【名古屋・庄内緑地】マラソンシーズン直前！フォーム改善ランクリニック 受付中

大人のRUNトレ塾の吉野と申します！私は普段大阪・東京を中心にレッスンを行い、月間100kmサブエガを達成した理論をベースに楽に進むランニングフォームなどの情報発信をYoutube・Instagramで行っています！

今回は午前と午後の二部に分けて異なるテーマのランニングクリニックを行います！
両方のランクリニックに参加できる「ダブルチケット」がお得
初フルマラソン完走目的の方〜ベスト更新を目指す上級者の方までどなたでも参加可能です！

【開催概要】

▶開催日時：2024/2/2（日）　
午前の部　10:00～11:30
午後の部　13:30~15:00

▶開催場所：庄内緑地公園
〒452-0818　愛知県名古屋市西区山田町大字上小田井3527

▶集合場所：庄内緑地　大噴水前
Googleマップ等で、「庄内緑地　大噴水前」と検索いただくと、
表示されますので、ご覧いただけますと幸いです。

▶集合・受付時間：それぞれレッスン開始前の10~15分前から受付開始

◎午前の部 10:00~11:30

マラソンを楽に走ろう！

腰高フォーム習得の３STEP

多くのランナーが悩みを抱えるランニングフォーム！
フルマラソンを楽に走り切るための腰の高いフォームを身につけよう！

▶︎こんなお悩みはありませんか？

✅レースの後半に失速してしまう

✅ずっと力んでしまっている気がする

✅力の入れる場所やそのためのフォームがよくわからない

✅腰高フォームが何なのかわからない

午前の部はそんな方に向けておすすめのランニングクリニックです！

▷５つのポイントから、腰高フォームの習得をサポートします！

①腰高フォームについて解説

②１STEP 基本姿勢の作り方

③２STEP 重心移動の活用法

④３STEP 地面反発のもらい方

⑤腰高になるおすすめドリル

初心者から上級者の方までおすすめの内容です！

◎午後の部(13:30~15:00)

ランナーに多い怪我の対策クリニック！
大事なレースに向けた弱点徹底克服トレーニング！

ランニング中の痛みは本当に辛いもの..
疲れはそんなに無いのに、痛くて走れないのは
本当に悔しいですよね。

腰や股関節、膝や足首などランニング中の痛みが起きてしまう原因と対策法をしっかりお伝えします！

▶︎こんなお悩みはありませんか？

✅現在、怪我で走れていない

✅大会を怪我なく迎えたい

✅レース中に痛めないためのランニングのトレーニングを知りたい

✅インナーマッスルを鍛えたい

▷今回はそのために５つのポイントをお伝えします！

①ランナーに多い怪我の種類と解説

②膝の怪我を出さないためにおすすめのトレーニング

③腰の怪我を出さないためにおすすめのトレーニング

④股関節の怪我を出さないためにおすすめのトレーニング

⑤どの怪我にも関係する重要なトレーニング

▷講師紹介

大人のRUNトレ塾
吉野 洸希(よしの こうき)

【資格】
アスレティックトレーナー
【経歴】
Youtube,Instagramあわせた総フォロワー数が1万名を超える
「大人のRUNトレちゃんねる」
月間100kmサブエガ(フル2:50ぎり)トレーナーとして走行距離が少ない中でも結果に繋げるランニング理論を自身で実証し体系立てて再現性の高い理論を構築。楽に進むランニングフォームや練習内容を発信。現在も月間200km程度でフル2:30ギリに向けて挑戦中！実際の指導は300名以上のパーソナルレッスンを行い多くのランナーのフォームを改善。全国各地でランニングクリニックを開催。
【実績】
東京駅前ランニングステーション「丸の内バイク&ラン」外部コーチ
大阪城ランニングステーション「ジョグスタ」外部コーチ
イダテンソックスアンバサダー「イダテンメイト」
大阪城公園ランニングチーム「INAK runners」代表
湘南国際マラソン「ランニングパークin平塚」サブ3.5~4クラス講師
その他


【大噴水の場所のＭＡP】




【大噴水の場所の写真】





▶参加費：2,900円（税込・当日会場支払い）

※お支払いは現金かpaypayになります。
（paypayの場合は残高支払いのみになりますので予め残高をご確認ください！）

※キャンセル料：レッスン前日～レッスン当日のキャンセルは参加費の100％
※前日~当日キャンセル、無断キャンセルの場合は、後日2,900円のお振込みをお願いしております。

　
▶持ち物：
マット(レジャーシートでも可)・タオル

【注意事項】


・参加者同士のトラブルに関しては、開催者の方で責任は負いかねます。参加者同士を尊重いただきますよう、お願い致します。

・当日のレッスン風景を、後日SNSに掲載させていたきますので、ご了承ください。
　
・多少の雨であれば開催となります。
雨量が多い場合は雨天中止となります。
中止の際は、前日の21時頃にモシコムのメールにて案内致します。

・スポーツ保険には加入しておりません。
イベント内で怪我が生じても、開催者の方では
責任を負いかねます。

・手荷物に関しては盗難等が発生しても主催者側で責任は負いません。必ずご自身で責任をもって管理していただきますようお願い致します。