京都市北区の船岡山公園。北の玄武はミステリアスなパワースポット。夜景ラン【サトウ練習会】 受付終了

●練習内容
主催者が参加者の走力をみながら速めのペースで先導します。
先頭と最後尾の間が離れても適宜、止まるか最後尾まで戻って合流しながら進みます。

下記のご参加の目安を満たしていれば、「ついていけないのでは」「遅くて迷惑をかけるのでは」という心配はありません。
ご自身のペースで走っていただけます。

主催者は、参加者お一人お一人のフォームや走りかたについて、適宜アドバイスをいたします。

毎回、少人数ならではの一体感と達成感があります。みんなで励ましあって楽しく頑張りましょう。

●ご参加の目安
フルマラソン6時間以内またはハーフマラソン2時間半以内の走力をお持ちのかた
マラソン未経験でも、普段からランニング習慣のあるかたならご参加いただけます。

遅くとも㌔7分30秒を維持しましょう。

●日時
2024年4月4日（木）19:15～(21:40)
終了時間は目安です。

●集合場所・時間
①三条大橋出発
19:15　三条大橋たもとの駅伝発祥の地「石碑」前
京阪京都線三条駅７番出口上がってすぐ

②堀川遊歩道合流
19:35　堀川遊歩道南端広場
京都市営地下鉄・二条城前駅２番出口上がって右へ30ｍ

●スケジュール
19:15　三条大橋集合(出発地から0㌔)
19:35～19:50　堀川遊歩道(　〃　2㌔)、ガイダンス、ストレッチ
20:10～20:35　船岡山公園(　〃　6㌔)
21:20　堀川遊歩道(　〃　13㌔) ここで帰っていただいても構いません
21:40　三条大橋(解散）(　〃　15㌔)

スケジュールは当日の進行状況によりずれることがあります。

船岡山公園には綺麗な洋式トイレがあります（ただし備え付けの紙がありません）。
途中のどこで別れていただいても構いません。

●参加費
1,500円（イーモシコム手数料別）
サトウ練習会メンバーは無料、遠隔地メンバーは500円引きです。

・ヘッドライトをお持ちのかたはご持参ください。なければスマホのライトで代用しても大丈夫です。
・サトウ練習会のメンバーも参加します。ゲストのお一人参加も多いです。
・すぐに走れる恰好でご集合ください。
・主催者による荷物の運搬はありません。
・当日17時までに連絡いただければ、キャンセル可能です。今後の練習に振替でご参加いただけます。
・雨天決行ですが、大雨や台風など安全に支障をきたす恐れのあるときには中止にする場合があります。微妙なときは、前日までに判断します。中止の場合は、今後の練習にどれでも振替でご参加いただけます。
・振替期限は1年間です。

・練習中に主催者は写真を撮影することがあります。撮影した写真は、参加者のみが閲覧できる形式で後日、お送りします。ご本人の顔が分かる写真を断りなく外部に公開することはありません。
・お申込みから原則4日以内に主催者からメールをお送りします（イーモシコムからの自動メールではありません）。4日経っても届かない場合は、迷惑メールフォルダをご確認いただいたうえで、主催者までお問合せください。


＜サトウ練習会について＞
＊サトウ練習会は、毎週火・木と週末を中心に、京都の二条城や鴨川などでランニング練習を行っています。
メンバーは、57人です。練習には毎回、10〜20人くらい集まります。
メンバーの走力は、フルマラソン2時間35分～フル未経験。男女比7:3くらいです。20代、30代、40代、50代、60代の順で多いです。
自分のペースで、少しでもタイムを縮めたいという意欲のあるメンバーを募集中です。 
https://moshicom.com/24500/

代表者兼コーチ　佐藤
drollwhim@gmail.com

パーソナルベスト
フル　    2時間57分56秒 (別府大分毎日マラソン2024)
ウルトラ 9時間25分27秒 (四万十川ウルトラマラソン100km 2023)
ハーフ　  1時間24分26秒 (大阪ハーフマラソン 2024)