とびしまアップダウン24キロ走＋援農 受付終了

2023年1月７日(日)瀬戸内とびしま海道上の大崎下島で

❶ランニング(～24㎞走)

❷レモン農園作業

の2つを楽しめるイベントを用意しました。

内容は

❶午前：ランニング

新春駅伝で短い距離を疾走した翌日は、マラソン用の練習に戻しましょう。

今回は【ペース管理】【鍛錬】両方の目的の方を受け入れられるコースにする事にしました。

このコースは大きく分けて2つのパートに分かれます。

【ペース管理の岡村島パート】

□1周9㎞の内8キロ以上フラット

□トイレ有り

□エイドは4～5㎞につき1箇所

□走れる道が広い

□交通量が少ない

→ペース管理にバッチリ

【鍛錬の農道パート】

□片道5キロ

□折り返し地点でエイド設置

□アップダウン満載

□片道で心折れたらショートカット出来る

→脚作り鍛錬にバッチリ

最長24キロです。

このコース設定だと一石二鳥・一挙両得なのです。

コース動画です

【ペース管理】目的の方は主に岡村島のフラットコースをご活用下さい。またビルドアップ方式をお勧めします。

【鍛錬】目的は岡村島コースに追加してアップダウン満載の農道コース(片道5㎞の往復)をご堪能ください。

【提案コース】

①【ペース管理】23㎞：岡村島2周

②【ペース＆鍛錬】24㎞：岡村島14㎞＋農道10㎞

③【鍛錬】20㎞：農道2往復

＊制限時間は2時間30分です

❷午後:農園作業(任意)

午後からは廿日出農園のレモン畑の作業を行います。

海の見えるレモン畑です。

実はこの畑。。。僕の失敗で今シーズンはレモンがほとんど成っていません?ですので2023年５月以降は放置していました?

せっかくみんなで整備した園地ですが、わずか半年放置していただけで、草は伸び、雑木は生い茂り浸食し、段々畑は雨で流れ、モノラック(運搬機器)は不動です(~_~;)

2024年はちゃんと花が咲き、芽が育ち、実になるよう整備し直す必要があるのです。

まさに【育て直し】?です。

□育てる喜び

□作る楽しみ

□DIY

□アウトドア

□筋トレ

が好きな方には是非関わってやってください✋

海と山に癒されましょう～

では詳しい案内をどうぞ！

＝＝＝＝＝募集要項＝＝＝＝＝＝

【日程】2024年1月７日(日)

【タイムテーブル】

8：00　午前の部受付開始

8:20　全体説明開始

8：30～ランスタート

11:00　終了予定

12:30　午後の部受付開始

13:00までに農園作業開始

16:00　終了予定

【内容】

❶午前の部　スタート8：30(受付8:00～8:20)

＊大会同様、受付・アップはスタート時間に合わせて各自行ってください。

【提案コース】

①【ペース管理】23㎞：岡村島2周

②【ペース＆鍛錬】24㎞：岡村島14㎞＋農道10㎞

③【鍛錬】20㎞：農道2往復

＊制限時間は2時間30分です

【サポート】

・岡村島にエイド1箇所・農道にエイド1箇所配置

・マイボトルを預ける方はボトルに油性ペンで名前を書いて受付時に提出ください。

・収容用サポートカー有り

❷午後の部　開始13：00～

道の駅から1㎞先の農園にて、草取り、枝切り、園地整備などをお手伝いください。このパートは完全に任意ですので無理に参加することのないようになさってください。

【料金】（午前ランニングパート代）

①一般：2,200円

②MAB部員：1,100円

【送迎】ご相談ください(基本有料です)

【備考】

・安芸灘大橋は有料です。指定のお店で1000円以上の買い物をすれば帰りの橋チケットが貰えます。

・午後から農園作業に参加できる方は早めにお知らせください。(安芸灘大橋のチケットを事前に郵送するため)

【締切り】2023年1月6日（土）23：59