ランクリニック＆坂道走＆インターバル走練習会【午後雨天につき8：00~10：00に変更】 受付終了

【重要】
悪天候の場合は大変残念ですが中止とさせていただきます。
中止の場合のみ、前日の22：00までにはこちらのページにて中止のお知らせを掲載いたします。またランネットに登録アドレスに中止のお知らせが届くようになっていますのでご確認ください。
＊中止になると受付終了になってしまうので検索するときに【エントリー可】の☑を外してください。

【開催人数について】
＊３名以上の参加が確定したら開催決定とします。
２名以下の場合は開催しない旨を前日までにランネットご登録のメールアドレスに連絡いたしますのでご了承ください。

【担当紹介】
元町康一（モトマチコウイチ）
・金沢市内にあるパーソナルスタジオ代表です。お客様の８割がランナーでストレッチやからだのケア、ランニングに必要なトレーニングを指導しています。

・ランニングトレーナー、パーソナルトレーナー、ピラティスインストラクター
・スポーツシューフィッターマスター認定

・自己ベスト　【フルマラソン　３時間０８分：２９秒】
サブ３目指して日々ランニング、トレーニングを継続
・身長１７３センチ　体重５８キロ　体脂肪率約１０％


＊これまでの講習会に参加頂いたお客様からは
・楽に走れるようになった、走り方がようやくわかった
・少人数だからフォームをしっかり見てくれてよかった
・もっと早くコツを知りたかった、我流では限界があった
・走り方が変わると足やひざなどを痛めなくなった
・サブ5、サブ4、サブ3.5、目標タイムが達成できた
・アップダウンの苦手意識がなくなった
という嬉しい声を頂いております

【参加対象】
・大会にエントリーしている、秋に向けてタイムアップしたい
・長く走り続けられるフォームを身につけたい
・そもそも走り方を教わったことがない
・ひざ、脚、股関節など故障しないで上手く走れるように学びたい
・なかなか速く走れない
・坂道が苦手だ

【受付・集合】　１３：５０～１４：００までにお越しください。
正面口から入り東Ｐ駐車場側に車を止めてください　
時計の下に【下記の写真】担当の元町康一がいますので参加費のお支払をお願いします。

＊場所わからない、遅れそうな時は　０９０－４６８１－１７３５　元町までお願いします。
＊領収書が必要な方は事前に申し込み画面のコメントでお知らせください。
＊２回目以上のリピーターの方は５００円引きです。

東駐車場です。



【内容】
１４：００～１６：００（休憩あり）
・ランニングのウォーミングアップ方法
・正しく走るとは？　フォームが良いと疲れないワケ
・一人ずつ普段の走りを確認しフォーム改善方法の個別アドバイスを行います
・フォーム改善のために坂道の走り方を身につけます。
・インターバル走を行うことでダイナミックに速く走る癖をつけます。

＊この講習会でフォーム改善をしながらマイランニングをしてみてください。
ランニングが上達するにはトライ＆エラーを繰り返すことで幅が広がり結果的に上達します。


ランニングやマラソンは立派なスポーツの一つです。スポーツはおけいこ事と同じで教わって上手くなれます。

【キャンセルについて】
＊キャンセルの場合は申込画面からキャンセル可能です、わからない時はhakubaski0219@gmail.com　からだラボ泉が丘までご連絡ください。

＊キャンセル待ちの方もいらっしゃいます、無断欠席の場合はキャンセル料を全額頂きます。