初っ端からご迷惑をお掛けしすいませんでした。いろいろガイド的な知識も聞けたり、他の参加者の方ともおしゃべりでき、天気も良くて良かったです。楽しく参加でき、ホントにありがとうございました。

練習前のアップと動き作りのドリルをしっかり行った上で、本練習をしてくれるところはなかなかないので、とてもいい練習会だと思います。インターバルは同じぐらいの走力の人とグループになり、励まし合いながらこなすことができました。

1000×10(レスト200)のハードメニューでした。
4、5本目や9、10本目等の辛いポイントにコーチが先頭に入ってペースを作っていただいたので、とても充実した内容になりました。
参加人数も10名前後であり、大きな練習会対比、一人一人丁寧に見ていただけます。

練習場所の状況により、メニュ―変更もありましたが、通期だと自分の体調によっても、コーチに相談して本数を調整したり変更ができる上に、メリハリのある練習ができるので助かります。

今回初めて通期での申込みをしました。決められたメニューと日程での練習のため自身の一週間の練習を組むことができる大きなメリットがありました。本当は全て参加したかったのですが、仕事の都合で1回だけ欠席してしまったのはとても残念でした。担当コーチより指導いただく動きづくりやドリルは本練習で意識すべき点に特化したものであるため大変参考になりました。またこの練習会の参加ランナーの皆様は私よりもずっと速いランナーの方々ばかりなのでその背中を追っていくことで心肺と脚力の強化を図ることができる有意義な練習となりました。私自身まだまだ苦手なロングインターバル走ですが、今後開催されるであろう大会での記録更新には必須の練習だと感じていますので、苦しくなってからもう一段ギアを上げていく粘りの走りを身につけたいと思います。次回もよろしくお願いします。ありがとうございました。

普段、1人での練習はジョグばかりなので、週の半ばに、このメニューがあると、いい刺激になりました。しっかり追い込むのもアリだし、レース前の調整に本数を減らしたり、融通が効くので大変ありがたかったです。通期で申し込んだので、練習スケジュールが立てやすかったです。

スピードを出して走ってみたい時に行うべきウォーミングアップを丁寧に指導していただいた後、各自無理のない範囲でスピードを出して走ってみます。
少し頑張ってみようかな、と思う時にちょうど良いと思います。

マラソンを長く続るためには、何よりも体への負担を考えると基礎的な体の動きを知ることは大切なことです。本練習を開始する前に、やさしいえもと練では、走る基礎的な体の動きづくりを、分かりやすく解説してくれます。体にあった、効率的な動きづくりの練習をしたい方にはおすすめの練習です。

夏のミッドナイトウォークから3ヶ月経ち、日中の散策が心地よい季節になったので参加させていただきました。開催日の前日はとても穏やかな気候だったのに、当日の空は雲に覆われ、お昼頃には雨具が必要になってしまいました。…とはいえ、いままで脚を運ぶことがなかった都内の文化財に立ち寄りながら、中野駅から日暮里駅までの約18kmを楽しみました。
素敵なコースを企画してくださった主催者さまや一緒に歩いた参加者の皆さま、お世話になりました。ありがとうございます。機会に恵まれましたらまたウォーキングのイベントに参加したいと思います。

一人ではなかなか走れない私ですが、お話ししながら走っていたら、あっという間の3㎞でした。
ケーキを食べ芸術作品を鑑賞。飽きないコースも最高ですね。

なおみコーチのレッスンは初めてでしたが、全参加者にこまやかな気を配り、安心して参加することができました。

ありがとうございました！

１人ではなかなか走れない１５０分ＬＳＤで非常に良い脚づくりができました。コーチ・メンバーに恵まれ最後まで走り切れ自信になりました。アドバイスも的確に頂戴し満足度非常に高い内容です。個人的にはもう少し料金設定を高くしてもよいかな～とも思っております。

「えもと練ストロング」と言えば定番の２０００×６本のインターバル。６月以来久しぶりのメニューです。
前回までは、調子が良くて全て７分切り、がやっとでの実施でしたので、とりあえず７分切りを目安にスタート。コーチや、同じ走力の方と交代でペースを作り、後半まで余裕を持って走る事が出来ました。ラスト２本は６：４８、３３とビルドアップ。レストも４００を２分少々と、こちらも以前より短く設定、私としては、非常に質の高い練習が出来ました。コーチ、参加者の皆様、お疲れ様でした。次回もよろしくお願いします。

道順はもちろんのこと、知識も豊富な信頼のおける案内のもと、さまざまな名所に触れることができ、とても楽しめました。また参加します！

小雨の中でのウオークでしたが、楽しく参加できました。
マンホールの蓋は滑りやすいので気をつけましょうとか、後ろの方への声がけも必要かと
思いました。（男性の参加者さんが後半何度も振り返り確認されてました）
ガイドお一人でしたがお疲れ様でした、又機会あれば参加したいですね。

グループでのユルラン、初めて参加させて頂きました。
こういう走り方もあるんだなぁ、と改めて感じることができました。
三輪さんのおかげです。また日程が合えば参加したいですね。

本練習前に効率的に走るためのドリルを教わることができます。
本練習では、ペースやフォームに関するアドバイス、終盤にはコーチだけでなく参加者からも励まされながら、一人では実施できないような練習を行うことができました。

体幹やバランスを意識したドリルの後、質の高いインターバルやロング走が実施されます。
ハーフマラソンやフルマラソンのレベルアップを図りながら、ケガを防ぐフォームやからだ作りが出来る練習会です。

えもと練に参加して、基本的なマラソンね走り方だけではなく、体幹を意識しながら練習に取り組むことがとても大事であると感じました。

丁寧にウォーミングアップ、動き作りを指導いただけるので、スピード練習に慣れていない自分でも、最初から意図したペースで走り始めることができました。
また、工事でコースの一部が狭くなっていましたが、予定のメニューを微修正いただき、安全に走ることができました。

前回までリカバリー１周400ｍでしたが、今回は半周の200ｍで10本つなぎました。暑さも落ち着いて、途中苦しいところで声掛けいただき、ペースが落ちることなくやり切れました。