【参加される方へ特に注意していただきたい点】
注意事項にも記載しておりますが、荷物預かりはしておりません。各自で管理していただくようお願いしております。集合場所であるなぎさの湯のランニングステーションは10時から営業となっておりますので、7時45分スタートの練習会に参加される方は、荷物は最寄り駅コインロッカーをご利用いただくようお願いします。
【日時】
1/13(日)
（5分40秒）
7:30～受付
7:45～事前説明、20～30kmロング走スタート
11:00 解散　
（6分00秒）
11:00～受付
11:15～事前説明、20～30kmロング走スタート
14:30 解散
【集合場所】
HAT神戸「なぎさの湯」正面入り口前
※なぎさの湯入浴の場合は、駐車場料金が5時間無料になります。
【参加費】
2,000円
【募集人数】
各クラス10名
【概要】
20kmまでペースメーカーが先導いたします。残りの10kmはフリーペースとし、各自のペース感覚を養っていただきます。後半ペースアップして終われるくらいでないと、目標ペースでのフルマラソン完走は難しいでしょう。
HAT神戸1往復5kmのコースで20～30km走ります。
走る距離は当日のコンディションを考えて各自で判断してください。
給水については、給水テーブルを設けますが、ドリンクやエネルギージェル等、必要なものは各自ご用意お願いします。5km毎に給水する時間を設けます。
【注意事項】
※イベント当日のケガ、事故、物損等がありましても主催者側は一切責任を負いません。参加者の責任においてご対応お願いいたします。
※更衣室はございませんので、ランニングできる服装でいらしてください。
※貴重品等の管理は各自コインロッカーなどをご利用ください。
※アクセスについてhttp://www.nagisa-u.com/access.html
※本イベントはHATなぎさの湯とは関係ございませんので、問い合わせ先を間違わないようお願いします。
※基本的に雨天決行となります。天候不良によって開催を中止する場合は開催2時間前までにモシコムイベント詳細にて中止の旨を掲載いたします。
問い合わせはkusumasars@gmail.comまでお願いします。

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<blockquote class="moshicom-widget">1/13(日)20～30kmロング走 （京都マラソン・姫路城マラソン、篠山マラソン等） - フルマラソンに向けての20～30kmロング走の練習会です。メインコーチは2017年大阪マラソン9位（部門別1位）、2017年神戸マラソンジャパントップ8（神戸マラソン招待選手）の楠本が務めます。<a href="https://moshicom.com/22193/" target="_blank">https://moshicom.com/22193/</a></blockquote>
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