ロードレースをメインにしているので、トラックだけではなくロードでのインターバルを時々行います。皇居外苑は1周1200mなので1000mのインターバルには最適だと思います。

通期で参加させていただきました！同じメニューでの通期は、自分自身のタイムの比較ができ、走力の確認や体調の把握もできるので良かったです。フルマラソンシーズンに向けて、スピードもスタミナもつく練習メニューなので、来期もよろしくお願いします！

当日は生憎の雨模様で、他のランナーが少なめなのかとても走りやすかったです。
皇居ラン初参加ですが、ペーサーの方のおかげで5:30/kmオーバーペースにならず、30キロを安定して走る事が出来ました。
HIBIYA RIDOの施設利用も快適でした。
機械が有ればまた参加したいです。

私のペースに合わせて引っ張っていただいたので、どんどん調子が出てきて2周目の方がペースアップすることができました。
最近、ベースが落ちていたので、少し自信を取り戻すことができました。ありがとうございました。

有意義な時間でした。サブ４達成のために何をすべきなのかが明確になり、トレーニングが楽しくなっています。シューズやフォームについてのご指摘も大切にして、練習を積んでいきたいです。当日は体調が整っておらず、コーチや参加者の方々にご迷惑をおかけしましたが、たくさんの励ましをいただきました。お心遣いありがとうございました。

7月に続き今回も参加させていただきました。
高麗駅で集合して、しっかり体操、ストレッチなどをして
スタート。
トレランが初めての方にも基本的な上り方、下り方のレクチャーを
1人1人してくださり大変勉強になりました。
また、持ち物で山で必要なものを丁寧に教えてくださり参考になりました。
大変楽しいトレランでした。ありがとうございました。

酷暑ということもあり参加前は不安でいっぱいでしたが、初心者でも楽しく安全に走れる心遣いが随所に感じられ、気づいたら16ｋｍ完走。
「もっと速く！もっと強く！」ではなく、楽しみながら走れるイベントでした。また参加したいと思います。

トレラン初心者でも、山の中の走り方を登りの場合、下の場合と細かく教えて頂けてとても勉強になりました。
暑い日でも山の中は気持ちよく、今回は小さな滝にも入ってみたりアドベンチャー感があって楽しかったです
17キロくらいを無理なく走ったり歩いたりなので、最後までついていけました。また参加したいと思います

1人では出来ないインターバル練習ですが、皆さんと一緒だと出来ます。ありがとうございました。
また、参加させて頂きます。

ガイドの方が、親切で明るい方で、他の参加者も楽しい方々だったので運動嫌いな私でも楽しく歩けました。

秋のフルマラソンに向けて、久々にスピード練に参加させてもらいました。一人ではどうしても甘えてしまうため、集団での練習ができてよかったです。また、参加したいです。

初めて夜通しウォーキングで40キロのイベントに参加させて頂きました。

ランでも15キロまでしか走った事ないので40キロは未知でしたが、主催者さんの笑顔や対応が優しくてアットホームだったのでこのイベント参加して良かったと思えました！

40キロウォーキングは正直キツかったけど、楽しさもありました(o^^o)
参加して良かったです！

出来れば25キロや20キロウォーキングがあったら参加してみたいです！

感謝でいっぱいです、お世話になりましたm(_ _)m
夏の最高の思い出をありがとうございました！

猛暑とコロナで自粛ムードの解決策としてスケジュール・距離・コース、どれも最適でした。
又、参加させていただきますので企画をお願いします。
ありがとうございました。

今回も晴天と暑さの中での練習会でしたが、木陰を利用したストレッチや体幹トレーニング、フォームチェックを重視したキロ6分のペース走で無理なくこなすことが出来ました。9月にまた参加しますので、よろしくお願いします。

練習会当日は朝から気温も上がり、ランニングするには厳しい日になりましたが、REDコーチが参加者の体調も考慮して2時間程の中身が濃い練習にして頂きました。
練習内容は前回と同じくレベル毎の1kmのインターバル走、400mレペ走とスピード練習を短い時間の中で最大の効果を得られる様に実施して頂き、良い刺激になりました。

いつも楽しみに参加させていただいています。
今月は、鍾乳洞探検もあり、程よいトレッキングありと暑い季節ですが楽しく運動不足を解消することができました。
参加費は鍾乳洞の入場料込みでしたのでお得感満載で、なんだか申し訳ない気持ちです。
ありがとうございました。
次回も楽しい企画をお待ちしています。

晴れて気温も高い環境でしたが、練習会で1000m×10。
やはり暑さに身体がついていけないところもありましたが、コーチが掛水や給水、ペースメイクを要所要所で入れてくれて、他の参加者と一緒に追い込むことができました。今の自分の課題を見つけつつ、また頑張れます！

初参加でしたが、アットホームな雰囲気の中、丁寧に指導していただきありがとうございました！

酷暑の中、1人ではなかなかまとまった距離は走れませんが、三輪さんの街ランは適度に距離も確保できて自分には丁度良いです。

初めての参加でも和気藹々で楽しく走れました！ありがとうございました！