ＢＢＲ（ボディバランス★ランナーズ）さんのレビュー一覧
サザエオールスターズ
スピード練はコーチと自分を信じて
私の様な陸上未経験者でもしっかりとしたメソッドに基づいた練習メニューを経験する事で着実に走力の向上につながっていると感じられるので、スピード練が楽しみ過ぎる。初めてのメニューは少し緊張感あったり、どれくらい追い込めるかなぁと思うのもありますが、いつも適切なペースを指示戴けるので信じて頑張れます。今週も有り難うございました！たくさんのランナーにお勧めしたいです！
ＢＢＲ（ボディバランス★ランナーズ）からの返信
サザエオールスターズ様
いつもありがとうございます♪スピード練が楽しみとは、なかなか言えないセリフですよ！笑
みんな避けがちなスピ練、楽しんでできているようで何よりですね^ ^
これからもコツコツ積み重ねてまいりましょう！
杉ちやん
夏の体力だめしにはうってつけ
久しぶりの登山でしたので体力の衰えを感じましたが、小学生と競争しながらでしたので負けじ魂で頂上を目指した結果予定時間より早めに到着。下山時は膝がガクガク。
下山してからのスイカは最高でした。ありがとうございました。
ＢＢＲ（ボディバランス★ランナーズ）からの返信
杉ちやん様
先日はお疲れ様でした！
小学生の子の参加もありましたが、子供の方が元気でしたね（笑）
足にはしっかり疲れが溜まっていたと思います。
下山からのスイカの楽しみもこのイベントの醍醐味なんですよ^_^
またご一緒しましょう！ありがとうございました♪
masakun
夏場のトレーニングに
1人だとなかなかモチベーションが上がらない人は、自分の走力に合わせて参加出来るので、良い刺激が入り良いと思います。
ＢＢＲ（ボディバランス★ランナーズ）からの返信
masakun様
先日はお疲れ様でした！特に白木山は一人で上がるとなると気合いが必要ですよね・・・みんなで上がることで気も紛れて良いトレーニングになること間違いなし！です^ ^
またいつでも練習会をご活用くださいね。ありがとうございました！
サザエオールスターズ
練習バリュエーションが楽しい
暑くなるこの時期、なかなか頑張って走れない事もありますが練習メニューにバリュエーションがあって、その中で自分の走力を確認出来るのはモチベーションにつながります。今回は6km後の200mx3。200mのタイムを持っていなかったのでどれくらいで走れるか楽しみでした。
仕事終わりの平日晩の練習はスケジュール調整も難しいですが、遅れての参加になってもしっかりご対応戴いていて社会人ランナーの強い味方だなぁと思います。沢山の方にオススメしたいです。
今週も有り難うございました。
ＢＢＲ（ボディバランス★ランナーズ）からの返信
今回もお疲れ様でした！
特にボス練ではさまざまなバリエーションでメニューを組んでもらっているので、いろんな角度で走力アップにつながる練習ができていると思います^ ^
なかなかお仕事終わりだと時間を合わせるのも難しいことがあるかと思いますが、ボスがしっかりサポートしてくれるボス練、これからもどうぞご活用くださいませ♪
水兵さん
楽しくキツイ練習ができる。
自分より早い人の中で練習できるので、普段の練習では出来ないキツイ練習が楽しくできる。
走力別にクラス分けのインターバル走なのでキツイが無理な練習でないところが良い。
ＢＢＲ（ボディバランス★ランナーズ）からの返信
水兵さん様
この度はニンニン練へのご参加ありがとうございました！
ペースもそれぞれですが、速い人の走りを見るとやる気もアップしますよね！
水平さん様の予定ペースをバッチリ守って走れましたでしょうか？
繰り返すことで身体にペース感覚も覚えさせることもできるので、お一人でもチャレンジしてみてください★
サザエオールスターズ
スピード練も継続は力なり
一年間土曜日早朝にお世話になっていたコーチとのラスト練習会。いつもの声掛け、行ってらっしゃい、ナイスランを聞きながら一年間の成果を出す為に頑張れる。暑さ、寒さ、雨などのコンディションがキツイ時もいつも笑顔でランナーを見守って下さったコーチに感謝。参加したての頃は遅いペースでも練習メニューこなせない事も多かったですが、粘り強くご指導戴いき有り難うございました。どうぞお元気で！
来月からは新コーチの元でランナー仲間と頑張ります。
ＢＢＲ（ボディバランス★ランナーズ）からの返信
ラスト星野練、お疲れ様でした！
サザエオールスターズ様のような参加者の方に星野リーダーも支えられ、そしてまたやる気ももらっていたことと思います☆
新コーチなみちゃんも笑顔で元気にサポートしてくれますので、引き続きよろしくお願いいたします♪
サザエオールスターズ
安定のキツさと楽しさ
当たり前ながらスピード練習はキツいのですが、しっかり定期的に開催して戴いて何度も繰り返すとだんだんといろいろな気づきがあります。東京MAB練で坂道、400m、500m、1000mやビルド走とバラエティに富んだメニューで3月後半からゼーハーを楽しんで、悔しかったり、嬉しかったり。
コーチや一緒に走るラン仲間に声掛けて貰ってモチベーション上げながらしっかり脚力をあげて来れています。走力強化だげでなく、神経への刺激や栄養、休養の事もご指導戴いて多角的にパフォーマンスにつなげられています。今週も有り難うございました！
ＢＢＲ（ボディバランス★ランナーズ）からの返信
今回もお疲れ様でした！
一人では思いつかないような練習や、良い坂道を紹介してもらったり、本当にコツコツ積み重ねてきたものがあると思います。
脚力が上がって来ているとのこと、これもサザエオールスターズ様の努力の結晶ですね(^^)
走るだけでなく、休養も練習のうち、は大事なMABメソッドの1つです！ぜひしっかり休めながら身体を超回復させてくださいね☆
yasu(^^)v
スピード強化と現状確認に最適
5000m 1500m 3000mと4x400リレーの4種目に参加させて頂きました。日頃はなかなかスピード練習出来ていないので、厳しいレースになりましたが、次の課題が見つかりモチベーションアップに繋がりました。
非常に暑い中、大会を盛り上げてくれたペーサーの方と運営の方に感謝です。次回も参加したいです。ありがとうございました。
ＢＢＲ（ボディバランス★ランナーズ）からの返信
yasu(^^)v様
この度はご参加いただきありがとうございました！
予想外に暑い1日となり、走るには決して良い環境とはいえない日でしたが、その中でも次に繋がる走りができたようで良かったです^ ^
また次回もぜひお待ちしております♪
水兵さん
良い練習になる記録会
800ｍから5000ｍまでの４種目を走らせてもらいました。
一人練習では出来ない良い練習になりました。
ＢＢＲ（ボディバランス★ランナーズ）からの返信
水兵さん
この度はご参加いただきありがとうございました。
4種目とはかなり疲れも出たかと思います。
練習かつ力試しにご活用いただきありがとうございました！
またお待ちしております^ ^
３児の母
子供の追っかけされてる方にもおすすめ☆
アラフォー…人生初の走幅跳、小学校時代にほんの少し１００とリレー走った以来の記録会ですごく不安で緊張しましたが、スタッフの皆さん温かく気さくに話しかけてくださり参加者の方々も優しく親切な方ばかりで楽しい１日を過ごせました。因みに県外から１人で参加しました！ありがとうございました。
ＢＢＲ（ボディバランス★ランナーズ）からの返信
3児の母さま
この度は遠くからのエントリー、ありがとうございました！
久しぶりにちょっぴり本格的な舞台で走っていかがでしたか？^ ^
手作り大会ならではの温かさを感じていただけたようで良かったです♪
また是非機会がありましたらご参加いただけると嬉しいです！
素敵なレビューをいただきありがとうございました(^ ^)
サザエオールスターズ
今はスピード練習を重ねたい
春から取り組んで来たスピード強化も暑さが増すにつれて厳しくなりつつあります。当日は雨で練習出来るか心配でしたが、夕方には雨もあがり蒸し暑い中でもしっかり追い込む練習が出来ました。
動画でフィードバックしてくださる事やこれまで見て戴いている中での走り方の癖等を踏まえての助言や動き作りで少しずつでも走りが変わって来ていると実感しています。今週も有り難うございました！
ＢＢＲ（ボディバランス★ランナーズ）からの返信
いつもありがとうございます^ ^
初夏にも関わらず、走るには厳しい暑さになってきましたね・・・
今までの努力の積み重ねが実ってきていますね！
癖を直すのは根気も時間も必要ですが、しっかり取り組まれていて素晴らしいです。
今後もサポートさせてください♪この度もお疲れ様でした！
YASU
効く効く!!
国立競技場の外周部分で快適にインターバル
雨の為会場を急遽変更していただきコースの準備もバッチリで
快適に気持ちよく走れました、ありがとうございます!
たくさんの方がそれぞれの練習をしていました
400m×10本どれぐらきついのか...もう一人の方と並走して6本目
ぐらいからきつくなってきましたが10本頑張れました
走り終わってすごく気持ちよかったです!!!
お二人に、いい練習をありがとうございます
ＢＢＲ（ボディバランス★ランナーズ）からの返信
YASU様
この度は急な変更にも対応いただきありがとうございました！
仲間がいると、きつい練習でも不思議と頑張れますね♪
気持ちよく終了出来て良かったです^ ^
また日程やご都合が合えばいつでもご活用くださいませ☆
嬉しいレビューをいただき、ありがとうございました！
今後ともよろしくお願いいたします。
サザエオールスターズ
本格的な夏前にしっかりスピード練習を
まだ、梅雨前ながら朝九時過ぎには結構な暑さに。そんな中、春から取り組んでいるショートインターバルでVO2Max向上を目指す。年間を通しての強化メニューに基づいた練習計画なのでやみくもに頑張ってる感は全くなくて、むしろ少しずつ走力が上がっている事を感じて練習出来るのはうれしい。星野練も残り後一回、これまでずっと見守って下さって有り難うございました。ラストの練習会もいいお天気で走れます様に！
ＢＢＲ（ボディバランス★ランナーズ）からの返信
今回もお疲れ様でした！
年間通して計画を立てていると、なぜ今なのか？ということもわかって練習にも気合がさらに入りますよね^ ^
星野リーダーの卒業は寂しいですが、引き継いでくれるなみこリーダーのご活躍も楽しみにご参加くださいませ♪
サザエオールスターズ
春のスピード練は
今週は400x10のインターバル。10本の中でしっかりとペースを上げれる様に指導戴いてのチャレンジ。同じペースの方との並走で1人だと辛い練習も今日は粘れました。目印となるマーカーコーンを200m毎に置いて戴いているのでそれを見ながらペース調整の練習も出来て一石二鳥。
スピード練後の整理体操は膝回りをしっかり緩める事を毎回指導戴くので膝に関しては全くの故障知らずなのも自分の年齢的な事を考えるととても有り難い事です。今週も有り難うございました！
ＢＢＲ（ボディバランス★ランナーズ）からの返信
今回もお疲れ様でした！
一人だと甘えが出ることもある辛い練習ですが、踏ん張るメンタルも鍛えることができて良いですね^_^
大きな関節は一度故障すると長くなる方も多いので、しっかり予防に努めてください♪
サザエオールスターズ
プラス1が難しいが勉強になります
今週は6kmビルドからレスト取って1kmのメニュー。6kmはしっかりビルド出来る様に余裕のあるペースから入って、追加の1kmで更に上げれる様に指導を受けてスタート。ペース管理が出来無いと練習メニュー全体での効果が薄れるが6kmで上げ過ぎて、追加は失速。単純に走力を上げるだけでなく、走りを管理する技術がないとマラソン等の長い距離は走りきれないなぁと練習後に反省。いろんなメニューを通して力をつけれる練習会に感謝しています。
今週も有り難うございました。
ＢＢＲ（ボディバランス★ランナーズ）からの返信
今回もお疲れ様でした！5月はボス練コンプリートですね！
なかなかペースが難しいですよね・・・！ペース感覚を身につけると良いことだらけですので、ぜひ頑張って養ってみてください♪
いつもありがとうございます★
サザエオールスターズ
それぞれのペースでしっかりポイント練習
今週は引き続き1kmインターバルを各自のペースでしっかり取り組む。練習前には縄跳びの紹介もして下さって特にこれから梅雨の時期で外で走れない時にやってみようと思いました。
決められた本数の中できれいにビルドするのはなかなか難しいですが練習の中でペース感を身につける時期なので失敗も学びに。走力だけでなく走る技術も春から夏のポイント練でのいい課題になります。今週も有り難うございました。
ＢＢＲ（ボディバランス★ランナーズ）からの返信
今回もお疲れ様でした！
本練習はもちろん、縄跳びの活用も良いですね^ ^
ビルドアップは最初に突っ込むとあとで痛い目を見るので、その点でもスピード感覚を身につけるのは大事ですね♪
繰り返し行いながら体で覚えていってください！
サザエオールスターズ
走りの挑戦も筋トレ知識もみんなで共有
だんだんと暑く前からスピード練はしっかりこなしたいが正直1人では追い込めなかったり。今回もラン仲間と声を掛けながら全員が設定を越えて走れたのはコーチも含めてみんなの力。練習後には以前の練習でお願いするともなく相談していた筋トレについての事をプリントまで準備して下さってのプチ講習会。
こんなに有り難い事はなかなか無いなぁとこの練習会に参加させて貰っている事に感謝。いろんなレベルの多くの人に参加をオススメしたいです。いつも有り難うございます！
ＢＢＲ（ボディバランス★ランナーズ）からの返信
いつもありがとうございます^ ^
仲間と声をかけながら走りきれて、とても中身の良い練習会になりましたね！
筋トレまでしっかり満喫して、しっかり味わい尽くしてもらってこちらもありがたい限りです！
これからも目標に向かってコツコツ頑張っていきましょうね♪
サザエオールスターズ
雨にも負けず、インターバルは楽しい
一本一本の中でその時の課題を意識しながら走れるのはインターバルならでは。ただ一人だとなかなかペースが上げられなかったり。今回は同じペースの方がおられなかったので上のペースの方の小さくなっていく背中を見ながらも頑張る。最速ペースの方は10本走られておられましたが最後は全員で応援。チームでのモチベーションが次回の自分の練習意欲になります。
今回集合時に遅れてしまって申し訳なかったのですが、コーチや皆さんが待っていて下さっていてあたたかいなあと思いつつも大反省。皆さん、有難うございました！来週もよろしくお願い致します。
ＢＢＲ（ボディバランス★ランナーズ）からの返信
サザエオールスターズ様
今回もお疲れ様でした！一人で練習する時とは違うやる気が不思議と湧いてきますよね♪
みんなで応援し合える雰囲気も最高です！
また来週もよろしくお願いいたします^_^
サザエオールスターズ
コーチの眼力、継続して見て戴ける事に感謝
ボス練参加させて貰う様になってほぼ一年。超初心者の頃から指導下さっている事もあって本当によく見て下さっているなあと感じます。今回ビックリしたのはアップの流しの際にスピードにのって膝をしっかりと上げる事を指示して戴きましたが、実際の練習を動画で振り返るとやっぱりいつもより少し腰が落ちていて前への推進感のないフォームになっていました。アップの段階で見抜いて戴いている事がそのまま練習でも出てしまって練習後半は伸びがなかったです。
個人レッスン以外でこんなにしっかりと指導して戴ける事ってあるのかなあって思う程です。沢山の皆さんにもこの感覚を一緒に感じて貰いたいなあと思います。
ＢＢＲ（ボディバランス★ランナーズ）からの返信
サザエオールスターズ佐摩
いつもありがとうございます！
実際の練習でのフォームを動画で客観的に判断できるのは、出来ている事・出来ていない事がご自身でも見て分かるのは良いですね(^^♪
継続して一緒に練習していくと、クセやフォームなども分かってくるのでより個別性の高い練習ができますよ！今後も楽しく参加してくださると嬉しいです(#^.^#)
サザエオールスターズ
この時期はしっかり基礎の再構築を
暑くなる前のこの時期にしっかり基礎を再構築したい。その為にフォーム改善の為の坂ダッシュやインターバル、ビルド走、動き作りのドリルとバラエティに富んだ練習メニューからしっかり学びたい。
監督やコーチ陣からの指導を意識しながらの練習や走力の高いクラスの方の走りを見る事で学びが加速する様に思います。いろんな角度から学べるとても有り難い練習会です。
ＢＢＲ（ボディバランス★ランナーズ）からの返信
サザエオールスターズ様
いつも嬉しいレビューをいただき、本当にありがとうございます！
暑さももうすぐそこまで来ていますね。
今まで積み重ねてきた練習の成果も出てくると思います(^^♪
今後ともよろしくお願いいたします。
