福井県（福井市）
福井・沖コーチのランセミナー&練習会【姿勢改善が走りを変える@体の中心編】 受付中
- イベント主催者
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骨盤や腰椎などの上半身と下半身を結ぶとても大切な部分からテコ入れします。体幹部が正しく安定できるとそこから全てが成長への始まりに。実技＋講義もあるので自分のフォームや姿勢を良くして速く走れる様になりたい方にお薦め。その後にランニング練習も有ります。
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- 開催日
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2024/5/12(日) 受付開始 09:30 ～Googleカレンダーに登録
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- 申込受付期間
- 2024/4/2(火)18:17～ 2024/5/12(日)00:00
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- 会場
- 福井運動公園 第1駐車場横のトイレ前
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- 開催場所
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- 支払方法
- 会場払い
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- 参加費
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- 福井ランニングセミナー :
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2,500円
- 初めての方【限定3名まで】 :
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2,000円
イベント主催者への過去のレビュー
イベント詳細
- 支払い方法
- 会場払い
- キャンセル受付期間
- キャンセル不可
- URL
- http://oki-kazuhiko.com/
- スポーツ
- ランニング(種目：その他 )
- イベント種別
- イベント、練習会、講習会・セミナー、その他
- 規模
- ～29人
- レベル
- レベル問わず
- 当日申込
- 可
- 計測
- -
- その他の特徴
- -
- 主催者連絡先
-
オキランニングクラブ（担当：沖和彦）
okikazuhikof@gmail.com、090-6203-2243 - イベントID
- E0103267
- プライバシーポリシー
- 詳細はこちら
初めまして。ランニングコーチの沖です。
2ヶ月に一度開催しています、ランニングセミナーです。
今回から姿勢の改善をテーマにした
ランニングセミナーを行っていきます。
その最初として体の中心部になる
骨盤、腰椎のセミナーです。
中心部分を正しく安定させる
ことができるとランニングフォームや
ランニングパフォーマンスも変わっていきます。
自分が思っている以上に姿勢は
ランニングパフォーマンスに大きな影響を与えています。
ふくい桜マラソンが終わり
オフシーズンになっているので
この機会に次のマラソンに向けた
下準備を行いましょう！
このセミナーで得られること
◇姿勢を改善する考え方
(骨盤・腰椎部)
◇コアのトレーニングの仕方
コーチについて
沖和彦マラソンやトレイルランなどのレースにも出場し
好記録を出しています。
体のケアや使い方、動きの改善などの講義やセミナーを多く開催中。
定員について
15名までスケジュールについて
9:00〜9:30 受付
9:30〜挨拶と説明
9:35〜10:15 姿勢改善セミナー(実技も含む)
◇ジョイントバイジョイントとは？
◇モーターコントロール実践
◇骨盤・腰椎を安定させるトレーニング実践
10:15〜ウォーミングUP
(jogと動的なストレッチ&筋トレ)
10:35〜 ランニングドリル練習
10:50〜ランニング練習(①＋②)
メニューは
①クルーズインターバル
→距離: 200m・300m・400mから選択
②ハイペースラン(1〜3km)
自分の体力やレベルに合わせて距離を決める
12:20ごろメイン練習終わり
12:20〜12:30 クールダウン
12:30〜12:45 フィードバック
(参加者全員と行います)
12:50 ごろ 終了予定
持ち物について
ヨガマット水分
そのた必要だと思うもの
(帽子やタオルなど)
支払いについて
PayPayか現金にて当日現地にてお支払い宜しくお願い致します。
キャンセルポリシーについて
遠方地から向かうため、イベント開催の
3日前(5.9〜5.12)からのキャンセルは
参加費の支払いをお願いします。
5.8(木曜)まではキャンセルされても
キャンセル料は発生しません。
予めご了承ください。 沖
そのた・雨天の場合について
小雨決行とします。
但し、雨の恐れある際は事前に参加する方へ
開催の有無の連絡を入れさせていただきます。
イベント主催者
Q.オキランニングクラブとは？
A.自分を変えたい！挑戦したいと思う方々が集まる場です。走る事で他人と比べる人生ではなく、自分自身と対峙して自信をつけたり主体性を持った人になることを目指します。
ランニングクラブというと敷居が高いというイメージを持つ方が実に7〜8割あると聴きますが参加されているみなさんはマラソン大会に出場している市民のランナーでありe-モシコムを閲覧されている皆さんとなんら変わりありません。
そんな30・40・50台を中心とした走ることが好きな方、走ることを伸ばしたい方に対して走る付加価値を届けられる様に取り組んでいます。
「どうやったら速く走れるのか？足が遅いのではなく体の捌き方が分からないだけ」という様に走り方を理論的にそして面白く楽しく解説しながら見本を見せるコーチとして沖和彦は存在しています。走る事を通して人生を豊かにしたい方お待ちしています。
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