舗装路ばかりでは同じ筋肉ばかりに負担がかかり、アンバランスな硬い走りになってしまいます。バランスのとれた柔らかい動きで走れるようにするためにおススメなのが、ウッドチップです。また舗装路ほどの着地衝撃が無いので、筋肉への負荷(走る筋トレにもなります)は高くなりますが、関節へのダメージは少なくなります。質の高い練習をしたい方や、脚力が弱く後半失速しやすいと感じている方に参加していただきたいです。
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- 開催日
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2019/1/13(日) 受付開始 15:45 ～Googleカレンダーに登録
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- 申込受付期間
- 2018/12/28(金)19:31～ 2019/1/13(日)16:00
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- 申込者/定員
- 4/10人
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- 会場
- HAT なぎさの湯
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- 開催場所
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- 支払方法
- 会場払い
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- 参加費
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- 練習会参加費 :
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1,500円
イベント主催者への過去のレビュー
StevenSensei
活気がありフレンドリーな最後のロングラン
美しい景色が楽しめて、さわやかで楽しい一日でした。グループはフレンドリーで励ましてくれました。フルマラソンに向けて準備万端です！いつもありがとうございます
イベント詳細
- 支払い方法
- 会場払い
- キャンセル受付期間
- 2019/1/13 16:00まで
- スポーツ
- ランニング(種目：フル、ハーフ、駅伝・リレー )
- イベント種別
- 練習会
- 規模
- ～29人
- レベル
- 中級者向け
- 当日申込
- 可
- 計測
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- その他の特徴
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- 主催者連絡先
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楠本 正輝
kusumasars@gmail.com、090-1584-0654 - イベントID
- E0024527
- プライバシーポリシー
- 詳細はこちら
- イベント主催者申込規約
- 詳細はこちら
舗装路ばかりでは同じ筋肉ばかりに負担がかかり、アンバランスな硬い走りになってしまいます。バランスのとれた柔らかい動きで走れるようにするためにおススメなのが、ウッドチップです。また舗装路ほどの着地衝撃が無いので、筋肉への負荷(走る筋トレにもなります)は高くなりますが、関節へのダメージは少なくなります。質の高い練習をしたい方や、脚力が弱く後半失速しやすいと感じている方に参加していただきたいです。
【集合場所・日時】
HAT神戸なぎさの湯玄関前
1/13（日）16時00分～17時30分（受付は15分前から行います）
【練習メニュー】
jogで小野浜公園ウッドチップコースへ移動（1.5km程です）
2000m×5本(4'00/km) rest=300mjog
(目安：サブ3目標の方5本、3時間05分目標の方4本、3時間10分目標の方3本)
足裏ほぐしケア
クールダウンjogでHAT神戸まで戻ります
【参加費】
1,500円
【募集人数】
10名
【注意事項】
※イベント当日のケガ、事故、物損等がありましても主催者側は一切責任を負いません。参加者の責任においてご対応お願いいたします。
※更衣室はございませんので、ランニングできる服装でいらしてください。
※貴重品・荷物等の管理は最寄り駅コインロッカーなどをご利用ください。
※給水が必要な方は各自でご持参ください。
※基本的に雨天決行となります。天候不良によって開催を中止する場合は開催2時間前までにモシコムイベント詳細にて中止の旨を掲載いたします。
問い合わせはkusumasars@gmail.comまでお願いします。
イベント主催者
【プロフィール】
2015年福知山マラソン（3'33"38）で復帰後、2016年とくしまマラソン（2'33"32）にてわずか5ヶ月で約1時間タイムを短縮。現在の自己ベストは2021年防府読売マラソン（2'23"06）
神戸・大阪を拠点として活動しています。練習会のスケジュールはこちらから→https://linktr.ee/running_workout
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