ランニング

2018/12/22(土)

愛媛県（松山市）

★坂道攻略編！自分最適ランニングフォーム養成練習会　※坂苦手ランナー対象受付終了

練習会～29人初心者OK

イベント主催者: μ（みゅう）さん

4.77
313

このイベントは終了しました。

「坂道は嫌いなままでも、得意になれる！」　上りも下りも、いつまでたっても坂が苦手のまんまじゃ、ランニングの楽しみも半減。坂道での上手な身体の使い方はもちろん、ちょっとしたテクニックも駆使して、今よりもっと楽に、今よりもっと速くも走れるよう、自分に相応しい坂道フォーム習得に励みましょ。

開催日

2018/12/22(土) 受付開始 08:25 ～
申込受付期間

2018/9/25(火)18:50 ～ 2018/12/22(土)00:00
申込者/定員

1 / 10人
開催場所

愛媛県松山市松山中央公園
支払方法

会場払い
参加費
坂道フォーム養成 :
2,500円

受付終了

イベント主催者への過去のレビュー

sarukikki

2026/03/17

3.00

新たなルート発見にはいいかも。

普段一人では走らないようなルートを体験できた。各人のペースでストレスなく走れ、景色もよかった。参加者は初対面だったが皆さんフレンドリーで情報交換できた点もよかった。

★第64回「伊予峠巡走」（砥部ミステリー峠編） ※上り対策オプション教室あり

2026/3/15

八木くん

2025/12/31

5.00

よい練習&交流になりました。

当日（12/29）は伴走車もあり、よかったです。

★年末恒例！第14回「忘年伊予路ごきげん30K（愛媛マラソンコース＋松山城登坂）」※伴走車なし

2025/12/29

ダリア

2025/10/17

4.00

少人数で行き届いたイベント

走っているところの画像を後日LINEで送ってもらえました。オプション教室も内容のおさらいをまとめたものをもらえてポイントが整理されていてわかりやすかったです。スケジュールが合えばまた参加さ...

★第60回記念「伊予峠巡走」（北条2小峠越え編） ※上り対策オプション教室あり

2025/10/13

だいだいだいだいだいだいだいだいだい

2025/07/15

5.00

ランナー同志の交流の場

初めてのイベント参加でしたが、主催の方も含め、参加者の皆さんもとても親しみやすく、安心して楽しく走ることが出来ました。イベント終了後のちょっとした交流もいろいろお話しできて楽しかったです。また...

★第57回「伊予峠巡走」（砥部ミステリー山編） ※上り対策オプション教室あり

2025/7/13

つぐいえ

2025/07/05

5.00

夏のトレーニングに

夏の暑い中、1人ではなかなか走りきれない距離と坂道のトレーニングにと思い参加させていただきました。当日、快晴で暑い中では絶対1人でやりきれないコース…沢山の参加者の方々と九島の素敵な景色を見ながら...

★宇和島市初開催！第56回「伊予峠巡走」（九島編）※上り坂対策オプション教室あり

2025/6/29

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イベント詳細

支払い方法: 会場払い
キャンセル受付期間: 2018/12/21 18:00まで
URL: https://facebook.com/myumatsuyama
スポーツ: ランニング(種目：その他)
イベント種別: 練習会
規模: ～29人
レベル: 初心者OK
当日申込: 可
計測: -
その他の特徴: -
主催者連絡先: ランナーズμ（愛媛松山・世田谷・表参道）（担当:村上　卓（ムラカミ　タク））
gambashoi@ybb.ne.jp、090-3479-0945
東京都世田谷区
イベントID: E0021438
プライバシーポリシー: 詳細はこちら

■開催日： 12/22 (土) 　8:30 – 10:00
■集合時間場所：松山中央公園
※坊ちゃんスタジアム隣のテニスコート南側にある電話BOXあたり 8:25集合

■定員： 10名
■参加費： 2,500円
※恐れ入りますが、釣銭のいらぬよう、当日ご持参ください。
※この練習会の後、引き続き10:15よりスピードフォーム養成練習会（参加費2,500円）も開催いたします。
もし両方へご参加の場合は、参加費合計4,000円とさせていただきます。
　

■概要：

愛媛マラソンの名物坂といえば、
最大の難所ともなる、あの「平田の坂」。　ですよね。

めちゃキツいツラいって苦い思いをしたランナーさん数知れずのはずだけど、
あんな難所坂を満足クリアできた時の感激を、あなたもぜひ味わいましょ。

上りも下りも、いつまでたっても坂が苦手のまんまじゃ、
ランニングの楽しみも半減ってもんです。

★ 坂道は嫌いなままでも、得意になれる！ ★

上りが得意で下りは苦手、あるいは、
下りは得意なんだけど上りがどうもダメなんだよなぁ… って、あなたも。

上り坂・下り坂を攻略するためのコツ、
および、ちょっとしたテクニックを駆使すれば、

今よりももっとラクに、今よりももっとスムーズに、
今よりももっと速く走ることは、誰にでもできる！！

そんな上手な身体の使い方を知らなきゃ、いつまでたってもツライだけ。
ダメージも大きいだけで、もったいない。

上りも下りも、いかにして脚や心肺への負担を軽くして
駆け上り駆け下ることができるかが、そもそもの本質。

今回は、公園最寄りの坂道を使って、
坂道攻略ポイントをレクチャーしながら、みんなで実践練習。

これを機に、ずっと抱え続けてきた苦手意識も克服すべく、
気持ちのよくわかる坂嫌い・坂苦手ランナー同士が集まって、

上り坂ではちょいとヒィハァ、下り坂ではちょいとかっ飛び、
自分に相応しい坂道攻略フォームの養成に、みんなでご機嫌に励みましょー！

■流れ（全90分）
・マラソン上達を加速させるための、ランニングフォーム三大誤解払拭 10分
・最寄りの坂道へ移動し、坂道の上手な走り方ポイントレクチャー 40分
・坂道上り下り実践練習（各自マイペースでOK！） 30分
・まとめ＆質疑応答 10分

■持参品：
水分補給用飲料、タオルなど

■注意事項：
荷物預かりや着替え場所は、特にご用意はしておりませんので、
運動のできる身軽な格好・手荷物でお越しください。
貴重品は必ず身につけるなど、すべて自己管理でお願いいたします。

■その他
原則として雨天決行。悪天候や体調不良などによる急遽参加中止は、
すべてご自身の判断におまかせいたします。

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