東京都(中野区)
アラサブ3の為のK4耐性トラック練 受付終了
- イベント主催者
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TEEM GREEN TRACK
「サブ2.50-3.20のランナーの為の、週に一度の平日夜練」です。「1km4分ペースの耐性」をテーマに、4パターンの練習メニューを年中繰り返します。継続して取り組むことで走力の変化を感じられることでしょう。マラソン大会盛り上げ隊長向井が、正確なペースメイクであなたの目標達成をサポートします。駅前の居酒屋が発着地です。
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- 開催日
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2024/6/19(水) 受付開始 18:55 ~Googleカレンダーに登録
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- 申込受付期間
- 2024/6/17(月)19:10~ 2024/6/19(水)18:30
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- 会場
- 魚民 中野北口駅前店
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- 開催場所
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- 支払方法
- 会場払い
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- 参加費
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- 6/19 店舗利用料 :
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1,500円
イベント主催者への過去のレビュー
イベント詳細
- 支払い方法
- 会場払い
- キャンセル受付期間
- キャンセル不可
- URL
- https://run.monteroza.net/
- スポーツ
- ランニング(種目:その他 )
- イベント種別
- イベント、練習会、交流会・打ち上げ
- 規模
- ~29人
- レベル
- 中級者向け、上級者向け
- 当日申込
- 可
- 計測
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- その他の特徴
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- 主催者連絡先
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TEEM GREEN TRACK(マラソン大会盛り上げ隊)(担当:向井孝明)
mrcfunmtg@gmail.com、080-4299-4219
〒166-0011 東京都杉並区梅里1-21-15 モンテローザ本社ビル - イベントID
- E0107515
- プライバシーポリシー
- 詳細はこちら
- イベント主催者申込規約
- 詳細はこちら
※6/18の予定でしたが天候の影響で6/19に実施致します。
《今回のメニュー》
最長12000m走り放題
以下のペースでペーサーが走り続けます。必要に応じて適宜休憩を入れることで、ご自身にとって適度な負荷でご参加ください。例えば5000m+3000m+2000m(間約4分休憩)、5000m+1000m×3など、アレンジは自由です。
〜5000m K4:20
〜8000m K4:10
〜11000m K4:00
ラスト1000mフリー(自由なスピードで)
《スケジュール》
18:55集合 魚民 中野北口駅前店(入り口の中のスペース)
19:10出発 片道約1.5kmをジョグ
19:30開始 トラック練
20:25終了 片道約1.5kmをジョグ
20:50帰着 魚民 中野北口駅前店
《集合・更衣・荷物置場》
魚民の個室を発着地(集合、更衣、荷物置場)とします。
お荷物及び貴重品の管理は各自でお願い致します。
魚民 中野北口駅前店
https://www.hotpepper.jp/strJ000010153/map/
JR中野駅北口を出て、中野サンモールを直進。
ロッテリアを過ぎたパン屋の角を右に曲がると右手にあります。
《店舗利用料》
税込1,500円(現金・又はpaypay)
《留意点》
・給水やエイド等の用意はございません。ご自身で用意頂きますようお願い致します。
・お荷物(貴重品含む)の紛失に対し、主催者では責任を負いかねます。
・体調不良の方は参加をお控え頂きますようお願い致します。
・主催者の体調不良・発熱がある場合は、
当日中止の判断をする可能性があることをご了承頂きますようお願い致します。
タイムスケジュール
2024/6/19(水)
- 18:55 - 20:50
- 内容に記載の通り進行いたします。
イベント主催者
自分自身はもちろん、メンバーの記録向上・維持を応援するランナーが集まる練習会です。ペーサーは主に向井孝明(元モンテローザ陸上部、フルマラソンPB2時間17分49秒)が担います。
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