東京都（千代田区）
【平日距離走】ラフィネ主催! 皇居15キロビルドアップ走 12/18(水)19:20~ 受付中
- イベント主催者
-
ランニング初心者の方～大会で自己ベストを目指す方に向けて、ラフィネアドバイザーの亮太コーチが一緒に走りながらアドバイスをします。
マラソンでサブ3∼3.5向けのペース設定です。
-
- 開催日
-
2024/12/18(水) 受付開始 18:30 ～Googleカレンダーに登録
-
- 申込受付期間
- 2024/11/24(日)00:00～ 2024/12/18(水)19:19
-
- 会場
- Otemachi One B1F
-
- 開催場所
-
- 支払方法
- クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
-
- 代理申込
- 可
-
- 参加費
-
- 15キロビルドアップ走 :
-
-
1,200円
イベント主催者への過去のレビュー
気まぐれ旅ランナー
スピード維持向上にイイね！
一人でも参加しやすくてGood！ 下のペースグループのペースメーカーの顔などを覚えておけば、調子に合わせて途中で下がれるし。...
イベント詳細
- 支払い方法
- クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
- キャンセル受付期間
- キャンセル不可（主催者応相談）
- URL
- https://www.raffine-rs.com/
- スポーツ
- ランニング(種目：その他 )
- イベント種別
- イベント、練習会
- 規模
- ～29人
- レベル
- 初心者OK、中級者向け、上級者向け、レベル問わず
- 当日申込
- 可
- 計測
- -
- その他の特徴
- 出会い
- 主催者連絡先
-
ラフィネランニングスタイル（担当：渡部 亮太）
r.watanabe@rebirth-tokyo.co.jp、090-9813-2571
〒100-0004 東京都千代田区大手町2‐1 Otemachi One B1F - イベントID
- E0116611
- プライバシーポリシー
- 詳細はこちら
マラソンで自己ベストを目指す方に向けてレッスンを行います！
※受付はラフィネランニングスタイルOtemachi one店です。
【参加料】
1,200円 ※別途施設利用料1,000円
【練習メニュー】
皇居3周のビルドアップ走（1周5㎞）
設定ペース:km/5:00-:4:50-4:40
5kmごとに10秒アップします。
亮太コーチがリードします。
一人ではなかなか速く走れない方でも、みんなと走ったりぺーサーについたりするだけで自然と走れちゃいます☆
【スケジュール】
18:30 ラフィネランニングスタイルOtemachi One店にて受付
19:20 点呼・オープニング・体操
19:30 竹橋へ移動
19:35 メニュー開始
20:40
∼20:50 メニュー終了予定
【注意事項】
・雨天決行※悪天候(台風や降雪などによる警報、公共交通機関への障害など)によるイベント中止や内容の変更についてはラフィネランニングスタイルHP上にてお知らせいたします。下記からご確認ください
・イベント中の写真等につきましてはHP等にて掲載させて頂く場合もございますので予めご了承ください。
・イベントのキャンセル、天災による中止での返金は出来ませんのでご了承ください。
【当日緊急連絡先】担当：Otemachi One店(03-6269-9097)
イベント主催者
リラクゼーションのラフィネグループが運営しているランニング施設となります。
神田店、東京ミッドタウン日比谷、Otemachi One店の3店舗を運営しております。
皇居ランの際には是非ともお立ち寄り下さい。
この主催者の他のイベント
一覧を見る
ラフィネ＆PTC 舎人公園 ビルドアップ走 貸切
東京都足立区
練習の効率を上げるためにビルドアップトレーニングでスピードを磨いていきましょう！！一人ではできないメニューも仲間がいることでより頑張れます。一緒にスピード...
ラフィネ＆PTC 江戸川区陸上競技場 インターバル走 貸切
東京都江戸川区
練習の効率を上げるためにインターバルトレーニングでスピードとスタミナを磨いていきましょう！！一人ではできないメニューも仲間がいることでより頑張れます。一緒...
ラフィネ皇居20キロ走 12/31(火)8:30
東京都千代田区
サブ2:45からサブ4.5を目指す方を対象に、キロ3分50秒からキロ6分00秒まで9グループに分かれて、皇居4周20㎞を走ります！ 20㎞走 PTC
ラフィネ皇居20キロ走 12/30(月)8:30
東京都千代田区
サブ2:45からサブ4.5を目指す方を対象に、キロ3分50秒からキロ6分00秒まで9グループに分かれて、皇居4周20㎞を走ります！ 20㎞走 PTC
ラフィネ皇居30キロ走 12/29(日)8:30
東京都千代田区
サブエガからサブ4.5を目指す方を対象に、キロ4分00秒からキロ6分00秒まで8グループに分かれて、皇居6周30㎞を走ります！ 30㎞走 PTC
ラフィネ＆PTC 舎人公園 SPインターバル走 貸切
東京都足立区
練習の効率を上げるためにインターバルでスピードを磨いていきましょう！！一人ではできないメニューも仲間がいることでより頑張れます。一緒にスピード磨いていきま...
菜月コーチ主催！2000m×2本＋1000m×1本インターバルin二重橋 12/26(木)19:20
東京都千代田区
ランニング初心者の方～大会で自己ベストを目指す方に向けて、菜月コーチが一緒に走りながらアドバイスをします。 サブ3.5～サブ4向けの練習となります。
ラフィネ皇居20キロ走 12/22(日)8:30
東京都千代田区
サブ2:45からサブ4を目指す方を対象に、キロ3分50秒からキロ5分40秒まで8グループに分かれて、皇居4周20㎞を走ります！ 20㎞走 PTC
ラフィネ皇居30キロ走 12/21(土)8:30
東京都千代田区
サブエガからサブ4を目指す方を対象に、キロ4分00秒からキロ5分40秒まで7グループに分かれて、皇居6周30㎞を走ります！ 30㎞走 PTC
![[12/24]ADIZERO SPEED SESSION@外苑前](https://moshicom.com/assets/img/noimg_360x240.png)
イベントについての質問・コメント
ログインしてコメントを書く
質問・コメントはありません。