ランニング

2024/5/12(日)

福井県（福井市）

福井・沖コーチのランセミナー&練習会【姿勢改善が走りを変える@体の中心編】受付終了

イベント、練習会、講習会・セミナー、その他～29人レベル問わず

イベント主催者

ORC(オキランニングクラブ/ プロランニングコーチ沖　和彦)

4.83

341

本人確認済み
電話確認済み

受付終了

このイベントは終了しました。

骨盤や腰椎などの上半身と下半身を結ぶとても大切な部分からテコ入れします。体幹部が正しく安定できるとそこから全てが成長への始まりに。実技＋講義もあるので自分のフォームや姿勢を良くして速く走れる様になりたい方にお薦め。その後にランニング練習も有ります。

開催日

2024/5/12(日) 受付開始 09:30 ～
申込受付期間

2024/4/2(火)18:17～2024/5/12(日)00:00
会場

福井運動公園第1駐車場横のトイレ前
開催場所

〒918-8027 福井県福井市福
支払方法

会場払い
参加費
福井ランニングセミナー :
2,500円
初めての方【限定3名まで】 :
2,000円

受付終了

イベント主催者への過去のレビュー

ときしゃん

2026/06/23

4.33

練習方法を学べました。

この度、初めて参加させていただきました。 1時間ランの前にピラティスや、ステップなど準備運動もしましたが、そういう準備運動も必要なんだと学びました。ステップは特にほぼやったことない動きでしたがそれが...

【6.21日曜モエレ沼】沖コーチの札幌ラン練習&ランセミナー@呼吸にあわせて体幹をトレーニング

2026/6/21

craft

2026/06/23

5.00

レースに向けて

沖コーチの説明はとても分かりやすく、理解出来るのですが　いざやるとなると難しい〜今後のレースに向けて頑張りますありがとうございました

【6.21日曜モエレ沼】沖コーチの札幌ラン練習&ランセミナー@呼吸にあわせて体幹をトレーニング

2026/6/21

kimuchi

2026/06/22

5.00

走るとはそういう事か

土台がない状態で走るからダメなんだと気付かされました。先ずは動き作り大切ですね。教えて頂いた事を毎日継続していきたい。

【6.20土曜】沖コーチのラン練習会&ランセミナー@札幌・真駒内〜体全身を使う走りセミナー〜

2026/6/20

craft

2026/06/22

5.00

気づき

ランニングイベントでは、なかなかない内容の中身の濃いイベントでした色々と気づかされる事ばかりで、出来ない事ばかりでした自分は体感がないんだなぁとつくづく思い、伸びしろしかありません習った事を反復...

【6.20土曜】沖コーチのラン練習会&ランセミナー@札幌・真駒内〜体全身を使う走りセミナー〜

2026/6/20

jackjack0303

2026/06/10

5.00

気付きが出来る練習会

練習会終了後、コーチから走り方、ストレッチの方法等のレクチャーを受け自己の現状把握及び今後の方針が見えてきた。次回機会があれば行きたいと思います。ありがとうございました。j

足・心肺・気持ち！？を鍛える沖コーチの和束起伏ラン練習

2026/6/7

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イベント詳細

支払い方法: 会場払い
キャンセル受付期間: キャンセル不可
URL: http://oki-kazuhiko.com/
スポーツ: ランニング(種目：その他)
イベント種別: イベント、練習会、講習会・セミナー、その他
規模: ～29人
レベル: レベル問わず
当日申込: 可
計測: -
その他の特徴: -
主催者連絡先: オキランニングクラブ（担当:沖和彦）
okikazuhikof@gmail.com、090-6203-2243
イベントID: E0103267
プライバシーポリシー: 詳細はこちら

初めまして。ランニングコーチの沖です。

2ヶ月に一度開催しています、ランニングセミナーです。

今回から姿勢の改善をテーマにした

ランニングセミナーを行っていきます。

その最初として体の中心部になる

骨盤、腰椎のセミナーです。

中心部分を正しく安定させる

ことができるとランニングフォームや

ランニングパフォーマンスも変わっていきます。

自分が思っている以上に姿勢は

ランニングパフォーマンスに大きな影響を与えています。

ふくい桜マラソンが終わり

オフシーズンになっているので

この機会に次のマラソンに向けた

下準備を行いましょう！

このセミナーで得られること

◇姿勢を改善する考え方
(骨盤・腰椎部)

◇コアのトレーニングの仕方

コーチについて

沖和彦
マラソンやトレイルランなどのレースにも出場し
好記録を出しています。

体のケアや使い方、動きの改善などの講義やセミナーを多く開催中。

定員について

15名まで

スケジュールについて

　
9:00〜9:30 受付

9:30〜挨拶と説明

9:35〜10:15 姿勢改善セミナー(実技も含む)

◇ジョイントバイジョイントとは？
◇モーターコントロール実践
◇骨盤・腰椎を安定させるトレーニング実践

10:15〜ウォーミングUP
(jogと動的なストレッチ&筋トレ)

10:35〜ランニングドリル練習

10:50〜ランニング練習(①＋②)
メニューは
①クルーズインターバル
→距離: 200m・300m・400mから選択

②ハイペースラン(1〜3km)
自分の体力やレベルに合わせて距離を決める

12:20ごろメイン練習終わり

12:20〜12:30 クールダウン

12:30〜12:45 フィードバック
(参加者全員と行います)

12:50 ごろ　終了予定