レビュー一覧

  • 満足

    開催日:2020/2/8 イベント:【東神奈川・朝の部】ZEROBASE RUNNING Dojo

    5.00

    初めてだったのですがとても丁寧に教えて頂けました。普段意識しない体の動かし方が学べたので非常によかったです。

  • 体幹は鍛えるだけでなく使い方を知らないと

    開催日:2020/2/2 イベント:【新横浜】ゼロベースランニングワークショップ

    5.00

    胸郭から肩甲骨、骨盤まわりに臀筋、と体幹をうまく使うことで、効率よいランニングとなることを教わった。しかし教わったことが本当に身につくまでには少し時間はかかるとは思うが、長距離とはそんなものだろう。

    • dsk0
  • 走りの見直しに最適

    開催日:2020/1/25 イベント:【東神奈川・夕の部】ZEROBASE RUNNING Dojo

    5.00

    初心者から上級者まで誰でも参考になると思います。ちょっと独特な講座だと思います。

  • 身体の使い方に色々な気付き!

    開催日:2020/1/18 イベント:【天神】ZEROBASE RUNNING Dojo

    5.00

    今回、初めての参加となりましたが、身体の使い方について色々な気付きを得る事が出来ました。レッスンの後のジョグでも脹脛からアキレス腱の痛みも出ず、驚きました。動きを身体に染み込ませるには時間が必要だと思いますが、教えて頂いたドリルに地道に取り組んでみようと思っています。また参加させて頂きたいと思います。

  • 足りないものを炙り出してくれます!

    開催日:2020/1/18 イベント:【天神】ZEROBASE RUNNING Dojo

    4.00

    ケガをしないためのフォームづくりには、意識するだけでは難しいことが多いと感じていました。やはりひとつひとつ目的を持った各種ドリルを継続することの大切さを感じました。一回だけではなく、継続的な参加をすることで様々なドリルを体験できるのかと思いました。

  • 筋肉の無駄遣いをしない走り方

    開催日:2020/1/13 イベント:【大阪】ZEROBASE RUNNING Dojo

    5.00

    動画や本もあるけれどやっぱり直接メソッドを受けると分かりやすさが半端ないです!

  • 参考になりました

    開催日:2020/1/13 イベント:【大阪】ZEROBASE RUNNING Dojo

    5.00

    基本的な体の使い方を教えていただけて良かったです。
    人数多かったので どうなるのかと思いましたが、うまく運営されていました

  • 充実した内容でした

    開催日:2019/12/22 イベント:【代々木公園】ゼロベースランニングワークショップ

    5.00

    走り方は、それぞれの骨格や体型によって正解はないと思い、試行錯誤しておりました。
    今回の講習に参加して、あっ、この感覚かな?と思えるものに出会えました。
    参加時はさいたまマラソン明けでしたが、ようやく練習を再開し、明日、30k走する予定なので、試してみようと思います。

  • 体の動きを見直す

    開催日:2019/12/22 イベント:【代々木公園】ゼロベースランニングワークショップ

    5.00

    即効性はないかもしれないが、走りの動きの効率を上げるためのレッスンを受けて、がむしゃらにただ距離を踏んだり心拍数を上げたりの練習から、脱却できそう。

    • dsk0
  • 毎回新しいネタが尽きませんね。

    開催日:2019/12/21 イベント:【東神奈川・夕の部】ZEROBASE RUNNING Dojo

    5.00

    今回は、どうやって足首の角度を90度に保つか、究極的にはバレエダンサーの動きをモノにするか。という内容でした。

  • いい筋肉痛です

    開催日:2019/12/7 イベント:【東神奈川・夕の部】ZEROBASE RUNNING Dojo

    5.00

    腰回り、お尻の筋肉をいかに使えてないか実感。ウルトラマラソンにもお尻で走る感覚を意識していきます!

  • 怪我と30km以降のペースダウンを防げる

    開催日:2019/11/17 イベント:【天神】ZEROBASE RUNNING Dojo

    5.00

    3年半通い続けています。サブ3.5も達成し、裸足でもフルマラソンを走れるようになり、3.5の一歩手前まで来ました。通い続けることで、怪我をしない走り方、また、30km以降のペースダウンを防げる走り方が徐々に身に着きます。マラソンで大怪我をした経験のある方や、自己流で記録が頭打ちになった方に特にオススメです。走り方がブラッシュアップできます。

  • 素人にも、やさしいレッスン

    開催日:2019/11/17 イベント:【天神】ZEROBASE RUNNING Dojo

    4.00

    恐る恐る参加しましたが、ものの30分足らずでみなさんと打ち解けました。2時間のトレーニングのあと、大濠公園てしゃべりながらのランニング。ラストは200mダッシュ12本(私は6本でリタイア)で締めくくりました。何か次回も参加しようかと思います(^o^)

  • なかなかハード

    開催日:2019/11/10 イベント:【新横浜】ゼロベースランニングワークショップ

    5.00

    前半1時間ほどで体の動きづくりのドリル、後半は400mのインターバル走というメニュー。
    まずドリルはほぼ体全体を動かして、強度も強めです。過去に何度か参加していますが、必ずどこか筋肉痛になります。
    インターバル走は各自のペース・体調に合わせることもできましたが、あえてハイレベルの他の参加者さん達に付いていって追い込むのもいいのかなと。

    • dsk0
  • ゼロベース

    開催日:2019/11/9 イベント:【東神奈川・夕の部】ZEROBASE RUNNING Dojo

    5.00

    高レベルな方から、楽しんでランニングしている方まで、誰にでも役に立つ講座だと思います。とても親切丁寧に教えて頂きました。

  • 長期的視野で考える

    開催日:2019/11/2 イベント:【東神奈川・夕の部】ZEROBASE RUNNING Dojo

    4.67

    内容は少し以前より難しくなりました。来月のレースですぐに結果が出るような内容ではないので、じっくり取り組みます。

  • 長期的視野で考える

    開催日:2019/10/8 イベント:【東神奈川・夜の部】ZEROBASE RUNNING Dojo

    5.00

    体の使い方、特に使っていないところの使い方を学びます

  • マラソンで走る以外の練習はこれだ!

    開催日:2019/10/8 イベント:【東神奈川・夜の部】ZEROBASE RUNNING Dojo

    5.00

    効率的な走りをするためにはいろいろな筋肉を上手に使うことにより楽に早く、そして故障も防げるということを解説していただきながらドリルを行いました。
    一人ではできないことを教えていただき大変参考になりました。

  • マラソン時の胴体の使い方

    開催日:2019/9/29 イベント:【代々木公園】ゼロベースランニングワークショップ

    4.67

    前半の動き作りのドリルを後半のインターバル走で確認できる内容でした。

    • gaku
  • 走る事への取り組み方の新鮮さに共感。

    開催日:2019/8/25 イベント:【天神】ZEROBASE RUNNING Dojo

    5.00

    初めての参加ではなかったのですが、2日前から右臀部から右大腿裏が張っていて、どう改善しようか思案していましたが、今回のDojoの体の動き作りで、不調な張りがフッと緩んだ感覚がありました。基礎の動きから見直せて、よい体の動かし方が出来たのだと思います。初心を忘れないようにまた参加をしたいです。ありがとうございます。