ランニング

2026/6/20(土)・6/21(日)

長野県（諏訪郡富士見町）

八ヶ岳合宿　ラフィネランニングスタイル&PTC 6/20~6/21 受付中

イベント、練習会、ツアー・合宿 30人～49人中級者向け、上級者向け

イベント主催者

ラフィネランニングスタイル(PTC)

4.75

648

本人確認済み
電話確認済み

申し込み

開催日

2026/6/20(土) ・ 2026/6/21 (日) 受付開始 09:00 ～
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申込受付期間

2026/1/30(金)00:00 ～ 2026/6/17(水)21:59
開催場所

長野県諏訪郡富士見町
支払方法

クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
参加費
【電車プラン】八ケ岳合宿 :
20,800円
【電車プラン】八ケ岳合宿(一人部屋) :
23,300円
【自家用車&相乗りプラン】八ケ岳合宿 :
18,800円
【自家用車&相乗りプラン】八ケ岳合宿(一人部屋) :
21,300円

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イベント主催者への過去のレビュー

hanme29

2026/01/27

4.33

ペースパターンが豊富な練習会

ラフィネ皇居30K走は何回か参加してますが、ペーサーの方がしっかりとリードして観光の方や歩行者、自転車等の接触トラブルが起きない様に大きな声で「右側ランナー通ります‼︎。」おかげでストレスなく走れます...

ラフィネ皇居30キロ走 1/24(土)8:00

2026/1/24

大山力丸

2026/01/23

4.67

素晴らしいペースメイク

15kmの中距離をマラソンペースより速いペースで行うために参加しました。完全な一定ペースではなく登りはkm5秒ほど遅く下りで早いペースで走ってもらい、一定のピッチで走れるように絶妙なペースで先導しても...

【平日距離走】ラフィネ主催! 皇居15キロビルドアップ走 1/21(水)19:20~

2026/1/21

miraih

2026/01/19

4.33

ペーサー付きのお風呂ラン！

細かい設定でペーサーの方が付いてくださり練習にはうってつけです。ただ、お風呂＆宴会付きなので最後まで楽しもうとすると一日つぶれてしまいます。開始終了時間がもう少し早いと家庭との両立もできるのになぁと思...

【PTC×お風呂RUN】21キロペース走in小金井公園

2026/1/17

いしだ　きよし

2026/01/06

4.67

質の高い練習会です....

なかなかひとりではできない練習が、今回のような練習会ではできてしまいます。私は1000M×８本に参加しましたがペーサーの方のペースメイクがとても上手だと思います。参加が多いことは素晴らしい...

ラフィネ＆PTC 夢の島競技場インターバル走貸切

2026/1/4

クレイジーモンキー

2025/12/30

4.67

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☆年末恒例SPトレーニング☆ラフィネ＆PTC 舎人公園インターバル走貸切

2025/12/28

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イベント詳細

支払い方法: クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
キャンセル受付期間: キャンセル不可（主催者応相談）
URL: https://www.raffine-rs.com/
スポーツ: ランニング(種目：フル、ハーフ、30km走、ウルトラ、駅伝・リレー)
イベント種別: イベント、練習会、ツアー・合宿
規模: 30人～49人
レベル: 中級者向け、上級者向け
当日申込: -
計測: -
その他の特徴: -
主催者連絡先: ラフィネランニングスタイル（担当:渡部亮太）
r.watanabe@rebirth-tokyo.co.jp、090-9813-2571
〒100-0004 東京都大手町1-2-1 Otemachi One B1F
イベントID: E0140664
プライバシーポリシー: 詳細はこちら

レースに向けて強化合宿！！

⭐︎お申し込みいただいた方への詳細なご連絡は6/18(木)を予定しております⭐︎

昨年好評でしたRaffine&PTC八ヶ岳合宿です！
今シーズンのレースにむけてトラックでスピード強化、距離走でスタミナ強化を行います。標高約1300∼1400mの準高地の中、私たちと一緒にトレーニングをして大会で結果を出しましょう！！

定員30名程 ※締切6月17日(水)21:59迄

お申込み時にコメントにて希望グループを1つ入力お願いいたします。
練習によってグループ変更は可能です。

参加費内訳【宿泊代、バス送迎代、食事代4食分(1日目昼食・夕食・2日目朝食・昼食)、練習場使用料、給水準備代、入浴料、イベント代、ドリンク代、イベント保険代】
※宴会でアルコールを飲まれる方は現地で別途1,000円徴収させて頂きます。

☆自家用車(相乗り可)でお越しの方は2,000円引きです。

【集合地点までのアクセス】

■電車プラン→小淵沢駅集合
◎9:30 JR小淵沢駅に到着できる交通機関でお越しください。
◎小淵沢駅から宿舎までは送迎バスを手配いたします。

▽公共交通機関参考
①東京駅発
6:50 東京駅発 JR中央線快速立川行き
乗り換え▶︎7:15 新宿駅発 JR特急あずさ75号松本行き
9:30 JR小淵沢駅着
②大宮駅発
6:29 大宮駅発 JR埼京線快速新木場行き
乗り換え▶︎7:15 新宿駅発 JR特急あずさ75号松本行き
9:30 JR小淵沢駅
※ダイヤ改正の場合もございますのでご参考までにお願いいたします。

■自家用車プラン→ジュネス八ケ岳(宿舎)集合

◎10:00 ジュネス八ヶ岳に到着できるようお越しください。

参考:アクセス
◎参加者同士での乗り合わせ可
◎自家用車プランは乗り合わせの皆様も2,000円引きとなりますので該当のチケットをご購入ください。
◎宿舎～白樺湖(練習場所)までの移動も自家用車でお願い申し上げます。

【合宿詳細】

△日にち：6月20日(土)～6月21(日)
△宿泊場所：ジュネス八ヶ岳
　【〒399-0101 長野県諏訪郡富士見町境12067】
△部屋割りは男女別で相部屋となります。
※+2,500円追加料金で1人部屋に変更可能です。
△大浴場あり
※1日目午前練習後はシャワー利用、2日目練習後は宿舎外日帰り温泉を利用予定

☆練習メニュー☆
※標高約1300∼1400mの準高地の為、通常よりも負荷がかかります。
※トラックは土トラックです。赤土のためウェアやシューズが汚れる場合がございます。

○20日【土】
AM 10:20~トラック練習①
1000m→600m(fast jog)→600m×4~3セット
設定　　1000m→600m(fast jog)→600m(1㎞あたり)　【マラソン目安】
Sグループ 3’40→(キロ4'40~4'45ペース)→ 3’20 【2:40:00-2:50:00】
Aグループ 3’50→(キロ4'50~4'55ペース)→ 3’30 【2:50:00-3:05:00】
Bグループ 4’00→(キロ5'00~5'05ペース)→ 3’40 【3:05:00-3:20:00】
Cグループ 4’10→(キロ5'10~5'15ペース)→ 3’50 【3:20:00-3:30:00】
以降のグループは4セット
Dグループ 4’30→(キロ5'30~5'35ペース)→ 4’10 【3:30:00-3:45:00】
Eグループ 4’50→(キロ5'50~5'55ペース)→ 4’30 【3:45:00-4:15:00】

※3セット目のスタート前に給水タイム
※セット間は200mJOG
※本数はS～Cは4セット、D,Eは3セット

PM14:15~ロード練習
30kmペース走
設定:1kmあたり
S&A 4’15
B 4'30
C 5'00
D 5'20
E 5'40

○21日【日】
早朝6:00~クロスカントリーJOG
60分間JOG(ペースフリー)

AM 9:00~トラック練習②
4000m,3000m,2000ｍ,1000m+(400m×3本)
レペティショントレーニング
※D,Eは3000m,2000m,2000,1000m+(400m×2本)
設定:1kmあたり
　　　4000m 3000m 2000m 1000m 400m 【マラソン目安】
Sグループ 3'50 3'40 3'20 3'10 72秒【2:40:00-2:50:00】
Aグループ 4'00 3'50 3'40 3'30 80秒【2:50:00-3:05:00】
Bグループ 4'10 4'00 3'50 3'40 84秒【3:05:00-3:20:00】
Cグループ 4'20 4'10 4'00 3'50 88秒【3:20:00-3:30:00】
3000m 2000m 2000m 1000m 400m
Dグループ 4'40 4'30 4'20 4'10 96秒【3:30:00-3:45:00】
Eグループ 5'00 4'50 4'40 4'30 104秒【3:45:00-4:15:00】
※セット間は4分間の完全休息
※+400m×2~3本は200m jogつなぎ

☆スケジュール☆
○20日【土】
9:30 　小淵沢駅集合【電車プラン集合、宿舎バスで送迎】
10:00 ジュネス八ヶ岳着【自家用車プラン集合】
10:20 トラック練習①
11:00 　練習終了
11:10 シャワー利用
11:30 昼食
13:15 宿舎出発
13:55 白樺湖着
14:15　 30㎞ペース走
17:15 練習終了白樺湖発
18:00 入浴
18:45　夕食・宴会
20:00　以降フリータイム

○21日【日】
5:30　起床
6:00 クロカンフリージョグ
7:00 シャワー利用
7:30 　朝食
8:45 トラックへ移動　
9:00　トラック練習②
10:10 練習終了
10:20 入浴(日帰り温泉)
11:20 ジュネス八ヶ岳にて昼食
12:10　宿舎出発【宿舎バスで送迎】
12:30 小淵沢駅到着
12:52発 JR特急あずさ30号で帰宅
　　　　

【主催】
ラフィネランニングスタイル
 https://www.instagram.com/raffine.runningstyle/

【協力】
PACER TRACK CLUB
https://www.instagram.com/pacertrackclub/

【注意事項】
・雨天決行※悪天候(台風や降雪などによる警報、公共交通機関への障害など)によるイベント中止や内容の変更についてはラフィネランニングスタイルHP上にてお知らせいたします。
・イベント中の写真等につきましてはHP等にて掲載させて頂く場合もございますので予めご了承ください。
・イベントのキャンセル、天災による中止での返金は出来ませんのでご了承ください。
【当日緊急連絡先】担当：渡部(0 90-9813-2571)

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