東京都(千代田区)
東京MAB【星野練】皇居30Kビルドアップ走 受付終了
- イベント主催者
日本女子マラソン界で多数のトップランナーを育成した川越学氏(MAB)監修のメソッドとメニューを、MABリーダーが市民ランナーに提供する練習会です。(川越監督は居ません)
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- 開催日
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2024/10/12(土) 受付開始 08:15 ~Googleカレンダーに登録
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- 申込受付期間
- 2024/9/28(土)21:25~ 2024/10/10(木)23:59
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- 開催場所
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東京都千代田区
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- 支払方法
- クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
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- 代理申込
- 可
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- 参加費
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- ❶一般 :
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2,200円
- ❷MABマラソン部員 :
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1,100円
- 振替えなどチケット :
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無料
イベント主催者への過去のレビュー
イベント詳細
- 支払い方法
- クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
- キャンセル受付期間
- キャンセル不可(主催者応相談)
- URL
- https://ameblo.jp/bbr4738/entry-12869129745.html
- スポーツ
- ランニング(種目:フル、ハーフ、30km走、ウルトラ )
- イベント種別
- イベント、練習会、講習会・セミナー
- 規模
- 30人~49人
- レベル
- 初心者向け、初心者OK、中級者向け、上級者向け、レベル問わず
- 当日申込
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- 計測
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- その他の特徴
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- 主催者連絡先
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BBR(ボディバランス★ランナーズ)(担当:はつかで)
bbc4738@ybb.ne.jp、090-8378-6931
〒739-0011 広島県東広島市西条本町1-15エイトバレー30-1F - イベントID
- E0113487
- プライバシーポリシー
- 詳細はこちら
- イベント主催者申込規約
- 詳細はこちら
*各回のお申込は各回のイベントページからお願いします。
フルマラソンを知り尽くした川越学監督のメソッドを実践し続ける東京MAB練習会
メニューは川越学監督監修のメニューです。
10月の東京MAB【リーダー練】の案内です。
10月はフルマラソンの大会も目前に迫り、距離を踏みつつ明確なペースを意識していく時期です。
東京MABでは平日スピード練習・週末距離走という組み合わせで、あなたのPB更新をサポートします。
平日火曜日夜19時~代々木公園では【ボス練】の山中リーダー
平日火曜日夜19時~代々木公園では【ボス練】の山中リーダー
土曜日午前は皇居の【星野練】星野リーダー
二人のリーダーは共に現役バリバリの市民ランナーで、皆さんと同じ立場でご自身の練習に臨んでいます。
川越監督のMABメソッドでぐんぐん記録を伸ばしていっている経験と知恵も携えて、皆さんのお世話をさせていただいております。
10月で大会目前という大事な時期を、怪我無くなおかつレベルアップを感じながら過ごしていただくために、しっかり活用していただきたいと思っています。
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【日程】
10/8(火)東京MAB【ボス練】1km×3~5本インターバル走(R2~3)
10/12(土)東京MAB【星野練】皇居30kmビルドアップ走
10/15(火)東京MAB【ボス練】8kmペース走
10/19(土)東京MAB【監督練】皇居30kmビルドアップ走
10/26(土)東京MAB【星野練】皇居30kmビルドアップ走
10/29(火)東京MAB【ボス練】2km×3本インターバル走(R3~5)
【集合場所】
ボス練★代々木公園バラ園
星野練★皇居和気清麻呂像
【受付時間】練習開始15分前から
【内容】アップ+ドリル+各本練習+ダウン
*お荷物の管理は各自でお願いします。
*飲み物の準備も各自でお願いします。
【料金】
❶一般:2200円(締切後申込2530円)
❷MAB部員:1100円(締切後申込1530円)
*締切後申込は東京MAB専用LINEからのみ受付
*監督練は料金が違います
【締切り】
★ボス練:月曜23:59
★星野練&監督練:木曜23:59
タイムスケジュール
2024/10/12(土)
- 08:30 - 11:00
- 本文を参照ください
開催レポート
10月の練習メニューは30キロビルドアップ走です。
各自の大会の予定や練習スケジュール、体調などに合わせて距離を選択。
天気は快晴。風は涼しく秋を感じるけど日差しは、、、ジリジリ。
日向と日陰で体感温度がだいぶ違います。
体操と動きづくりをして、出発前の集合写真。
各グループでペース確認、今日走る予定距離を共有してスタートです。
5km/1周。しっかり給水をして、テンポよく再び走り出していきます。
周回毎にビルドアップ、ペースキープで後半ビルドアップ、など状況に合わせた走りで今日の目標達成を目指します。
距離を重ねてきた後半に日差しの強さは厳しかったと思いますが、
皆さん力強い走りです。
暑い、キツい、と言いつつの笑顔。
今回もナイスランです!お疲れ様でした!
イベント主催者
1999年創業のボディバランス整骨院が
2006年から広島県東広島市で運営するランニングクラブ
~ビギナーからシリアスまでのごった煮コミュニティ~
BBR(ボディバランス★ランナーズ)
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