しょーじのランニング部【各回残２名】 受付中

2020年、コロナが大流行して大会が軒並み中止になったときに、
「このままでは、みんな走らなくなって全国民激太りになってしまうのでは？」
と思い、トレランショップ店長時代のしょーじが立ち上げたランニング部。

大会がない中でも、仲間と共に走り、情報交換をしながら、ランニングへのモチベーションを保ち、一人ひとりにあった楽に走れるフォームを個々人が探し続けながら成長していくチームを目指していました。


そんなランニング部が復活します。

やっぱり大会が復活しても、一人で走っていたらいつの間にか走る距離が減っていたり、
ペースがゆっくりでいつも同じ練習でマンネリ化していたり・・・。
そして、誰かにたまにアドバイスをもらわないと、目標がうまく見つからなかったり、
改善したいと思っているフォームもいい方向に向かっているかもわからない。

そんな方はランニング部へご入部ください。

やることは、西京極の周回コースをぐるぐるラン90分です。

サブ3.5〜サブ5くらいまでの人を対象に、
走力差があってもみんなそれぞれの設定ペースでぐるぐるするので安心です。


毎回、どのような目的で走るのかを決めて、
その目的に合わせて設定ペースをお伝えして走ってもらいます。

お一人お一人僕が参加者の方と並走して、フォームが気になる人はフォームを見て、
練習メニューについてお悩み相談がある人は相談したりしてもらうセミパーソナル的な感じで実施します。


－－－－－－練習会詳細－－－－－－
◎開催日時◎
4月28日（日）9時～11時
5月26日（日）9時～11時
6月16日（日）9時～11時
※走れる服装でご集合下さい。
※雨天決行です。悪天候の場合は、講習内容や距離を短縮することがあります。

◎参加費◎
各回5000円（税込）
※3回セットで12000円（税込）にいたしますので、ぜひ3回ご参加ください！

◎集合場所◎
西京極総合運動公園　かたおかアリーナ京都付近（無料コインロッカーあるところ付近）

ーーーーーーーーーーーーーー
僕はパーソナルランニングコーチもしているので、
「パーソナルでランニングのコーチングってこんな感じでやってもらってるのね！」
と理解して、パーソナルトレーニングを受けたい方は個別におっしゃってください。

特にケガから復帰してしっかりフォーム矯正していきたい、
目標の大会まで個別に練習メニューを組んで、トレーニングを積んでいきたい方はご相談ください。
（パーソナルトレーニングは現在、1時間11000円（税込）でさせていただいています。）

よろしくお願いいたします。

ーーーーーーーーーーーーーー
講師経歴
荘司　隼也
京都の某トレランショップの元店長。
店長時代ランニング・トレイルランニングイベントを年間100件以上こなし、
講習内容は「面白くて、分かりやすい」らしいです。
現在自然食品屋で働きつつ、京都と石川でランニングパーソナルトレーナーとして活動中。

フルマラソンは3時間36分くらいをうろちょろして、サブ3.5もできなかった日々から、
3ヶ月で2時間54分まで一気にサブスリーしました。
最初から速かったわけではなく、いろんなことを試行錯誤しながら今もランニングに取り組んでいるので、
いろんな視点からアドバイスができます。
海外100マイルレースも完走して（ノルウェーロフォーテンウルトラトレイル100マイル　12位）、
ミドル～100マイルのレース経験や、商品知識、パーソナルトレーナーとしての視点、自然食品屋で得た食事術やリカバリーについてなど、多方面からその人の特徴を掴んでアドバイスすることを得意としています。


フル自己ベスト（京都M）2時間54分
中能登トレジャートレイル50マイル　5位
比叡山インターナショナル80km 9位
ノルウェー ロフォーテンウルトラトレイル160km 12位