★NEO「ゼロから始まるマラソン教室（夏スタート編・全3回）」 ※入門～中級者対象　松山中央公園 受付中

三輪車 と 二輪車 の違い！？

★私のレッスンや教室における信条

★ 私の得意分野

・well-growing（健康的に成長する、成長欲を満たす）
・ハッスル不要（意気込まない、意気込めないという強みを活かす）
・脱力スキル（足し算思考より引き算掛け算思考、強くなるより上手くなる）

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

■持参品：
水分補給用飲料、タオル、暑さ対策グッズなど
 
■注意事項：
当日は荷物預かりや着替え場所は、特にご用意はしておりません。
運動のできる身軽な格好・手荷物でお越しください。
貴重品は必ず身につけるなど、すべて自己管理でお願いいたします。
 
■その他
原則として雨天決行。 悪天候や体調不良などによる急遽参加中止は、
すべてご自信の判断におまかせいたします。
その際は、当日朝8:00頃までにでも、私の携帯（09034790945）へ
ご連絡いただければ幸いです。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

ここからは私の　＜ランニング自己紹介＞

※肩書 「Let's play ランニングコーチ 兼 伊予坂＆世田谷坂ソムリエ」
※自称： 脱力流ズボラ派ランニングプレイヤー

※資格＆経歴（走歴18年、指導者歴17年）（2026年4月現在）
ジョギングインストラクター資格（日本ライフタイムスポーツ協会）2009
世田谷区スポーツレクリエーション指導員（世田谷区スポーツ振興財団認定）　2009
世田谷アスレティクスアカデミー初級指導員（日本ランニング振興機構認定）　2009
救命技能　（東京消防庁認定 2010）
介護予防運動指導員　（東京都健康長寿医療センター認定 2011）
ランナーズステーション麹町「ゼロから始めるランニング」　レッスンコーチ （2009.9～2010.5）
JAPANマラソンクラブ世田谷校　レッスンコーチ （2010.3～2011.7）　
ランナーズμ東京世田谷　2010.11～
ランナーズμ愛媛松山　2011.8～
世田谷区奨励事業「せ・た・が・や・く 歩走教室」　2012年度
松前町主催「ゼロからはじめるジョギング教室（全10回）」講師　2022春
えひめ文化健康センター「ジョギング＆ランニング上達年間講座（月1全12回）」
2023.4～2027.3まで毎年開講中
えひめ文化健康センター「シン楽走★ランニング（毎月第2・第4木曜夜）」
2024.7～ 継続中

昔々サッカー小僧だった私は、玉蹴りをそれなりに楽しめる程度でいいので
その体力を維持しておきたいがため、46才から趣味ランをスタート。

その1年後、我流のランニングフォーム（サッカー走り）を一度捨て去り、
ジョギングインストラクターや介護運動指導員などの資格も取得しつつ、
ご縁もあって、市民ランナーの皆さんへ指導側として関わることに。

筋トレおよび長時間＆長距離すぎ走は、肉体的にも精神的にも苦手分野。
サッカー系だからなのか、90分程度しか身も心ももたず？（笑）
私にはハーフマラソンが最適、フルマラソンは不適と自覚。

実は24才若かりし頃、上司に誘われ、練習もそこそこに初フルは早々と体験。
とはいえ、そこでのトラウマもあり、フルを再び走ることになるまでには、
トータル26年（ラン休業22年）費やし、2度目の42.195km挑戦時は50才。

いまだトラウマ抱える私は、意気込まぬ脱力スタイルでのマラソン上達への道を選択。
価値観を前面に打ち出した、自分本位のこだわり美学RUNを愉しんでます。

おかげさまで、神様も降臨して微笑んでくれ、走歴7年9ヶ月、
8度目フルマラソン（2016.3.13,53才）で、よもやのサブ3へも到達できました。


そんなランニング歴を積んできた私が確信をもって言えること、

それは、

脱力スタイルで向き合う凡なランナーがマラソン上達に必須となる要素は、
「やるぞ！ できる！」ではなく、「それなら私もできそっ」です！！

市民ランニングにおける私のモットーは、＜がんばるフリ＞
がんばるフリをがんばる。　これってマラソンの極意でもあり。ですよ。

ちなみに、座右の銘は
「ものは考えよう。だから、ものを考えよう。なら、どうする？」