決められたペースで、皇居を４周できたので、満足です。ありがとうございました。

これまで鍛えていないところが刺激されて、強化すべきポイントを知る機会となりました。

今回は暑さへの対応として、400m×15へメニューを変更して頂きました。それぞれのペースでしっかりとこなせるように、ペースの打ち合わせ、動き作り、メイン練習中はリカバリーの度に掛け水、また適切な給水の指示もしてもらい、気温の懸念のある中でも充実した練習ができました。
参加者一人一人のレベルやその時の調子に合わせて、コーチの細やかな指示やアドバイスがもらえるので、どんなレベルの人でも、自分の走りを見直してみたい方にはおすすめのレッスンです。

この日は暑さを考慮して、メニューが400×15に変更になりました。適切なタイミングで給水の指示、レストの度に掛け水をして頂く等万全の対策で、暑い中質の高い練習が出来ました。

当日は36℃の炎天下だったため、ゆっくりゆっくり走りました。
天候や参加者の体調にあわせて、声かけしながら楽しく走りきることができました。
途中の休憩やかき氷屋さんでの寄り道も楽しかったです。
また、参加したいです。

2000mのインターバルはハーフ、フルマラソンのレースペースの練習に最適です。体調により距離、本数の調整にも柔軟に対応して頂けます。

皇居から日比谷公園コースに変更になって助かりました。途中リタイアしましたが、また懲りずに走りたいと思います。次回はラン後、公園内の焼き芋屋さんに行きたいです！

まさかの梅雨明けでもの凄い日差しの中での練習会でした。募集案内の彩湖周回ペース走以外に、天候や参加者の体調に合わせ練習メニューを考えて頂いているので有難いです。体の動き造りやストレッチも月1回の練習会ですが、自宅で継続することにより夏場以降の大会に活かされると言う事なので続けて行きます。今回もありがとうございました。

かなり暑い日で走れるか心配していたのですが、日陰のコースに変更したり、飽きないようにアレンジしてくれたりと柔軟な対応をしてくれ暑いのが苦手でも大丈夫でした。コーチが親切で丁寧なので、初心者でも安心して参加できるイベントだと思います。多めに水分持ってくることをオススメします。また参加します！

練習会当日は朝から気温も上がり、真夏日になってしまい無事に練習をこなせるか不安でしたが、REDコーチの判断で長い距離を走る事よりもストレッチ多め、フォーム重視の約5kmのジョグ、1km往復インターバル、400mレペティションと短時間で中身が濃い練習を考えて下さり、とても良い練習が出来ました。
来月も暑い最中の練習会になるとは思いますが、今秋のレースに向けて練習をして行きたいと思いました。

コーチからは、暑い時期に意識するポイントも教えていただきました。
参加メンバーのひたむきな姿を見て、自分一人ではできないような練習ができました。

酷暑の中、短時間で効率よくレッスンを進めていただきました！参加者一人一人の体調に気を配っていただき、冷たい被り水を用意してくれたので安全に練習ができました。暑い時期でも練習したい！とゆぅヤル気のあるメンバーが集まり、参加者の意識が高い練習会でした。

スタートの時に既に31℃もあり走れるか不安でした。コースを皇居から比較的日陰のある日比谷公園に移していただき、北村コーチのリードと適宜な休憩で走り切れました。
ありがとうございます。

暑さに慣れる目的でトレーニングに参加！コーチのサポートもあり満足いく練習ができました◎
とても暑い1日でしたが、暑熱順化を目的に参加しました。
暑さに弱い私は途中でヘロヘロになってしまう局面も…。
そんな時も、コーチが引っ張ってくださったり、かけ水を頂けたり、サポートのおかげで満足して走れました。
高め合える仲間がいるのも最高ですね！
まだまだ暑い日が続く夏場、自分のペースで目的を持ち練習に臨みたい人におすすめですよ♪また参加します！

6月とは思えない暑さの中1000×10のインターバル。暑い中での練習のコツ、給水の摂り方などアドバイス頂きました。

久しぶりのトレランでしたがコーチとサポートランナーさんから色々教えて頂きながら楽しく走る事が出来ました。
携行装備や補給の説明も大変参考になりました。
ありがとうございました。また参加します！

トレランというものを初めて体験しました。
距離よりもずっとたくさん走ったような気がしました。平地を走るランのように心拍数が上がって苦しいというような事はなかったけど、岩登り、低い山でも尾根を走ったり登ったり下ったり疲れたけど楽しかったです。木々の中なので暑かった日でしたが気持ちよかったです

初めてのトレラン。日常を離れ、山、森林を走ることがこんなに楽しいなんて！とってもリフレッシュできました。
岩場を登ったり、アドベンチャーな箇所も後ろからしっかりサポートしてくれたので安心して登ることができました。とても楽しい初トレランでした^_^

サブエガサブスリーを目指したい、同じ目標を持つ仲間との練習は、意識も高く、質の高い練習ができました！！

最後の周は「離脱」の文字が頭の中で、ぐるぐるしてました。どーにか走り切れてよかったです。ありがとうございました。