今回は、同じグループでのペース走メンバー全員が、月末の同じレースに出場するとゆぅ偶然の出会いがありました！レースを意識したペース。そして、ラスト勝負を意識したペースアップ。コーチに先導していただき、質の高い練習ができました。レース本番もこのメンバーで走る約束をして解散しました！楽しく追い込めた練習に満足です！

今回初めて参加させて頂きました。
参加する前は「キロ7分半で走るの？150分も持つかな？」と不安な気持ちで一杯でしたが、コーチの絶妙のペース配分と、当日の走りやすい気温と湿度で何とか走り切ることが出来ました。ひとりではやり遂げる事の難しい練習ですが、気さくな参加者の方が多かったので楽しく参加させて頂きました。ありがとうございました！次回もまたよろしくお願いします。

スピードも持久力も心肺機能も強化できるメニュー。1周1200mのロードコースなので、気分的にも楽だし、ロードレース用シューズの感触も試せました。グループメンバー内で、励まし合い、楽しみながら追い込めたので、とてもいい練習ができました！

横浜の街の楽しみかたを知りながらランニングできることに魅力を感じて応募しました。

普段は５キロぐらいを週末に走っている私ですが、ゆっくりペース、おしゃべりしながら、寄り道しながらあっという間に１５キロ走れました。
とても気持ちよかったです。

街の知識も豊富なコーチが、私たちの突然のリクエストにも応えながら時間ぴったりゴール。

また参加したいです

モリコーチの北海道お絵かきランに参加しました。
当日、雨でキャンセルも出ましたが女性5人男性2人でした。
コーチは事前に試走されていて、一度も、迷うことなくスムーズ、ペースも一定で適度にコンビニ休憩が、入り、大変楽しく走れました。
帰りの地下鉄で、ガーミン開いたら綺麗な北海道が描けていて、感動しました。

また、お絵かきラン企画、宜しくお願い致します

「えもと練ゴールデン」今回は皇居外苑での1000×10本。定番のインターバルですが、私自身かなり前に他の練習会でやって以来、久しぶりのメニューとなります。しかも、その時は9本目で脚が攣りそうになり止まってしまう失態（笑）先日のマラソン後調子が悪い中ではありますが、その時のリベンジの意味も含め、しっかりやり切りたいと思います。まずは常連の方と2人でスタート、お互い先頭を交代しながら淡々とこなし7本目まで終了、3:30~25レストも200を60秒少々。この時点でペース走感覚、まだまだ余裕があります。ここから追い込むため単独で上げる事に。8本目以降を14.14.10でフィニッシュ。全体的には思ったよりも良い内容、調子は戻りつつある感じですね。また、7本目まで協力して走れた事も、ラストのビルドアップに繋がりました。ありがとうございました。

6月以降に開催されるウルトラマラソンの練習にちょうど良い。中々1人では出来ない40km超走も、練習会では頑張れる。

実際に対象レースに参加するわけではありませんが、同様のレースに出る前に行うトレーニングの参考になりました。

ドリルをしっかり教えていただいてからのペース走。ドリルの動きのレベルも高めでした！同レベルのヤル気ある参加者の練習会だったので、自然に意識が高まり、ちょっと厳しいかな？と感じたタイム設定も、仲間とともにコンプリート。レースを意識しながらのペースメイクは、実践に活かせそうです。

100km完走目指して練習中です。皆さまとわいわいおしゃべりしながらのrunは楽くてあっという間に終わってしまいました。ありがとうございました。

一人一人の悩みに丁寧に対応して頂けました。
なかなかこういう機会は無いので、貴重だと思います。楽しかったです。

ゴールデンウィークラン日和で最高に気持ち良いコースでした！
お天気に恵まれた事もあり、青い空も青い海が続く景色を信号少なめでしっかりと、飽きる事なく走れました。
ゴールデンウィークにこのような長距離のコースを設けていただきありがとうございました。
元気にしっかりガイドしていただきました！

とにかくコーチの熱心な指導に感謝です。ランステ前で開始待ちのわずかな間から聴取開始。プログラム中も参加者一人ずつ話を聴き、時には立ち止まっての的確なアドバイス。丁寧でわかりやすかったです。他のメンバーさんへのアドバイスもためになりました。そして翌日の晩には、まとめのメールをいただきました。ここまでしてもらって、この料金で良いのですかぁ？！
　コロナ禍後ずっと一人で練習していて、この4月から練習会参加を再開したのですが、いろいろな方々と一緒に走るのって、やっぱり楽しいし、良い刺激になるし、走るモチベーションが上がりますね～。改めて「走る楽しさ」を感じられた練習会でした。
　コーチ、そして参加したメンバーのみなさん、ありがとうございました。

単独で50kmのLSD！と気合いを入れてスタートしても、後半になると身体の不調やメンタル維持出来ずに途中で断念したくなったり…
良いイメージを持ってゴール出来たことが多くはありません

今回のようなグループで無理のないペースで会話しながら走っていると、あっという間に目標の距離を走れてしまいます
天候や景色の良さもポジティブな要素でしたが、なんといってもガイドさん達の気遣いやペースメイク、そして明るい性格にパワーを貰ったのが大きかったです

楽しくトレーニングしたい方にお薦め！

天気が良くて日差しが強かったですが、風が涼しくて走りやすかったです。参加メンバーが凄い人達ばかりでウルトラに普通に何度も参加していたり、終了後に皇居へおかわりに行かれたり、ペースが速いのでついて行くのか大変でした。でも、10分休憩しての連続で、7時間半も走り続けられるものなのですね。

富士登山競争の予定はありませんが、高尾山を走りたく参加しました。最初のレクチャーで登りの時の足を置く位置など分かりやすかったです。今回はあいにくの雨でしたが、そのためハイカーが少なく、言われたことを意識しながら、ゆっくりですが登ってみました。筋肉痛になりました。

今回は冷たい雨の中の練習でしたが、同じくらいのペースの方が一緒だったので、やり切れました！この天候でこのメニューは1人では絶対にやらないので、練習会が開催されて良かったです。コーチの指導は、準備運動からドリル、本練、と身体が冷えないように配慮していただき、本練ではペースメイクやフォームチェックなどをしていただきました！寒い中ありがとうございました！

織田フィールドで行われた「えもと練ストロング」今回もお馴染み2000×6のインターバルです。2週間前のマラソン、その後の休養期間を経て、久しぶりのポイント練習、調子の確認とスピード感覚を戻す事を目的にスタートします。4本目まで6:59.59.58.57ここまでは予定通り、余裕もある。ラスト2本は6:54.52と少し上げて終了。単独走、リカバリーを短く（2分以内）した事を考えれば悪くない内容、ただ後半思ったより上がらなかったので、Mペースより速い練習の必要性を感じました。雨で肌寒い中でしたが、皆様お疲れ様でした。

今回は丹田を意識したランニングフォーム点検した後に皇居周回。スピード練習は自分一人で出来るがこのような練習はなかなか出来ないため良いと思います。

歴史を知ることもでき、最適なWalkingの旅でした。
40kmの設定は、おそらくイベントとしては最長の距離だと
思われます。17日にチャレンジ富士62kmを走破したので
本イベントで通算100kmを達成することができました。
これでXtremeにも挑戦できそうです。