ランニングフォームの無駄を排除し、脚の疲れを軽減させます。結果的にタイムが伸びます。

マラソン時の身体の使い方の練習です。
屋内でのレクチャーが主ですが、四つ這い歩きなど心拍数が上昇するドリルもあります。

的確なアドバイスとわかりやすい説明に納得しました。今後の参考になります。

内容については、自分ではわからない体幹トレーニングをすることで、普段意識してない体の使い方が実感できた。今後、継続しようと思う。一番良かったのは、参加任意の道場の後のクラブの方々のインターバルトレーニングに参加できた事。一人では出来ない事を経験でき、意識の向上につながった。

ありがとうございました。背骨を伸ばすストレッチは、かなりきついでさすが、毎日、続けようと思います。おかげで、ランニング時間の姿勢が改善され、楽に走れるようになりました。都合が合えば、また、参加させて頂きます。

すぐにランニングのパフォーマンスが上がるような内容ではないと思いますが、体の使い方の基本から学ぶには良いと思います。
自分は何度かこのイベントに参加していますが、毎回、体の動きの新しい発見があります。毎回、新しい筋肉痛にもなりますが。

親切で丁寧な指導で、レベルの高い方から私の様なものにも、とても有意義な講座だと思います。

走るうえでの準備や効率的な走り、故障しにくい走りを分かりやすく丁寧に解説して身体の動かしかたを教えて頂きました。

初めての参加でしたが、参加者はフレンドリーで楽しめました。主催者は質問にも丁寧に答えてくれてためになりました。本当は沢山質問があったのですが次回、機会があればうかがいたいです。裸足で走ったり、走りをスロー再生して見るのは初めてだったので良かったです。

フォームを見直すのに好適なシーズンで、タイムリーな内容。暑くもなく軽い練習で楽しく。スローモーション撮影でフォームをチェック

長い目でシーズンを考えた場合、いまここから始めるのは意義が大きいと感じました。タイムリーな講習内容です。

今後もよろしくお願いしたい講座です。右足ふくらはぎを痛めている、私にはとっても参考、ためになる講座です。

道場にて新たなドリル（ランニングに必要な最適な身体の使い方）を教わりましたが、右足に比べて左足が引けていないことを指摘されました。
四支点でのスムーズな呼吸を行うドリル同様に不得手だと思うので、追加された宿題に取り組んでいきたいです。

体の使い方を習って、30キロ以降の落ち込みなくイーブンペースで走りきれました。

先生のお人柄が大変すばらしく、私のような低レベルから、ハイレベルな方まで親切丁寧に対応していただき、大変参考になると思います。

半年ぶりくらいの参加になりました。
毎回、「走る」のは足で走っているというより全身で走っていることを思い知らされています。様々なストレッチ、きついですが、効果感じます(^^)！

6週間の間に 3回開催された
30キロペース走に全部参加。
好不調に関わらずやり通す脚と気持ちを
養うことを学べました。
一緒に走る仲間がいるので、
できたメニューだと思います。
ありがとうございました！

普段は一人で走っているので、結構飽きてくる事が多いので30km走が大変でしたが、皆さんと走る事ができて、非常に楽しくいつもより早いペースで走りきる事ができました。ありがとうございました。

当日は朝から雨が降っていたので、中旬にフルマラソンを控えていたため、大事をとって7時頃、不参加の連絡をしましたが、8時過ぎになって回廊コースに変更との連絡あり。
家が横須賀のため、その時間に変更連絡がきても間に合うはずもなく、残念でした。

一人ではなかなか出来ない30㎞走を同じレベルの方と走り良いペースで走れました。主催者の方々もアットホームでした。