東京都（杉並区）
サブ2.50-3.20の為の早朝トラック練 受付終了
- イベント主催者
-
TEEM GREEN TRACK
214.89
暑さ対策で早朝（7-9時）に行う、サブ2.50-3.20の為のトラック練習会です。駅前の居酒屋が発着地です。
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- 開催日
-
2024/6/22(土) 受付開始 07:00 ～Googleカレンダーに登録
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- 申込受付期間
- 2024/6/17(月)14:11～ 2024/6/22(土)06:30
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- 会場
- 目利きの銀次 高円寺南口駅前店
-
- 開催場所
-
- 支払方法
- 会場払い
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- 参加費
-
- 6/22 店舗利用料 :
-
-
1,500円
イベント主催者への過去のレビュー
気まぐれ旅ランナー
練習と走る食べる呑む仲間としても
初めて参加でしたが、自然と溶け込める雰囲気のいい、皆さんと練習機会でした。 また参加します。
イベント詳細
- 支払い方法
- 会場払い
- キャンセル受付期間
- キャンセル不可
- URL
- https://run.monteroza.net/
- スポーツ
- ランニング(種目：その他 )
- イベント種別
- イベント、練習会、交流会・打ち上げ
- 規模
- ～29人
- レベル
- 中級者向け、上級者向け
- 当日申込
- 可
- 計測
- -
- その他の特徴
- -
- 主催者連絡先
-
TEEM GREEN TRACK（マラソン大会盛り上げ隊）（担当：向井孝明）
mrcfunmtg@gmail.com、080-4299-4219
〒166-0011 東京都杉並区梅里1-21-15 モンテローザ本社ビル - イベントID
- E0107492
- プライバシーポリシー
- 詳細はこちら
- イベント主催者申込規約
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《今回のメニュー》
3グループ制5000m（＋3000、1000m）
＜5000m＋3000m＋1000mの流れ＞
①7:45開始 5000m（ペーサー3名）
K3:38→ 18:10（サブ2.55目安）
K3:55→ 19:35（サブ3.10目安）
K4:15→ 21:15（サブ3.25目安）
②8:10開始 3000m（ペーサー1名のみ）
K3:45→ 11:15
③8:30開始 1000m全員走（ペーサー無し）
途中休憩、グループの入れ替え等は自由です。
例えば以下の通り、ご自身にとって適度な負荷でご参加ください。
■サブ2.50の方はK3:38で5000m＋3000m＋1000m全て
■サブ3.00の方はK3:55で5000m＋2000m＋1000m
■サブ3.15の方はK3:55で3000ｍ＋K3:45でショートインターバル
■サブ3.25の方はK4:15で5000mのみにチャレンジ
《スケジュール》
7:20出発 片道1.5kmをジョグ
7:40集合・開始
8:35終了 片道1.5kmをジョグ
8:50帰着 解散
《集合・更衣・荷物置場》
目利きの銀次を発着地（集合、更衣、荷物置場）とします。
お荷物及び貴重品の管理は各自でお願い致します。
目利きの銀次 高円寺南口駅前店
https://tabelog.com/tokyo/A1319/A131904/13185915/dtlmap/
JR高円寺駅南口を降りて、左手の路地に入って3件目の建物です。
《店舗利用料》
税込1,500円（現金・又はpaypay）
《留意点》
・給水やエイド等の用意はございません。ご自身で用意頂きますようお願い致します。
・お荷物（貴重品含む）はご自身で管理頂きますようお願い致します。
お荷物の紛失に対し、主催者では責任を負いかねます。
・体調不良の方は参加をお控え頂きますようお願い致します。
・主催者の体調不良・発熱がある場合は、
当日中止の判断をする可能性があることをご了承頂きますようお願い致します。
タイムスケジュール
2024/6/22(土)
- 07:00 - 09:00
- 内容に記載の通り進行いたします。
イベント主催者
自分自身はもちろん、メンバーの記録向上・維持を応援するランナーが集まる練習会です。ペーサーは主に向井孝明（元モンテローザ陸上部、フルマラソンPB2時間17分49秒）が担います。
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