12/8(土)20～30kmロング走@みなもロード 加古川マラソン対策 受付終了

【参加される方へ特に注意していただきたい点】
注意事項にも記載しておりますが、荷物預かりはしておりません。各自で管理していただくようお願いしております。最寄り駅の高砂駅には15個ほどのコインロッカーしかありませんので、手前の駅で預けていただくか、極力貴重品などはお持ちにならないようお願いします。
【お車でご来場予定の方】
集合場所の側に駐車場がありますので、そちらをご利用ください。
【日時】
12/8(土)
(5分00秒)18kmまで5分、18km以降 4分50秒
(5分40秒）18kmまで5分40秒、18km以降 5分30秒
8:45～受付
9:00～事前説明、各自ウォーミングアップ
9時過ぎ 20～30kmロング走スタート
12:00 解散　
【集合場所】
加古川マラソン24km地点(高砂折り返し地点)
※駐車場は集合場所の側にあります。
【参加費】
2,000円
【募集人数】
25名
【概要】
フルマラソンに向けての20～30kmロング走の練習会です30kmまでペースメーカーが先導いたします。加古川マラソンの強い風や固い路面を想定した練習会となります。コースの特性を知ることで当日の心構えができます。秋マラソンからのリスタートの練習としてもおすすめです。
加古川マラソン24～27km地点1往復6kmのコースで20～30km走ります。
走る距離は当日のコンディションを考えて各自で判断してください。
給水については、給水テーブルを設けますが、ドリンクやエネルギージェル等、必要なものは各自ご用意お願いします。6km毎に給水する時間を設けます。
【注意事項】
※イベント当日のケガ、事故、物損等がありましても主催者側は一切責任を負いません。参加者の責任においてご対応お願いいたします。
※更衣室はございませんので、ランニングできる服装でいらしてください。
※貴重品等の管理は各自コインロッカーなどをご利用ください。
※基本的に雨天決行となります。天候不良によって開催を中止する場合は開催2時間前までにモシコムイベント詳細にて中止の旨を掲載いたします。
問い合わせはkusumasars@gmail.comまでお願いします。