繰り返し参加していると、継続が大切だと実感しています。ペース走なので、息を切らすほどペースは上げなくて良いとアドバイスがありますが、自分なりに1本を丁寧に走れるようになり、後半に少しですがペースを上げて気持ちよく終えられるようになりました。個人的には筋肉痛だったので、練習会に参加して、ドリルで身体を動かせたのも良かったです。

【「TOKYO」のコースLSD(3)　42キロ】に参加させていただきました。コースの注意ポイントなどアドバイスを頂き良かったです。LSDには個人差も有りますが少し速く感じました。どうしても終了時間が決まっているので、理解できますが全員完走を目標に企画して欲しいです。例えば低レベルに合わせてのショートカットや参加費を上げてでも時間を掛けて完走するなど。以前のランステのイベントはもう少し丁寧だった気がします。何卒ご検討の程、宜しくお願いします。

雨が降って残念でした。
休憩場所のタイミングもうまくいってなかった

いつもながらウォーミングアップの動き作りは、走る動作が矯正され刺激が入ります。
本練習も、モチベーションの高い皆さんと一緒だと、ピリッと走れるので、終えてからの充実感があります。ありがとうございました。

悪天候で一部ショートカットになったことは残念ですが、それも賢明な判断であり柔軟な対応に感心しました。荷物を運んでくださったりゴール後のシャワーがあったりとありがたい限りです。本番に向けた良い準備ができて良かったです。

神保町界隈にあんなにキツイ階段があったとは・・・学生などは15〜20往復するらしいけれど、40代には10往復でも十分キツイ。ひとりで皇居を周回する時も少し足を延ばして練習場所にしてみよう！唐沢コーチ今回もお世話になりました。また、宜しくお願いします！

マラソン前のペース走　練習に最適でした。
チームの皆さんも目的意識が高く、レベルアップするのには、最適だと思います。

ヤル気に満ち溢れるメンバーが参加していました！！大会に向けて、ペースもテンションも上がりました！前日の降雪の影響なく、練習会を開催していただき感謝です。

「えもと練」今回は皇居外苑（内側コース）を使ってのペース走。今回は単独での練習、限界まで追い込む事より「単独でも目標ペースを刻む」「ある程度キツい設定の中でもリラックスして余裕を持ってゴールする」事を目標にスタート。3㌔まではコーチの先頭で3:50前後、そこからペースUP、3~6㌔を35の目標ペースで、思ったより余裕があったので6~10㌔を30に、ラスト2㌔を25、この辺から多少キツくなりましたが、ペース、フォームも最後まで意識して力を残してゴール。単独でもしっかりと練習出来た事は自信になりました。
前日より雪が降る中「予定通り開催します」との事。路面状況を心配しておりましたが、結果良いコンディションでの開催となりました。
素晴らしい判断だったと思います。

12キロペーランに参加しました。ペーランでは、自分の調子や目標レースに合わせてペース設定をコーチが検討してくれて、一緒に走る質の高いメンバーがいるので、モチベーションを維持して走ることができます。アップのドリルからペースメイクまで、江本コーチは安定感抜群です。
調子が落ち気味だったのですが、安定してペースを刻むことができました。ありがとうございました。

コーチも他に参加された方も優しくてイベント名の通り、楽しいトレーニングでした。後半の跳躍のトレーニングが少しキツかったですが、又、参加してみたいです。

東京マラソンの下見として走りました。キロ7分目標の私にはやや早いペースで、35キロを過ぎる頃から少し遅れましたが、丁寧にフォローしてくれ、最後まで走れて満足です。フルマラソンに対し自分の走力を確かめられるとともに、東京マラソンのコースの走り方のポイントを教えてもらい、また、東京の名所をゆっくりと見れるので、私はお勧めします。

サブ４目指すべく、30キロ5分30秒のグループで参加。
皇居の微妙なアップダウンは後になって効いてきます。それだけハードなトレーニングということ。本番前の良い練習になりました。
コーチの方の対応も丁寧で、東京マラソン前ということもあって、いろいろアドバイスも走りながら、休憩の時にしてもらいました。

好天に恵まれ、風も強すぎることなく、楽しく走れました。
丁度良い間隔で、補給箇所(コンビニ)もあり、余計な荷物も持たずに走れました。

早すぎないペースで走り切れて良かったです。
ありがとうございました。

ランニングを始めて２年、いつも一人で１０kmほど走っています。
距離走を、と思ってもなかなか一人では続かないので参加しました。
ついていけるか不安もありましたが、声をかけていただきながら
無事に完走できました。ありがとうございました。良い練習ができて
自信になりました。

寒い時期ですが、しっかり動きづくりをして身体を温めます。時にはコーチの見本の通りにいかず面白い動きになってしまいますが楽しめます。本練習は余裕のあるペースでとレクチャーがあるのに、どうしても最初速めになりがちですが、何回か参加していると以前よりもすこーしペースが上がったなと実感があり継続が大切だなと思っています。

チケットの取り方間違えてしまい、すみませんでした。

仲間とチャレンジするインターバル走は、あっという間に10本こなせました！準備体操からドリル、本練、と、動きを止めることなくスムーズに進行したので、身体が冷えることなく練習できました！

規模縮小により別大に出場できなくなりましたが、練習会は満員御礼！ヤル気のあるメンバーが集結しました！メニューは3000x2本でしたが、レースに出ない人はオマケ付きで、同じペースのグループで、追加の1000mまたは800m1本をやって締めました！週半ばにとてもいいポイント練になりました。