★亀老山＆お薔薇見へGO！ 第5回「しまなみ海道絶景ごきげんRUNツアー（大島編 23～30km）」 受付中

■開催日時：
5/16（日）　8:05 - 15:00までには終了予定

■集合時間場所：
糸山公園（来島海峡展望館の前）　8:05集合
※下記地図の赤マーク地点へお集まりください。
※目印として、「がんばフれー！」という文字の入った
ピンク色の旗を持って、お待ちしております。

■定員：18名
■参加費：　3,000円
※恐れ入りますが、釣銭のいらぬよう、当日ご持参ください。　

■概要：

今回は「糸山公園」を発着地とし、
しまなみの醍醐味をギュッと詰め込み、

海・山・島・橋・花のコラボ癒しをたんまりと満喫する
全長30kmほどとなる散策セラピーコースをご用意。


長～い来島海峡大橋を心地よく駆け抜け、片道7kmの大島へと渡り、
よしうみバラ公園にて、旬の薔薇観賞を。

その後、亀老山（標高300ｍ）へと、ちとヒィハァ駆け上り
展望台からのパノラマ絶景で、多島美セラピーをGET！


バラソフトや藻塩アイスで、ごほうびエナジー補給をしつつ、
心身ともにリフレッシュ＆リラックス、ごきげんに満喫するといたしましょ。



なお、来島海峡大橋の往復14kmを含め、
予定コースすべてを巡れば、最長距離は30km近くとなりますが、

自身の走力や当日の天候・体調などに応じて、
亀老山行き回避で約23kmへ、バラ公園行き回避で約25kmへ短縮は可能です。

また、今回は大島の道の駅「よしうみいきいき館」から途中合流し、
バラ公園＆亀老山の大島内のランのみでの参加も大歓迎ですので、
もしそのような参加方法でのご要望ありましたら、その旨ご相談ください。


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なお、全員での集団走行時は、
キロ7分～7分半ペースほどでゆったり走行いたします。

途中で休憩（トイレ含む）も何度かお取りしますし、
距離短縮も可能ですので、初級ランナーさんもさほどご心配はなくですよ。


★走力レベルお高めの方へは、亀老山への上り下りなど
可能な範囲でフリーランの区間も設けはいたしますが、
基本「まったり散策ラン」、その旨ご了承のほどお願いいたします。

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■持参品：
飲料、補給食、タオル、小銭、保険証コピー、着替えなど

■注意事項
・気温かなり高くなる場合もありますし、当日の天気予報を確認し、
ウェアをはじめとして、天候に応じた対策をお願いいたします。

・道中の飲食類に関しましては、
必要分の補給用の軽食や飲料は、できるだけ事前にご用意ください。
道中、大島の道の駅や自販機はございます。
休憩は何度かおとりしますが、十分時間をとるような
全員での昼食タイムをおとりはしませんので、ご了承ください。

■その他：
・荷物預かりや着替え場所は、特にご用意はしておりません。
リュックやウエストポーチなど身につけて走られるかと思いますが、
できるだけ身軽な格好、手荷物でお越しください。
貴重品も含め、必ずご自身での管理をお願いいたします。
 
・原則として雨天決行。強雨など荒天が事前に予想される場合は、
中止のご連絡をする場合もございますのでご了承ください。

・また、何らかの理由で急遽不参加とされる場合は、
すべてご自身の判断におまかせといたします。
都合で不参加とされた際は、当日朝7:30頃までにでも
ご連絡（09034790945）いただければ幸いです。