久々のトラック練習でした。
【2000m+1000m+(400m×2本)】×2セット、ペーサーがつきました。
ペース・本数は、
   2000m  1000m   400m
　5:10       5:00       4:50(116)
リカバリー:
セット内 2000m→1000m: 400m jog
             1000m→400m: 200m jog
　　　　 400m→400m: 200m jog
セット間 5分間の完全休息という内容でした。
何とか最後までついて行くことができました。
次回は、上のクラスにチャレンジしてみたいです。

主催者の方もペーサーの方も積極的に声がけしてくださり、キツくて単調な練習でも集中力とモチベーションを維持するように配慮してくれるところが素晴らしい。

雨の中、一人では走れない1000mインターバルができた。ペーサーの方も声かけしながら励ましてくれたので最後まで頑張れた。女性のペーサーは美人ばかりで、力以上のものが出る気がした。帰りに、おみやげを優しく笑顔で渡してくれたのも嬉かった。5分のグループだったが、次回はもっと速いグループで参加したいと思う。
料金も安いので、このような練習会は、もっと回数開催してくれるとありがたい。
ペーサーの方々雨の中ありがとうございました！

ペースメイクは難しいと理解しつつも、設定timeの前後５秒で引っ張ってもらえたらもっとうれしかったです。
１０本中５本が、１キロあたり８～１０秒速かったので、これはもう上のグループの速さでした。。
前の１キロが速かったら次は落とし気味にといった調整が働かず、３本続けて速かったインターバルがあったので、後ろの何人かはちぎれていた気がします。
参加の皆さんは、本数をこなせる心拍で走りきる事がtrainingですので、無理のないグループで走りましょう！
もしちぎれても他のグループに付けますので、こんな機会は滅多にありません。参加者が多かったですが、もっと増えるといいですね！

事前のウォーミングアップがとても役に立った。そしてペーサーの正確なペースメイクに感動。何よりもやる気が出るような声掛けをしていただいたので、また機会がありましたら参加したいと思います。

コストパフォーマンスもよくRUN＆温泉セッションはオススメです！

美人で明るく体育会系の森田さんの指導のもと、皆さんとゼーハーし、青春しました。63才ですが。

トレーニングの質は高いですが、ペーサーに付いてグループ単位で走れるので、厳しくも楽しくこなせました。
また参加します！

1人で中々出来ない練習でもあり、非常に質の高いイベントだったと思います❗️

コーチが明るくて元気もらえました

88秒に並んでいましたが、細かくペース設定しますと言って列かセッターがずれたのか？最初の二回が８４秒(82秒・83秒)でした。１０人ほどからスタートしましたが、１０回終える前に３～４人になってたので、他の方も同じように感じてたのではないかと。

初めて参加しましたが、適度に負荷が掛かって良い練習ができました。
また参加したいです。

初めて練習会に参加しました。
ペーサーの方についていくだけで良いので、決して楽ではない
ペースですが、とても楽に走ることが出来ました。

またタイミングが合う時に、参加したいと思います。

初めてカットダウンインターバルを経験して、いい刺激を受けました！
程よい参加人数で給水サポートもあり、とても満足できる内容でした。

ショートカットインターバルを初めて体験しましたが、スピード強化に効果ありそう。コーチの情熱的で良かった。

一人では絶対にしないような、本格的なきついトレーニングをリーズナブルな参加料で、しかも競技場貸切で受けられとてもよかったです。
本格的なインターバルは初めてでしたが、ペーサーさんが引っ張ってくれるので、自分で時計を見なくて済みます。こんなにきついものかと・・・、自分の実力も思い知りますが、また参加したいと思います。

ラフィネ陸上部 森橋完介＆PACER TRACK CLUB 織田フィールド インターバル。3ヶ月半振りのインターバルでした。練習後、森橋コーチに膝の痛みについて相談したところ、着地時の足の位置についてアドバイス受けました。アドバイスのおかげで膝の痛みが解消されそうです。医者に行くより陸上経験者のアドバイスが良いですね(^^)

PTCの練習会に2回参加したことがあります。その時は、Cグループで走り、ちょっと物足りない感じでした。Bグループでは、途中から付いていけそうもないので、どうしょうか迷っていたところ、B.Cを設けてくれたので、なんとか付いていけるスピードで、私にぴったりでした‼️今後も、そのぐらいのグループを作っていただけるとありがたいです❗トラックで走るのは、気持ち良いですね。

今の自分の実力でキロ5:00は可能で4:00は無謀だということを実感できました。10人ほどの同じチームでキロ4:00で走れる方もたくさんいて、さらにキロ3:00で走る上級チームに追い抜かれていったのでたいへん刺激になりました。

一人では出来ないトレーニングが出来て良かった。