雨天で諦めてましたが、場所を変えて開催してくださいました。よい練習ができました！

直近のエントリーレースが一緒の方々が集まるので，モチベーションも上がりますし，いろんな情報交換もできました！
この距離は一人じゃ辛いですから，またお願いします！

もし何かランニングについて問題を抱えていたら、ゼロベースランニング道場・ラボラトリーが解決するでしょう。痛み、不調その他何でもお悩み持ち込み歓迎されます。

初めて参加させて頂きました。ワークドリルをしながら、
上半身の使い方や足の運び方などを教えて頂きました。今まで意識したことがなかった身体の使い方を教え頂けて目からウロコでした。ドリルの後、実際に学んだことを意識しながら走ったら今までと違う箇所の筋肉を使っている感覚で、これを続けていけば、力のロスが少ない走り方になるのかなと感じました。講師の方も質問にひとつひとつ答えてくださって、とても親切な方でした。全体を通してすごく内容のある教室だったと個人的には思いました。

通算15回ほど通い詰めています。筋肉とエネルギーのムダ遣いをしない走り方をこの道場で学び始めて夢のサブ3.5を達成し、裸足でも3時間33分で走れるようになりました。しかもケガなく。長年悩んだ足底筋膜炎も消えました。痛みの原因を根本から取り除く走り方を個別に学べます。一度ケガでマラソンを諦めた人にも、これからマラソンを始める人にも全力で勧めたいセミナーです。

いろんなところで、膝の痛み軽減方法を教えてもらったが、
今回教えて頂いた方法で改善されました
ようやく走るのに自信が付きました
ありがとうございました。

ひとりでは最後までがんばれない練習ができた。
寒かったので最後まで長袖だった。
主催者さん親切で、細かいチームわけがあり走りやすかった。

大事とは思ってもひとりではなかなか取り組めない30キロ走。さまざまなレベルのグループで、励まし合いながら走れました。これで無料イベントとは、申し訳ないほどです。

公園ルールに則り、5名単位でのグループやペース分けなどもしっかりとしており、余計な時間をかけずに効率良い練習が出来ました。

チームで引っ張り合うことができまして、快適な30Kになりました。

１．まずは何と言っても，他のランナーや公園に来られている方々へのマナーの徹底

２．主催者の高岡さんとスタッフが充実したランニングライフを送って頂きたい想いから，参加者ランナーへの怪我の悩み，伴うフォームのアドバイス，日ごろのドリルなどを時間の許す限り個別に対応するおもてなし力が素晴らしい！

３．ペーサーはいませんが，同じ走力のランナーと4-5人チームになって，声を掛け合いながら，交代で引っ張り合い一体感が生まれ，30㎞走り終わった後の充実感は他にはない。

４．何といってもお財布にやさしい無料であること

次回も参加したいイベントです！

道場に通うようになってから膝痛が大幅に緩和されました。

現在、足を痛め満足に走れませんが、本講座はそんな私でも参加でき、怪我をしないフォーム改善の参考となります。今後も宜しくお願い致します。

身体の正しい使い方や、普段使えてない筋肉が意識でき、走りのパフォーマンスアップに繋がります。