脱力系市民ランナーの応援が得意な、2010年東京世田谷で誕生した「ランナーズμ（みゅう）」。ランニングを通じて得たい三大願望である、健康・愉楽・成長。それを三立させる極意は ＜もっと ゆるく うまく＞ にあり。その信念とメソッドは持ちつつ、多様性を尊重し、各自の価値観に基づくスタイルづくりを皆で応援サポート。地域越えたメンバー間交流も愉しみ、自分らしいランニングライフの満喫継続を目指しています。
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- 有効期間
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2021/12/31(金) ～ 2022/12/31(土)Googleカレンダーに登録
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- 募集期間
- 2021/12/31(金)15:45～ 2022/12/30(金)23:59
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- 申込者/定員
- 3/28人
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- 会場
- 松山市・東温市・伊予市・砥部町など
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- 開催場所
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- 支払方法
- 会場払い
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- 参加費
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- μ松山メンバー（3ヶ月分会費） :
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8,800円
- μ松山メンバー（1ヶ月分会費） :
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3,000円
- 練習会体験（1回） :
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1,000円
募集詳細
- 支払い方法
- 会場払い
- キャンセル受付期間
- キャンセル不可
- URL
- https://facebook.com/myumatsuyama
- スポーツ
- ランニング(種目：その他 )
- プラン種別
- メンバー・会員募集
- 募集規模
- ～29人
- レベル
- レベル問わず
- 計測
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- その他の特徴
- -
- 主催者連絡先
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ランナーズ μ （愛媛松山・東京世田谷・お四国・東温）（担当：村上 卓 （ムラカミ タク））
gambashoi@ybb.ne.jp、090-3479-0945
愛媛県松山市 - プランID
- E0064082
- プライバシーポリシー
- 詳細はこちら
近々に開催する練習会やイベントなど、ご案内させていただきます。
ご都合あう日に一度体験でもして、お仲間入りの最終判断はしていただければと。
■概要：
ランナーズ μ（みゅう）とは…
μ（myu）＝ もっと ゆるく うまく
※ μのこの精神を体現すべく、一声エールへ変換すると、こうなります。
「がんばフれー！」（がんばるフリをがんばって）
2010.11. 東京世田谷にて誕生した「会員制ランニングコミュニティ」
翌2011.8. 故郷愛媛松山にて、ランナーズμ松山も始動。
そして、9年半に渡った世田谷の活動拠点を松山へと移し、
2020.4月より、これまでと逆パターン（愛媛⇔東京）での活動をスタート。
2020.11月の高知初開催イベント（仁淀ブルーツアー）を皮切りに、
四国交流深めるランナーズμお四国も始動。
★練習会内容およびスケジュール
※現在は、毎週末の土日どちらかの週1開催
※メンバーは専用の共有カレンダーを利用し、確認および参加表明
※連絡や案内は、FacebookやLINEの活用もあり
開催場所：
松山市・東温市・伊予市・砥部町など、集合場所を変更しながら各地で開催
・第二週末（基本土曜） 伊予峠巡走（標高100～500m級の低山）
・第三週末（基本日曜） GO TO 箱根5練習会（最高到達地点500～999m）
・第四週末（基本日曜） JOG488（四国八十八ヶ所ジョグ巡り）、もしくは、お好みマラソン（長時間お好きなだけのロング走）など
・第五週末（基本土曜） 大会コース巡り練習会など、内容は都度決定
※参加表明者と相談し、これにこだわることなく臨機応変でやっています。
レッスン系や遠征散策イベントなどが、これとは別に入ってきます。
※一見、気後れしそうな内容に見えるかもですが、我らがμの練習会は
あくまで脱力スタイル。マイペース＆ヘルシー最優先、です！（笑）
なお、練習会では、私の得意分野である
自分最適となる「ランニングフォームとマラソン上達スタイル」づくり。
ご要望とあらば、その応援サポートいたしますよ。お任せください。
なにはともあれ、まずは3ヶ月。
3ヶ月も続けば、もういっぱしのランナー。
もちろん、1ヶ月の様子見体験や1日体験もご用意しておりますよ。
目標レースまでの期間限定でのご参加なんてのも、もちろんOKOK！
また、先入観や固定観念など誤解したまま走ってるのも、もったいない。
マラソンをゼロから学んでみたいって入門ランナーさんも大歓迎。
そろそろお一人様から卒業しよっかなと考えているお方も、
みんなで和やかに、がんばるフリしてご機嫌ランを満喫いたしましょ。
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ランナーズ μ が目指していること…
市民ランナーがランニングを通じて得たいと望むもの。
その代表的なものとして、「健康・愉楽・成長」があります。
■ 健康： 心身ともに、元気に健やかでありつづけたい
■ 愉楽： 人との交流含め、自分らしくご機嫌にエンジョイしたい
■ 成長： 満足納得できる高みへとマラソン上達し、向上心を満たしたい
この三大願望を、どれも疎かにすることなく三立させる、させつづける。
我らがμが推奨するその極意は、 ＜もっと ゆるく うまく＞ にあり。
正直言って、「もっと強く」は、ございません。
μの辞書に、「強化」という文字はなし。
マラソン上達するにも、強化発想は、いたしませんよ。（笑）
そのブレぬ信念とメソッド（脱力抜力ランニング）は持ちつつも、多様性は尊重。
決して画一ではない価値観に基づく各自のスタイルづくりを、
練習会や各種イベント（教室やレッスン含む）を通じて、皆で応援サポート。
常識とおぼしきものには囚われず、溢れる情報や人にも左右され過ぎぬよう。
そもそも市民ランニングに正解なんてものはなし。あるのは自分最適、ただそれのみ。
その自分最適となるランニングおよびマラソン上達のスタイルを柔軟に確立して、
とにかく自分らしくハッピーなランニングライフを満喫できる場とすること。
そんな、新たな脱力スタイルのランコミュであることを目指しています。
そうそう、μ東京組やμお四国組とのコラボ（遠征企画）もありますし、
地域をこえたRUN交流も、大いに愉しんでおりますよ。
ちなみに、我らがμの根っこにある三大マインドセット（考え方）はこちら。
★ 「 彼（市民ランニング）を知り 己（自分最適）を知れば 高みへと 」
★ 「 スタイルを 持てば走りは より輝る 」
★ 「 マラソンに まぐれはないは 誉め言葉 」
まっ、なにはともあれ…
我らがランナーズμは、常にご機嫌に愉しむランニングコミュニティですので、
お気軽お気楽にご参加ください。大歓迎でお待ちしております。
近々の練習会やイベント等の開催スケジュールをご案内させていただきます。
ご都合あう日に一度体験してみて、お仲間入りの最終判断をされてください。
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ここからはμ主宰である私の ＜ランニング自己紹介＞
※肩書 「Let's play ランニングコーチ 兼 伊予坂＆世田谷坂ソムリエ」
※走歴13年、指導者歴12年（2021年12月現在）
昔々サッカー小僧だった私は、玉蹴りをそれなりに楽しめる程度でいいので
その体力を維持しておきたいがため、46才から趣味ランをスタート。
その1年後、我流のランニングフォーム（サッカー走り）を一度捨て去り、
ジョギングインストラクターや介護運動指導員などの資格も取得しつつ、
ご縁もあって、市民ランナーの皆さんへ指導側として関わることに。
筋トレおよび長時間＆長距離すぎ走は、肉体的にも精神的にも苦手分野。
サッカー系だからなのか、90分程度しか身も心ももたず？（笑）
私にはハーフマラソンが最適、フルマラソンは不適と自覚。
実は24才若かりし頃、上司に誘われ、練習もそこそこに初フルは早々と体験。
とはいえ、そこでのトラウマもあり、フルを再び走ることになるまでには、
トータル26年（ラン休業22年）費やし、2度目の42.195km挑戦時は50才。
いまだトラウマ抱える私は、脱力スタイルでのマラソン上達への道を選択。
価値観を前面に打ち出した、自分本位のこだわり美学RUNを愉しんでます。
おかげさまで、神様も降臨して微笑んでくれ、走歴7年9ヶ月、
8度目フル参戦（2016.3.13,53才）で、よもやのサブ3へも到達できました。
そんなランニング歴を積んできた私が確信をもって言えること、
それは、
脱力スタイルで向き合う凡なランナーがマラソン上達に必須となる要素は、
「やるぞ！ できる！」ではなく、「それなら私もできそっ」です！！
そのカギとなるできそっを生み出すべく DEKISO! 2:8ランニング と命名した
新たなマインドと戦略で臨むマラソン上達スタイルを提唱＆推奨しています。
市民ランニングにおける私のモットーは、＜がんばるフリ＞
がんばるフリをがんばる。 これってマラソンの極意でもあり。ですよ。
ちなみに、座右の銘は
「ものは考えよう。だから、ものを考えよう。なら、どうする？」 です！
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■メンバー会費：
月4回（もしくは5回）ある練習会へ ＜参加し放題＞となります。基本 3ヶ月払い 8,800円（税込）
※1ヶ月払い 3,000円、 6ヶ月払い 16,000円、 1年払い 30,000円
■特典：
1.練習会以外で開催するイベントへの参加費を、一律500円/回。
（通常価格は、2,000～3,000円程度）
2.レッスン・教室・講座への参加費を、一律500円/回。
（通常価格は、2,000～2,500円程度）
3.私の得意分野No.1である「フォーム自分最適化」のアドバイスなど、
お悩みやご相談ごとあれば、いつでも練習会内でさせていただきます。
■注意事項：
荷物預かりや着替え場所は、特にご用意はしておりません。
できるだけ身軽な格好・手荷物で集合場所へお越しください。
練習会では拠点に荷物を置いたまま走ることもございますが、
万一のことも考え、お車に荷物を入れておいたり、
貴重品は必ず身につけるなど、すべて自己管理でお願いいたします。
原則、少雨決行。ただし、当日の悪天候や体調不良などによる急遽不参加は、
すべてご自身の判断におまかせとしております。
主催者
ランナーズ μ（みゅう）とは、脱力ズボラ系市民ランナーのマラソン上達の応援を得意とする、2010年東京世田谷にて誕生したランニングコミュニティ。主宰の私（Let's play ランニングコーチ）は、「Do ランニング」でなく「Play ランニング」を推奨。重走辛走しんど走 から 軽走楽走ごきげん走へ！、そこだけに一点集中し、がんばるフリして愉しみ続けて16年。おかげさまで走歴7年9ヶ月、8度目のフルマラソン（2016.3.13、53才）にて神降臨、サブ3にもミラクル到達できました。 がんばるフリをがんばって「がんばフれー！」が、マラソンのモットー＆極意。ちなみに、座右の銘は「ものは考えよう。だから、ものを考えよう。なら、どうする？」
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