ランニング

東京都(千代田区)

菜月コーチ主催! 5000mペース走+インターバルin二重橋 1/30(木)19:20~ 受付終了

イベント、練習会 ~29人 初心者OK、中級者向け、上級者向け、レベル問わず
出会い
イベント主催者

ラフィネランニングスタイル(PTC)

4.76
550
  • 本人確認済み
  • 電話確認済み

ランニング初心者の方~大会で自己ベストを目指す方に向けて、菜月コーチが一緒に走りながらアドバイスをします。
サブ3.5~サブ4向けの練習となります。

  • 開催日
    2025/1/30(木) 受付開始 18:30 ~
    Googleカレンダーに登録
  • 申込受付期間
    2024/12/24(火)00:00~ 2025/1/30(木)19:19
  • 会場
    ラフィネ ランニングスタイル Otemachi One店
  • 開催場所
    〒100-0004 東京都千代田区大手町一丁目2-1 Otemachi One B1F
  • 支払方法
    クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
  • 代理申込
  • 参加費
    5000mペース走 km/4:40 :
      1,200円
受付終了

イベント主催者への過去のレビュー

よし虎

5.00

足腰強化に

午後からの練習で普段は午前が多いのでいい意味での変わった気持ちで走りました。午前中は舎人公園のビルドに参加し午後はここで足腰強化のために。なんとか20キロ...

よし虎

5.00

足腰、スタミナ強化

寒くて前日の雨でグランドが水含んでいましたけどいい練習ができました。自分のグループは全員メニューを完走して担当のペーサーさんが参加者一人一人にグータッチし...

エスカレード

4.00

フルマラソンに向けた準備

普段なかなか出来ないスピード練習ができて刺激になりました。また、オリンピック選手によるウォーミングアップも良かったです。

yuki2022

5.00

ボリューミーなメニューやり切れて感無量!

今回、ゲストの卜部蘭選手のダイナミックストレッチとドリル、一緒に走ってくれたことがとても良かったです!...

ぷるーん

5.00

追い込めました

200名近い参加者にも関わらず、統制も取れており、トラックも走りやすかったです。...

イベント詳細

支払い方法
クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
キャンセル受付期間
キャンセル不可(主催者応相談)
URL
https://www.raffine-rs.com/
スポーツ
ランニング(種目:その他 )
イベント種別
イベント、練習会
規模
~29人
レベル
初心者OK、中級者向け、上級者向け、レベル問わず
当日申込
計測
-
その他の特徴
出会い
主催者連絡先
ラフィネランニングスタイル(担当:冨井 菜月)
n.tomii@rebirth-tokyo.co.jp、080-3710-8922
〒100-0006 東京都千代田区大手町一丁目2-1 Otemachi One B1F
イベントID
E0118323
プライバシーポリシー
詳細はこちら

サブ3.5~サブ4を目指すランナーにお勧めのペース走+インターバルです!!

私たちと一緒に楽しく走りながら、ちょっぴり頑張っていい汗を流しましょう!!

ランニングのアドバイスや、ケガ予防などのお悩み相談も受付中です!!

 

【参加料】
1,200円 ※別途施設利用料1,000円かかります。

 

【練習メニュー】

5000mペース走 平均km/4:40 

   ↓

200mインターバル×5(50秒前後) km/4:10
(インターバルのタイムは目安です。)

4:40ペースで5000mを走ります。

サブ4を目指す方は、1000mごとにインターバル走となります!

(例)1000m走り、次の1000mは休憩orゆっくりjog、次は1000m走る。など

その後、200mインターバルを5本行います。(200mの設定は目安です!)

疲労が溜まった後しっかり粘り、足を動かす練習につながります。

菜月コーチがリードします。
※給水は各自で持参をお願い致します。
 

【スケジュール】
19:00     Otemachi One店にて受付       
19:20       点呼、オープニング、ウォーミングアップ開始
19:30  メニュー開始  
20:15~20:35    メニュー終了予定 

【注意事項】
・雨天決行※悪天候(台風や降雪などによる警報、公共交通機関への障害など)によるイベント中止や内容の変更についてはラフィネランニングスタイルHP上にてお知らせいたします。下記からご確認ください

・イベント中の写真等につきましてはHP等にて掲載させて頂く場合もございますので予めご了承ください。 
・イベントのキャンセル、天災による中止での返金は出来ませんのでご了承ください。
【当日緊急連絡先】担当:Otemachi One店(03-6269-9097)

イベントについての質問・コメント

ログインしてコメントを書く

質問・コメントはありません。

イベント主催者

リラクゼーションのラフィネグループが運営しているランニング施設となります。
神田店、東京ミッドタウン日比谷、Otemachi One店の3店舗を運営しております。
皇居ランの際には是非ともお立ち寄り下さい。

この主催者の他のイベント

一覧を見る
ランニング

菅平合宿 ラフィネランニングスタイル&PTC 7/12~7/13

長野県上田市

ランニング

裾野合宿 ラフィネランニングスタイル&PTC 6/21~6/22

静岡県裾野市

ランニング

菅平合宿 ラフィネランニングスタイル&PTC 5/17~5/18

長野県上田市

ランニング

ラフィネ&PTC TOKYO JACK RUN in代々木公園

東京都渋谷区

東京都内に位置する3つの公園でラフィネとPTCがランニングイベントを同時展開。各地で異なる練習メニューを全グループペーサーつきでトレーニングできます。...

ランニング

ラフィネ&PTC TOKYO JACK RUN in光が丘公園

東京都練馬区

東京都内に位置する3つの公園でラフィネとPTCがランニングイベントを同時展開。各地で異なる練習メニューを全グループペーサーつきでトレーニングできます。...

ランニング

ラフィネ&PTC TOKYO JACK RUN in駒沢公園

東京都世田谷区

東京都内に位置する3つの公園でラフィネとPTCがランニングイベントを同時展開。各地で異なる練習メニューを全グループペーサーつきでトレーニングできます。...

ランニング

3/1(土)3/2(日)限定お荷物預かりイベント

東京都千代田区

前日、当日朝にお荷物を預けたい方限定に、ロッカーの貸し出し予約を行います。

ランニング

【サブ3.5~4向け】ユートコーチ主催!8000mペース走in二重橋 2/27(木)19:20~

東京都千代田区

ランニング初心者の方~大会で自己ベストを目指す方に向けて、ラフィネアドバイザーの勇登コーチが一緒に走りながらアドバイスをします。...

ランニング

【平日距離走】ラフィネ主催! 皇居15キロビルドアップ走 2/26(水)19:20~

東京都千代田区

ランニング初心者の方~大会で自己ベストを目指す方に向けて、ラフィネアドバイザーの勇登コーチが一緒に走りながらアドバイスをします。...

ランニング

菜月コーチ主催! 5000mペース走+インターバルin二重橋 2/25(火)19:20~

東京都千代田区

ランニング初心者の方~大会で自己ベストを目指す方に向けて、菜月コーチが一緒に走りながらアドバイスをします。 サブ3~サブ3.5向けの練習となります。

違反報告

注目のイベント

PR

あなたにおすすめのイベント