東京都（千代田区）
【サブ3.5～4向け】ユートコーチ主催！8キロビルドアップ走in二重橋 12/5(木)19:20~ 受付中
- イベント主催者
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ランニング初心者の方～大会で自己ベストを目指す方に向けて、ラフィネアドバイザーの勇登コーチが一緒に走りながらアドバイスをします。
マラソンでサブ3.5~4向けのペース設定です。
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- 開催日
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2024/12/5(木) 受付開始 18:30 ～Googleカレンダーに登録
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- 申込受付期間
- 2024/11/23(土)00:00～ 2024/12/5(木)19:19
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- 会場
- Otemachi One B1F
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- 開催場所
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- 支払方法
- クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
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- 代理申込
- 可
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- 参加費
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- 8キロビルドアップ走 :
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1,200円
イベント主催者への過去のレビュー
気まぐれ旅ランナー
スピード維持向上にイイね！
一人でも参加しやすくてGood！ 下のペースグループのペースメーカーの顔などを覚えておけば、調子に合わせて途中で下がれるし。...
イベント詳細
- 支払い方法
- クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
- キャンセル受付期間
- キャンセル不可（主催者応相談）
- URL
- https://www.raffine-rs.com/
- スポーツ
- ランニング(種目：その他 )
- イベント種別
- イベント、練習会
- 規模
- ～29人
- レベル
- 初心者OK、中級者向け、上級者向け、レベル問わず
- 当日申込
- 可
- 計測
- -
- その他の特徴
- 出会い
- 主催者連絡先
-
ラフィネランニングスタイル（担当：髙野 勇登）
y.takano@rebirth-tokyo.co.jp、080-9042-5181
〒100-0004 東京都千代田区大手町2‐1 Otemachi One B1F - イベントID
- E0116583
- プライバシーポリシー
- 詳細はこちら
マラソンでサブ3.5~4を目指す方に向けてレッスンを行います！
ランニングのアドバイスや、ケガ予防などのお悩み相談も受付中です！！※受付はラフィネランニングスタイルOtemachi one店です。
【参加料】
1,200円 ※別途施設利用料1,000円
【練習メニュー】
8000mビルドアップ走
設定(1キロ当たり)
5'00-4'50-4'40-4'40-4'40-4'35-4'35-4'35
上記のペースでビルドアップします。
最初はマラソンペース付近で余裕をもって走り、その後をLT値で耐えて走るトレーニングです。
持久力を鍛えながら、速度を出して走ることに身体を慣らしていきましょう！
途中で抜けてインターバル形式にするのもOK！
※ペース・本数については調整可能です。
※天候により設定タイムを変更する場合があります。
ユートコーチがリードします。
一人ではなかなか長く走れない方でも、みんなと走ったりぺーサーについたりするだけで自然と走れちゃいます☆
【スケジュール】
18:30 ラフィネランニングスタイルOtemachi One店にて受付
19:20 点呼・オープニング・体操
19:40 二重橋へ移動
19:50 メニュー開始
20:30
∼20:40 メニュー終了予定
【注意事項】
・雨天決行※悪天候(台風や降雪などによる警報、公共交通機関への障害など)によるイベント中止や内容の変更についてはラフィネランニングスタイルHP上にてお知らせいたします。
・イベント中の写真等につきましてはHP等にて掲載させて頂く場合もございますので予めご了承ください。
・イベントのキャンセル、天災による中止での返金は出来ませんのでご了承ください。
【当日緊急連絡先】担当：Otemachi One店(03-6269-9097)
イベント主催者
リラクゼーションのラフィネグループが運営しているランニング施設となります。
神田店、東京ミッドタウン日比谷、Otemachi One店の3店舗を運営しております。
皇居ランの際には是非ともお立ち寄り下さい。
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