ランニング

東京都(小金井市)

超越サブ3.5練 K4:30~K4:20で12K@小金井公園 受付終了

メンバー・会員募集 ~29人 中級者向け、上級者向け、レベル問わず
参加賞有り 出会い
主催者

「12kmをサブ3.30の走力を超えるペースで走る練習会」のメンバーを募集します。※練習会日程(月1回、日曜)は都度追加します。

  • 有効期間
    2021/8/24(火) 2021/10/3(日)
    Googleカレンダーに登録
  • 募集期間
    2021/9/13(月)17:41~ 2021/10/2(土)20:00
  • 会場
    目利きの銀次 武蔵小金井南口駅前店
  • 開催場所
    〒184-0004 東京都小金井市本町1-18-8 桜並S.Hビル4F
  • 支払方法
    会場払い
  • 参加費
    10/3 超越サブ3.5練 店舗利用料 :
      1,500円
受付終了

募集詳細

支払い方法
会場払い
キャンセル受付期間
キャンセル不可
年齢制限
20歳以上
スポーツ
ランニング
プラン種別
メンバー・会員募集
募集規模
~29人
レベル
中級者向け、上級者向け、レベル問わず
計測
-
その他の特徴
参加賞有り、出会い
主催者連絡先
マラソン大会盛り上げ隊(担当:向井 孝明)
mrcfunmtg@gmail.com、080-8073-2011
〒180-8538 東京都武蔵野市中町1-17-3 6.モンテローザ三鷹本社ビル
プランID
E0058955
プライバシーポリシー
詳細はこちら
主催者規約
詳細はこちら

既にサブ3.30を超える走力を持つ方と持ちたい方のための練習会です。
マラソン大会盛り上げ隊長の向井(フルPB2:17:49)がペースメイクを行います。

《練習メニュー》
小金井公園12km走(800mロード×15周)
K4:30~K4:20のビルドアップ
~4.8km(K4:30)~4.8km(K4:25)~2.4km(K4:20)

途中休憩・給水は個々のタイミングでおとりください。

例えば以下のようにインターバル(間は1周分)としての参加もOKです。
2.4km(K4:30)→1.6km(K4:30)→1.6km(K4:25)
→1.6km(K4:25)→1.0km(K4:20)

※GPSでは距離に多少の誤差が出ますのでご了承ください。

《スケジュール》
8:35以降 目利きの銀次 武蔵小金井南口駅前店 集合
(出発に間に合うようご準備ください)
8:50出発 片道2kmをジョグ 
9:10開始 超越サブ3.5練
10:10終了 片道2kmをジョグ
10:25帰着 目利きの銀次で解散
※お時間がある方は、さくっと45分間のランチタイムをご一緒しましょう。

《店舗利用料》
税込1500円 当日払い
集合、更衣、荷物置場として店内(個室)をご利用頂けます。
貴重品はお客様ご自身での管理をお願い致します。

コロナウィルス感染拡大防止のガイドライン

コロナ禍においては、以下内容をご了承の上で練習会・イベントへご参加ください。
●当日の体調管理:必ず検温をお願いします。体調不良の方、37.5℃以上の熱がある方は参加をお控えください。万が一主催者の体調不良・発熱がある際は、当日中止の判断をする可能性がある旨ご了承ください。
●お店からの移動:集合時、初めての参加で練習会場までの移動に不安がある方は、現地までご案内します。二回目以降で行き方が分かる方は、極力ご自身でご移動ください。店内での密な状況を避けるべく、ご理解ください。
●感染予防の徹底:手洗い、消毒、うがい、咳エチケット、ランナー・歩行者とのソーシャルディスタンスの確保をお願いします。
●マスク(バフ)の着用:店内、移動、会場での集合時は着用をお願いします。安全上の観点から、走行中の着用については個々の判断をお願いします。

主催者

自分自身はもちろん、メンバーの記録向上・維持を応援するランナーが集まる練習会です。ペーサーは主に向井孝明(元モンテローザ陸上部、フルマラソンPB2時間17分49秒)が担います。

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