春からのスピード練習の成果を少しずつ感じられる様になって来ました。川越監督メソッドをコーチの皆さんが丁寧に参加者のレベルに合わせてご説明戴いたり、時には並走戴いたおかげで自分のレベルもしっかり分かって来ました。継続は力なり、これからも出来るだけ毎回参加を目指したいと思っています。いつもありがとうございます。

前の週に皇居二重橋の同じメニューでは、途中脱落してしまいましたが、今回はペーサーの方もいて、しっかり5周走り切ることが出来ました。まだまだ走り込み不足を痛感するのと、スピードも上げていきたいので、そのためのメニューをこなしていきたいと思います。

毎週楽しみにしている練習会です。練習のプログラムもしっかりメソッド化されていて、参加メンバーの走力に合わせたペース設定を戴いてますのでスピード練習ならではの負荷の高さも心地よいです。コーチには参加者の皆さんからの質問に対して理論的な背景、御自身の経験に基づいたお話をして戴けますので、走力だけでなく、練習へのアプローチや怪我をしない様な助言も戴いてとても信頼しています。有り難うございます。

練習メニューが厳しくも参加者それぞれの走力に合わせて頑張れるように配慮して戴き充実の2日間となりました。合宿を通して50km程を走れた事、距離、不整地、勾配、スピードのそれぞれの練習がすべて自信となります。運営、参加者の皆さんも親切で学生時代以来の合宿を思う存分楽しめました。監督がお手本で見せて下さった坂の上り下りの走り方は思わず皆さん拍手が。有難うございました。

合宿前に距離を踏めた人もいれば、私みたいに踏めていなかった人もいるかと思うので、次回は走る距離を参加者が自ら申告した後に、その距離を目標に走れるようなシステムにしていただくと助かります。

9月22日は嵐のような雨と風のなかで富士山夢ロードのアップダウンを往復25キロ、午後はずぶ濡れのクロスカントリーを転倒しながら8キロ
とにかくアップダウンで筋肉をいじめ抜きました。
いつもはこれで翌日は下腿の痛みで全く走れないのですが、クロスカントリーは足の負担が少ないのか、翌日の延々と片道5キロ上りの往復10キロ走も走れましたし、午後の裾野市陸上競技場でのスピード走も走り切ることができました。
合間に川越監督の足の踏み込み方、骨盤の前傾、上りの走り方、下りの走り方の講習もあり、自分の走り方を変えることに繋がり、これが今回の走りに功を奏したと思います。ありがとうございました。また参加したメンバーの方とも連絡先を交換して、今後の自分の練習に幅が持てたと思います。これから毎月のようにフルマラソンの大会に参加しますが、一皮剥けた走りを報告できるようにしたいと思います。

初めて参加させていただきましたが、いい練習になりました。ありがとうございます。

カンカン照りではなくてもまだ蒸し暑い時期の距離走は結構きつく一週間前の同じメニューは10km超えてからペースが激オチで15kmで切り上げました。今回はグループコーチの秒単位のペースマネージメントのおかげで同じ15kmをビルドで終える事が出来ました。監督練ならではのコーチ陣の充実度や普段はコーチをしてくださる皆さんの走りを見る事が出来たりするのも醍醐味だと感謝しています。

ペース毎のチームで声掛け合いながら9月とは思えない暑さの中走らせて戴きました。一人では絶対出来なかったと思います。星野コーチには夏の甲子園さながらのカチワリ氷をエイドとして準備戴きランナー全員で全力感謝でした。次回はペース落とさず走れたらと思います。

秋のフルマラソンに向けて、この時期の走り込みが大事ということで、ペースは遅くても完走することを目標に参加しました。それにしても暑く、真夏と同じかそれ以上の暑さの中、くじけそうになりましたが、星野リーダーからいただいたお守りの塩タブレットと氷、同じグループだった方のサポートのおかげで、どうにか、目標としていた距離を走り切ることができました。1人では無理だったと思います。ありがとうございました。

マラソンの為に組まれたメソッドをコーチが参加者の経験やレベルに合わせて丁寧に助言下さってメニュー毎にアップも変えて戴き毎回身体的な練習だけでなく勉強にもなります。
春から参加させて戴いておりますが、走力も自信もついて来た様に思います。今週もありがとうございました。

初めて参加させていただきましたが、フレンドリーな雰囲気の中、リラックスして走りに集中できました。
アドバイスいただいたペース設定も絶妙で、ゼーハーしながらきれいにビルドアップできました。
1人だと後半、挫けそうになりますが、コーチの励ましや一緒に頑張っている参加者のおかげで、しっかり走りきれました。
ありがとうございました！

ここ3ヶ月間ボス練開催会のほとんどに参加させて戴きました。初心ランナーなので始めの頃は適正ペースもわからず、走ってもバラバラのペースだったり、絵に描いた様な後半の失速もありましたが、だんだんと設定をこなせる様になりました。勿論その分練習量も増えるのですが、故障しない様にアップや動きづくり、ダウンまでご指導戴いているので大きな故障もせずに練習が出来て、このペースなら大丈夫と自信を持って課題に取り組める様になったと思います。いつもありがとうございます。

春先からメニューを変えながらのスピード練習に参加させて戴いて、自分のその時の主観ではなく客観的にどの位のペースで毎回のメニューを走りきれるか分かって来た様に思います。
ベテランランナーだけではなく、私の様な初心者ランナーにとっても良い練習会だと感じています。ボス練、星野練と練習の機会も多くありますので走る楽しみも沢山味わう事も出来ますね。いつもありがとうございます。

前回の星野練と走るメニューは同じでも今回はレスト設定を意識的に変えて戴いた事でラップタイムや心拍数の上げ下げにどういった違いが出るのかが分かりました。川越監督メソッドで単発ではなく連続性を持ったトレーニング計画の基でご指導戴けている事を実感しました。出来るだけ連続して練習会に参加させて戴いておりますが、奥深いメソッドの一端はしっかりと感じております。毎回のコーチング、有難うございます。

レペティション、インターバル等毎回参加させてもらってますが
まずキツイ・できない・悔しい・練習するまた参加する
の繰り返しです
キツイ練習ですが雰囲気もいいいですし
毎回他の参加者さんたちの頑張りに助けられています
ありがとうございます
またよろしくお願いします

夏は合宿などもあり記録会に出れない中このイベントのおかげで現状確認ができた。

先月に続き1kmx5のクルーズインターバル練習。練習メニューによってアップや動きづくりを変えて戴いたり。最初の往復はペース取りの為に一緒に走って戴いたり。常に最初のペースが速くなってしまう事が多いのもご存じで(笑)。お陰様で今回は設定ペースで走りきる事が出来ました。ラスト一本も伴走戴いてビルドで終われたのもボスのお陰です。いつも有難うございます。

陸上競技の楽しさを感じられる良いイベントです。
長距離種目にはペースメーカーを用意するほか、走り幅跳びも風向きを考慮してピット位置を変更し、良い記録が出やすいようにするなど、選手目線での運営に好感がもてました。
全天候トラックで走る機会が少ない人や、普段ひとりで練習している人には良い刺激になります。

いつも一人で練習している私にとって、５００ｍ１５本のインターバルを実施するのは精神的につらいしやりたくない。
でもそんな練習も大勢でやれば何とか楽しくやれる。
本練習前後の準備運動・補強運動を皆で楽しくできるのも、学生時代に戻ったような気持ちになりモチベーションも上がる。
自分の弱い部分を認識できる良い機会にもなりたいへん有意義な練習会でした。