ランニング

東京都(杉並区)

「いつでもサブ3」の為のトラック練 受付中

イベント、練習会、交流会・打ち上げ ~29人 中級者向け、上級者向け
イベント主催者

「大会に出る度にサブ3ができる走力」を養う為に、実質サブ2.55かそれ以上のメニューを行うトラック練習会です。マラソン大会盛り上げ隊長向井が、正確なペースメイクであなたの目標達成をサポートします。駅前の居酒屋が発着地です。

  • 開催日
    2024/5/18(土) 受付開始 06:50 ~
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  • 申込受付期間
    2024/3/20(水)16:51~ 2024/5/18(土)06:30
  • 会場
    目利きの銀次 高円寺南口駅前店
  • 開催場所
    〒166-0003 東京都杉並区高円寺南4-45-9 ステージ高円寺 1階
  • 支払方法
    会場払い
  • 参加費
    5/18 店舗利用料(6:50~) :
      1,500円
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イベント主催者への過去のレビュー

練習と走る食べる呑む仲間としても

初めて参加でしたが、自然と溶け込める雰囲気のいい、皆さんと練習機会でした。 また参加します。

千恵

4.67

モチベーション維持にピッタリなイベント

和気あいあいとしていて、はじめての参加でしたが楽しめました! 私にとってはレベルが高かったですが、良い刺激をもらいながらできる範囲で一緒に走りました。...

あやーご

5.00

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初めての参加。インターバルとしてアレンジ参戦でしたが、アレンジの仕方など相談に応じて頂きました。安定した正確なペース配分で安心してついて走れ、しっかり満足...

Hoshi-

5.00

初めてでも走りやすい雰囲気

初参加でしたが、雰囲気も和やかで楽しく走り切ることができました!...

のんぱぱ

4.67

真面目にタイムを狙っている方へ

初めて参加させて頂きました。 アットホームな雰囲気ながら、参加者の皆さんは、練習に対してかなり真剣に取り組まれており、とても良い刺激になりました。...

イベント詳細

支払い方法
会場払い
キャンセル受付期間
キャンセル不可
URL
https://run.monteroza.net/
スポーツ
ランニング(種目:その他 )
イベント種別
イベント、練習会、交流会・打ち上げ
規模
~29人
レベル
中級者向け、上級者向け
当日申込
計測
-
その他の特徴
-
主催者連絡先
TEEM GREEN TRACK(マラソン大会盛り上げ隊)(担当:向井孝明)
mrcfunmtg@gmail.com、080-4299-4219
〒166-0011 東京都杉並区梅里1-21-15 モンテローザ本社ビル
イベントID
E0102459
プライバシーポリシー
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イベント主催者申込規約
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《今回のメニュー》

超越サブ3スピード追求練 (1333m+333m)5セット

ペーサーと共に以下のタイムでインターバルを行います。間は70秒ジョグ、セット間は90秒休憩です。
K3:45+K3:35ペースで2セット
K3:40+K3:30ペースで2セット
K3:35+K3:25ペースで1セット

「サブ3の走力なら4セット、更に上を目指すなら5セット、更には間も休憩も走り続ける」を想定した疾走メニューです。走力や体調に応じて1000m+300mに短縮するなど、負荷は適宜ご調整ください。


《スケジュール》
6:50集合 目利きの銀次 高円寺南口駅前店
7:05出発 片道約2kmをジョグ
7:25開始 トラック練
8:20終了 片道約2kmをジョグ
8:45帰着 目利きの銀次 高円寺南口駅前店

《集合・更衣・荷物置場》
目利きの銀次を発着地(集合、更衣、荷物置場)とします。
お荷物及び貴重品の管理は各自でお願い致します。
目利きの銀次 高円寺南口駅前店
https://www.hotpepper.jp/strJ001127545/map/

《店舗利用料》
税込1,500円(現金・又はpaypay) 

《留意点》
・給水やエイド等の用意はございません。ご自身で用意頂きますようお願い致します。
・お荷物(貴重品含む)はご自身で管理頂きますようお願い致します。
 お荷物の紛失に対し、主催者では責任を負いかねます。
・体調不良の方は参加をお控え頂きますようお願い致します。
・主催者の体調不良・発熱がある場合は、
 当日中止の判断をする可能性があることをご了承頂きますようお願い致します。

タイムスケジュール

2024/5/18(土)

06:50 - 08:55
内容に記載の通り進行いたします。

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イベント主催者

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