壬生温泉まで足を伸ばし、疲れをとって帰りました。また、参加します。コーチには最後まで、走るペースなど気にかけていただき、感謝です。お疲れ様てした。

くろっちゃん

5.00

コースを知る上で最適

コースの試走とともに、今後の練習のポイントなど、丁寧に教えていただきました。とても良かったです。

しもちゃん

4.67

レース準備にうってつけ

試走会当日は晴天に恵まれました。スタート時の気温は7度、風はほとんど無し。おかげで私の中では観光気分が盛り上がりました。コース上では楠本コーチから色々な情報をいただきました。例えば、レース当日の服装選びのこと、コースのアップダウン、上り坂を登るコツ、コースの広い狭い、沿道の見どころなど、役に立つこと間違いありません。また参加ランナーの皆さんの意識が高く、大変刺激を受けました。問題は、私が今年の京都マラソンに落選しているということです。

よっちゃんイカ

5.00

継続することで効果を実感、

9〜11月のオンラインサポートでトレーニングメニュー組んでもらい神戸マラソンで目標のサブ3.5達成。12月からも迷うこと無く継続して、年末の加古川マラソン3時間15分切りで自己ベスト更新出来ました。昨シーズンは自己流練習内容で4分しか更新出来ず、目標の3時間45分切りも出来ませんでしたが、今シーズン前半戦だけで30分更新。『練習の意味を理解し適切な強度で継続すること。』サポートの効果を実感しています。後半戦の冬マラソンの目標達成にむけて効率的に練習したい人にはおすすめです。

しもちゃん

5.00

ペースアップできました、自信がつきました

55歳男子、ラン歴9年目、目標はサブ4です。
ハーフPBは1:54(≒5‘26“/km)ですが、意識を変えるため、スピード感を身につけるために、意を決して参加しました。
その結果、5‘15“/kmで20kmまで走ることができました。人生初の快挙です!今季のサブ4達成が現実味を帯びてきました。
楠本コーチ、一緒に走ってくださったランナーの皆さん、ありがとうございました。

T1048

5.00

いい刺激になります

一人で行う30キロ走は精神的にキツイですが、同レベルの方々とのペース走は適度な緊張感もありいい刺激をもらえます。またペーサーは話しながらでも確実にペースを刻めるスペシャリストです。先頭を走るとペーサーと色々な話出来ますよ(走りながらのランは負荷がかかりますが)。個人的には25キロからもペース落とさず走ることが出来てとても収穫がありました。今週末は0430のペース走に参加する予定です。

alacasa

5.00

自分の目標を達成するための最短コース

人それぞれ目標は違うと思います
その目標を達成するために最短コースで導いて下さるプログラムがこのオンラインサポートだと思います
陸上経験が無く、時間の制限が厳しい私にとって、出来る限り効率よく練習がしたくて申し込みました
年齢49歳 マラソン歴6年目(フルマラソン12回)
練習は基本的に週2回(冬季シーズン、月間110km~150km程度)
目標は自己ベスト更新(安定して3時間30分を切りたい)
これで2019年9月から練習メニューを組んでもらい 2019年12月の大阪マラソンで3時間23分自己ベスト更新
このオンラインサポートが凄い所はそれぞれの目標とレベル、練習量などに合わせてメニューを丁寧に作ってもらえる点です。
以前の私が想像していた以上に練習時間を取らずに目標達成しました。
沢山走ってマッサージや鍼灸院へ行って5,000円使っている人、騙されたと思ってトライしてみてください。
損は無いと思いますよ

Zacky

5.00

効率的な練習で最大の効果

練習するときは練習する、休む時は休んというメリハリのあるメニューを提供してもらえます。走行距離は減ったが、早く楽に走れるようになった。
次回の大会が楽しみです。

ケージー

5.00

今年1年ありがとうございました!

安定のペース走。しっかりとペースを刻んでくれ、同じ程度の走力の方々と一緒に走れるこの練習会は、私にはピッタリの練習会。2019/2月で自己ベスト(3時間28分)を出した後、夏の貯水池練習会も含め10回ほど練習会に参加させていただいた結果、2019/11月に15分ほど自己記録を更新(神戸マラソン・3時間13分)することができました。ありがとうございました!来年も参加させていただきます!

POKE

5.00

年末走り納め練習会

ペーサのペースも安定して走りやすい。参加メンバーの方も同じ走力のランナーでモチベーションが上がります。

くぼっち

5.00

正しいトレーニング計画

12月の大会でうまく走る事が出来なくてこの度、正しいトレーニング計画の立て方の講習を受けました。今の自分の走力を知り
それにあったトレーニングの内容や仕方を教えていただきとてもためになる講習でした。3月の大会で結果が出るようがんばろと思ってます。

にゃろ

5.00

さくっと集合、さくっと解散

必要最小限のアドバイスを交えながら爽やかに先導してくださり、キロ7分ペースで気持ちよく走ることができました。時間も予定通りでした。
参加者のみなさんもマナーも良くて感じも良い方ばかりで、初対面なのにいろいろな方々とお話しでき、一人参加でもたいへん楽しめました。
イベント終了後もマラソンのアドバイス資料をメールくださり、最後までとても丁寧な対応に感謝しています。京都マラソン本番も頑張れそうです。

jirou

5.00

初のフルマラソンチャレンジに最適!

楽しく気楽に参加させていただきました。
また、機会があれば参加します。

にゃ~ん♪

4.67

京都マラソンが少し怖くなくなりました

ゆっくり試走して貰えて、途中アドバイスもして頂き、一緒に参加された方とも話しながら走れて楽しかったです。京都マラソンへの不安が少し和らぎました。ありがとうございました。

ピカイチ

5.00

京都マラソンコース確認に最適

キロ6分半程度でジョグしながら、コースやランニングについての解説付きで有意義な練習会でした。

daichijr1006

5.00

フルマラソン経験が少ない方におすすめ

初マラソンに向けて参加しました。事前にコース紹介動画等で京都マラソンのコースは把握していたつもりだったのですが、実際走ってみて前半のアップダウンの大きさと想像以上のダメージに驚きました。事前に体験できて良かったです。またフルマラソンレベルの距離走は中々一人では難しいのですが、集団走となるため最後まで心が折れず走り抜けて自信になりました。気軽に申し込んで大満足の結果でした。

くえくえ

3.67

走力の壁を破るには良い練習会

自分と同等以上の方々と一緒に練習する事で、刺激になる。
コーチのアドバイスがとても参考になり、また、怪我に関しての対処法も的確かつ丁寧にご教示していただけて、非常に有用な練習会である。

fkd416

5.00

京都マラソン事前最適

キロ7分30秒程度で走ったので無理なくコースの体験ができました。 適度に休憩も入り、適宜アドバイスもあり、大変参考になりました。終わってからレース前のノウハウのレジュメもいただき、参考にします。次回後半も参加します。参加して良かったです。

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