6月以降に開催されるウルトラマラソンの練習にちょうど良い。中々1人では出来ない40km超走も、練習会では頑張れる。

実際に対象レースに参加するわけではありませんが、同様のレースに出る前に行うトレーニングの参考になりました。

ドリルをしっかり教えていただいてからのペース走。ドリルの動きのレベルも高めでした！同レベルのヤル気ある参加者の練習会だったので、自然に意識が高まり、ちょっと厳しいかな？と感じたタイム設定も、仲間とともにコンプリート。レースを意識しながらのペースメイクは、実践に活かせそうです。

100km完走目指して練習中です。皆さまとわいわいおしゃべりしながらのrunは楽くてあっという間に終わってしまいました。ありがとうございました。

一人一人の悩みに丁寧に対応して頂けました。
なかなかこういう機会は無いので、貴重だと思います。楽しかったです。

ゴールデンウィークラン日和で最高に気持ち良いコースでした！
お天気に恵まれた事もあり、青い空も青い海が続く景色を信号少なめでしっかりと、飽きる事なく走れました。
ゴールデンウィークにこのような長距離のコースを設けていただきありがとうございました。
元気にしっかりガイドしていただきました！

とにかくコーチの熱心な指導に感謝です。ランステ前で開始待ちのわずかな間から聴取開始。プログラム中も参加者一人ずつ話を聴き、時には立ち止まっての的確なアドバイス。丁寧でわかりやすかったです。他のメンバーさんへのアドバイスもためになりました。そして翌日の晩には、まとめのメールをいただきました。ここまでしてもらって、この料金で良いのですかぁ？！
　コロナ禍後ずっと一人で練習していて、この4月から練習会参加を再開したのですが、いろいろな方々と一緒に走るのって、やっぱり楽しいし、良い刺激になるし、走るモチベーションが上がりますね～。改めて「走る楽しさ」を感じられた練習会でした。
　コーチ、そして参加したメンバーのみなさん、ありがとうございました。

単独で50kmのLSD！と気合いを入れてスタートしても、後半になると身体の不調やメンタル維持出来ずに途中で断念したくなったり…
良いイメージを持ってゴール出来たことが多くはありません

今回のようなグループで無理のないペースで会話しながら走っていると、あっという間に目標の距離を走れてしまいます
天候や景色の良さもポジティブな要素でしたが、なんといってもガイドさん達の気遣いやペースメイク、そして明るい性格にパワーを貰ったのが大きかったです

楽しくトレーニングしたい方にお薦め！

天気が良くて日差しが強かったですが、風が涼しくて走りやすかったです。参加メンバーが凄い人達ばかりでウルトラに普通に何度も参加していたり、終了後に皇居へおかわりに行かれたり、ペースが速いのでついて行くのか大変でした。でも、10分休憩しての連続で、7時間半も走り続けられるものなのですね。

富士登山競争の予定はありませんが、高尾山を走りたく参加しました。最初のレクチャーで登りの時の足を置く位置など分かりやすかったです。今回はあいにくの雨でしたが、そのためハイカーが少なく、言われたことを意識しながら、ゆっくりですが登ってみました。筋肉痛になりました。

今回は冷たい雨の中の練習でしたが、同じくらいのペースの方が一緒だったので、やり切れました！この天候でこのメニューは1人では絶対にやらないので、練習会が開催されて良かったです。コーチの指導は、準備運動からドリル、本練、と身体が冷えないように配慮していただき、本練ではペースメイクやフォームチェックなどをしていただきました！寒い中ありがとうございました！

織田フィールドで行われた「えもと練ストロング」今回もお馴染み2000×6のインターバルです。2週間前のマラソン、その後の休養期間を経て、久しぶりのポイント練習、調子の確認とスピード感覚を戻す事を目的にスタートします。4本目まで6:59.59.58.57ここまでは予定通り、余裕もある。ラスト2本は6:54.52と少し上げて終了。単独走、リカバリーを短く（2分以内）した事を考えれば悪くない内容、ただ後半思ったより上がらなかったので、Mペースより速い練習の必要性を感じました。雨で肌寒い中でしたが、皆様お疲れ様でした。

今回は丹田を意識したランニングフォーム点検した後に皇居周回。スピード練習は自分一人で出来るがこのような練習はなかなか出来ないため良いと思います。

歴史を知ることもでき、最適なWalkingの旅でした。
40kmの設定は、おそらくイベントとしては最長の距離だと
思われます。17日にチャレンジ富士62kmを走破したので
本イベントで通算100kmを達成することができました。
これでXtremeにも挑戦できそうです。

これから暑くなって行くと思われますが、程よい気温で気持ちよく練習会に参加できました。故障明けで2か月ぶりの参加でしたが、柔軟とストレッチを何時もよりも多く取り入れて貰い参考になりました。自主トレの時も動き造りで反復練習していることを取り入れて身につけて行きたいです。今回もありがとうございました！

いつもは彩湖3周ですが、今回はストレッチとトレーニングしっかり長めにしたので2周。これからの暑い季節を乗り越え、秋の大会で結果を出せるよう、ただ走るだけではなく股関節、お尻のトレーニングを教えて頂きました。股関節まわりをしっかり動かしてから走り始めたので、すごく走りやすく、トレーニングの効果を実感できました。ヘルプで来ていた女性ペーサーの方のトークも軽快で、とっても楽しく走れました！彩湖1周ってこんな短かったっけ？と思うくらい、本当に楽しいランでした^_^ 開催ありがとうございます。

今回初参加させて頂きました。
REDコーチには厚底シューズの履きこなし方、フォームの問題点等
親身になって教えて下さり、とても嬉しかったです。
走力の高いメンバーさんも多数参加されており、良い刺激を貰う事が出来ました。
次回もぜひ参加させて頂きたいと思います。

同レベルのランナーでのペース走は、コーチが引っ張ってくれたり、自分達でペースメイクしたり、と、実際のレースにも生きるスキルが身につきそうな気がしました！（レースでは単独走にならがちなレベルなので）また、コーチが走りながらフォームチェックやアドバイスをしてくれるのも良かったです！

今回は丹田に意識しながらの体幹トレの意識した練習。後半は800mループをマイペース走行。ビデオ見ながらの体幹は、どこに意識しているか曖昧になるが今回は意識付け出来た。

週末のハード練習のあとの火曜日に参加です。疲労で何もやりたく無いモードでしたが良い刺激をいただきました❗️又参加したいですね。