ＢＢＲ（ボディバランス★ランナーズ）さんのレビュー一覧
サザエオールスターズ
走るだけではなく心持ちもレベルアップ
清子新監督になって二度目の監督練。今回は5kmx3 を清子監督と廿日出さんにペーサーをして戴いて走る。動き作りの腿上げでは膝が割れない様にとご指導戴いて2回目は感覚が全く変わってビックリ。癖はすぐには抜けないが短い距離から意識する事で大きな違いになるんだろうなといい学びになりました。
清子監督は頑張れとかは一切言われずいい練習にしまょうと言われます。ペーサーをされている途中でもランコースのゴミを拾われたり、他のチームでレースをされている方にも声掛けされていて本当にお手本、こんなランナーになりたいと思いました。フルマラソン後一週間のリカバリーなので2本で終えるつもりが3本走ってしまう程。本当にいい練習になりました。来月もよろしくお願い致します。
ＢＢＲ（ボディバランス★ランナーズ）からの返信
サザエオールスターズ様
いつもありがとうございます！
嶋原清子監督による練習会、満喫していただけたようで良かったです！
いろんな対応や声掛け１つ１つが素敵なお人柄ですよね♪
ファンが増えております(笑)
毎月開催しますので、また来月もよろしくお願いいたします！
しんもっちゃん
完走タイム参考になりました
皆様方には最後までお世話になりましたありがとうございます
ＢＢＲ（ボディバランス★ランナーズ）からの返信
しんもっちゃん様
この度はご参加ありがとうございました！
良い練習になりましたでしょうか？(^^)
また機会が合えばいつでもお待ちしております♪
おっさんラン
ロングラン
スタッフの皆さんが親切で丁寧でした。
団体行動が苦手な自分でもリラックスに練習ができた様に思います。
ＢＢＲ（ボディバランス★ランナーズ）からの返信
おっさんラン様
この度はご参加ありがとうございました！
今回は特に参加者さんも多く賑やかな雰囲気で開催できました^ ^
リラックスして練習できたとのこと、よかったです！
毎月練習会を開催予定ですので、目的・ご都合が合いましたらまたご一緒しましょう！
kazoo-bb
フル準備の３０km走が楽しくできました
楽しく走ることができました。雨も降って少し寒い気候でしたが、安定したペースで引っ張っていただき、走りながらペーサーの方に声をかけていただいたり、他の参加者の方と話したりして、気が付けばもう4周目！？皇居6周は一人ではとてもできないので、本当に良い練習になりました。持参した飲み物ボトルはビニール袋に入れて見ていていただき、安心して走って、給水もできました。
ＢＢＲ（ボディバランス★ランナーズ）からの返信
kazoo-bb様
この度はご参加いただきありがとうございました！
距離走は一人だと退屈で途中で飽きてしまいがちですよね。
普段できない練習ができた！と嬉しいお声をいただきよかったです♪
毎月開催しておりますので、目的やご都合が合いましたらまたご一緒しましょう！
レビューをいただきありがとうございました♪
ゆっきぃひめ
雰囲気は良いが、改善の余地がある
コーチの方々はとても元気で明るく、色々と相談にも乗ってくれて、良かったのですが、川越メソッドを全面に出しているのに、30kmのビルドアップについて、どのように取り組むのかを説明してくれる訳でなく、ペースメイクをしてくれる訳でもなかったです。
どのペースのグループに参加するか迷っていて、速いペースを選択したのですが、グループのコーチは、予定ペースよりも速いペースで走り始めて、3周で帰ってしまったので、ぼっち走になり、ビルドアップを学ぶことはなかったです。
いつもペースメイクしてくれる練習会に参加していて、そのために参加費を払い、時間をかけて遠くまで来ているのに、残念でした。
ＢＢＲ（ボディバランス★ランナーズ）からの返信
ゆっきぃひめ様
この度はご参加いただきありがとうございました！
今回嶋原体制後、練習会が初開催であったこともあり色々不備やご迷惑をおかけして申し訳ありません。
本メニューに入る前に、練習の目的などを嶋原から説明するお時間を取るなど、今後より良い練習会になるよう改善してまいります。
貴重なご意見ありがとうございました！
今後ともよろしくお願いいたします。
komaki_orb
貴重な練習環境をありがとうございます
とてもほのぼのとした手作り感のある雰囲気の良い練習会でした。
ただ私が参加したグループは、ペーサーを担当される方が後に用事がるということで3周で帰られてしまい４周目以降は、個人で好きなペースで走ってくださいという形になり、有料の練習会なのに残念に感じました。
人の確保は大変かと存じますが、難しいのであれば、最初から遅いグループと統合するなどして無理にグループを作らないという手段もあったのではないかと感じます。
ＢＢＲ（ボディバランス★ランナーズ）からの返信
komaki_orb様
この度はご参加いただきありがとうございました！
当練習会では、各グループにペーサーを必ず用意しているわけではなく、あくまでも嶋原の指導を直接受けられる、というところに対価をいただいております。
ペーサーの配置などでグループ分けも柔軟に対応するなども検討してまいります。
貴重なご意見ありがとうございました！
Case K
レース前の30km練習に最適でした
主催者様のクラブメンバーです。12月のレース前の30km走の練習のため参加しました。雨の中でしたが、皇居外周を6周、ビルドアップで走り切ることができました。5周目は期せずしてペーサーを務めましたが、一緒に走った皆さんからも好評をいただきました。30km走は一人でやるのは少し勇気がいりますが、仲間と一緒に頑張ることができます。故川越監督の愛弟子の嶋原監督からも川越メソッドに基づいた明確なアドバイスをいただけます。雨の中リーダーやコーチの皆様ありがとうございました。
ＢＢＲ（ボディバランス★ランナーズ）からの返信
Case K様
いつもありがとうございます^ ^
雨の中でも後半しっかり上げて30km走りきれたこと、是非自信にしてください！
ペーサーも務めていただき感謝です♪
長い距離になればなるほど、一人ではタレてきますからこういう時こそ仲間の力を借りたいですよね。
素敵なレビューありがとうございました！
今後ともよろしくお願いいたします^_^
さとはん
練習になりました。
雨の中でしたが、たくさんの方がいらっしゃってとても雰囲気は良かったのではと思います。自分は最後の周回はついていけなくなりましたが、また参加させて頂けたらと思います。
ＢＢＲ（ボディバランス★ランナーズ）からの返信
さとはん様
この度はあいにくの天気の中、ご参加いただきありがとうございました^ ^
たくさんの方にご参加いただき、温かい雰囲気で無事終了することができました。
嶋原清子練は毎月開催予定ですので、ご都合・目的が合いましたらまたご一緒しましょう！
嬉しいレビューをいただきありがとうございました！
今後ともよろしくお願いいたします。
koimomiji
岡村島はフラットコースで風光明媚
ミカンの島大崎下島 と 橋伝いにつながると瀬戸内海を楽しみ走る快適なコースです。
ＢＢＲ（ボディバランス★ランナーズ）からの返信
koimomiji 様
この度はご参加いただきありがとうございました！
少し足を伸ばすと瀬戸内海の穏やかな波と潮風を浴びながら走れる環境が近くにある広島は改めて素敵な土地ですね^ ^
またご一緒しましょう！
レビューありがとうございました。
バドエル@セカイの。
距離走&坂対策
下関海響マラソンに向けた良い練習が積めました
ＢＢＲ（ボディバランス★ランナーズ）からの返信
バドエル@セカイの。様
この度はご参加ありがとうございました！
下関はコース的にもアップダウンが多いので、想定した足づくりになったことと思います^ ^
ぜひ満足のいく走りをしてほしいと思います。
またいつでもご活用くださいね。お待ちしております！
サザエオールスターズ
これぞ東京MABのセット練
前日のクルーズインターバルに続いての20Kmビルド走。夏場に長い距離を走れていないのでシーズンイン前に最高のセット練習となりました。土日連続で参加されている方も多く、セットでも単品でもお得感満載の週末でした。
無理に長い距離を追わず、年間を通じてのメソッドを信頼を置いているコーチの基で走れるので安心感が高いのも嬉しいです。良く参加される方のペースも把握されておられますし、レースや練習の状況を聞いて下さってペース設定の相談をして、しっかりとアップや動き造り（特にスピード練の時）を行ってから練習に入るので初めての人、どんなレベルの方にでもお勧め出来ますし、練習会はちょっとハードル高いと思われる方にも最適だと思います。
ＢＢＲ（ボディバランス★ランナーズ）からの返信
セットでのご参加ありがとうございました！
夏場はほとんどの方が距離を満足に踏めていないと思うので、10月はレースから逆算して利用できるようにしております。
一人では途中でタレてしまう方こそ、ぜひ参加して質の高い練習を体感してほしいです^ ^
今後ともよろしくお願いいたします☆
サザエオールスターズ
東京MAB練らしい週末セット練でした
今週は土日セット練の前半として1kmのクルーズインターバル、3週連続の同じメニューで比較出来るのが有難い。走力は短期間では大きく変わらないが、レース（練習）マネジメントのつもりでどこまでなら無理がないか、後半に足が残るかの確認が出来てうれしい。
今回はしんどくなるラスト2本をちょうど同じ時間帯に自主練されていたMABメンバーに伴走して貰ってモチベーション・スピード共に保てたのですごくいい練習になりました。ヒロコさん、有難うございます。
なみこコーチには既に次回30kmのコース下見までして下さっていて本当に有難いです。こういったところが東京MABのいいところでもありますね。どんどん新しい方にも入って戴いて、沢山の方と一緒に走りたいです。どんなレベルの方にもお勧めします。
ＢＢＲ（ボディバランス★ランナーズ）からの返信
いつもありがとうございます♪
セット練でのご活用、ありがとうございます！
しんどくなるタイミングで仲間の力を借りれると、質の高い練習になりますね！とても素敵なエピソードが聞けて嬉しいです^_^
リーダーの方々もしっかり準備して皆さんを迎えてくださるので、安心して参加してほしいと思います。
これからもよろしくお願いいたします！
さとはん
大会に向けて良かったです
主催者の方とは初めてお会いしましたが、とても良かったですし、また参加出来たらしたいと思います。いい練習になりました
ＢＢＲ（ボディバランス★ランナーズ）からの返信
さとはん様
この度はご参加ありがとうございました！
いい練習になったと言っていただけてよかったです^ ^
これからも川越監督のメソッドを広めていけるように活動してまいりますので、ご都合合えばまたいつでもご活用ください♪
マツヒサ
しっかり設定ペースを守れた。
薄曇りで気温もちょうど良く、体に負担の少ない環境でのインターバル走でした。
最近はジムで体幹トレーニングと筋トレも併用しているのですが、練習前のドリルと併せることで、腕振りと前傾姿勢で効果が出てきたような気がします。
スタミナがまだ足りていないので、スピード練とともに走り込みを重ねて行きたいです。
ＢＢＲ（ボディバランス★ランナーズ）からの返信
マツヒサ様
この度はご参加ありがとうございました！
少し涼しくなって走りやすかったですね^ ^
普段のトレーニングの効果が感じられると、より頑張れますよね♪
まだまだ積み重ねて一緒に強くなりましょう！
今後ともよろしくお願いいたします。
闘将雨宮
フルマラソン前なのに•••精魂尽き果てた
昨年に引き続きこの合宿に参加しました。
初日はクロスカントリー10キロとアップダウンのあるロング走。気温も高く、砂利道だったため往復8キロ3往復予定だったのが2往復で力尽きてしまいました。サブ3〜3.5の方たちが3往復をしているのをみてまだまだ差を感じました。
翌日は早朝山中湖1周14キロのジョグでした。はじめキロ7分だったのが9キロ地点で大学の陸上部の方がなぜか合流してそれに引っ張られてそこからはキロ4分50秒とジョグでなくなってしまいました。そのあと裾野の陸上競技場でインターバル走、もはやバテバテでしたが、最後の100メートルは猛ダッシュをして全てをだしきりました。
ところがそのあと4人1組の6つのチームに分かれて400mリレーレースが開催され、皆が全力で争いすごく盛り上がりました。自分のチームは優勝できたし貢献もできたのですごく興奮しました。本当に最後の最後までスタミナを使い果たしまで走り込むことができました。
正直21日のフルマラソンは心配ですが、この充実感はかけがえのないものでした。来年もまた参加したいのでよろしくお願いします。
改めて川越監督に深謝いたします。
ＢＢＲ（ボディバランス★ランナーズ）からの返信
闘将雨宮 様
去年に続き、今年は監督不在となった中でも参加を決めてくださりありがとうございました！
少し上のレベルの方の様子を見ると刺激を受けますよね・・・！
楽しくしっかりと出し切った走りができたようで良かったです^ ^
また来年も開催できるように頑張ります。
引き続き今後ともよろしくお願いいたします。
アツシ39
ミカンマラソンに向けて
サポートも充実して楽しくしっかり練習出来ました。
本番に向けていいトレーニングになりました！
ありがとうございます。
また機会があれば別のイベントも参加させて頂きたいです！
ＢＢＲ（ボディバランス★ランナーズ）からの返信
アツシ39 様
この度はご参加ありがとうございました！
当日のイメトレも含めて良い時間を過ごせましたね^ ^
ぜひ別のイベントでもご一緒しましょう！
当日もお見かけしたら声を掛けさせていただきます！
今後ともよろしくお願いいたします♪
牧牧牧
マラソン前に向けた、追い込み練習最高！
1人では出来ない練習が、みんなとやれば頑張れます！クラブに所属していない自分も暖かく参加させていただき感謝します。
仲間がお互いを鼓舞し一つになって、各人それぞれの設定タイムに向かって頑張る姿は素晴らしいです。
スタッフの方も先々まで、給水ポイントを配備して、この暑い季節に助かりました！
2年続けての参加でしたが、もちろん来年も参加したいです！
富士山のふもとで、素晴らしい練習会を開催さていただき、ありがとうございました。
ＢＢＲ（ボディバランス★ランナーズ）からの返信
牧牧牧 様
この度は監督不在となった後も、遠くからご参加いただき本当にありがとうございました！
なかなか誰かと生活を共にしながら走ることに集中する環境って大人になるとかなり貴重ですよね。
来年も！という期待の声をいただけて嬉しいです！
開催できるように頑張ります^ ^
今後ともよろしくお願いいたします。
サザエオールスターズ
川越監督有り難うございました
川越監督御逝去に伴い開催も危ぶまれておりましたが、廿日出さん、リーダー連、運営の皆様のおかげで今年も走る事が出来ました。
これからも監督のメソッドで嶋原新監督信じて走れる事を本当に感謝しています。監督亡き後、背中で引っ張って下さるリーダーの皆さんから勇気を戴きプレ練習からの三日間が過ごせた事忘れません。
今年も有り難うございました！
ＢＢＲ（ボディバランス★ランナーズ）からの返信
川越監督と過ごすはずだった2日間。開催を迷いましたが、皆様のご理解とご協力のおかげで無事に終了することができました。
何よりもキャンセルせずに集まってくださった参加者さん、本当にいろんな思いがあったと思いますが去年よりも良い合宿になったのではないでしょうか。
特別な時間を一緒に過ごしてくださり、ありがとうございました！
サザエオールスターズ
監督もきっと見て下さってますね
川越監督急逝の驚きと哀しみを感謝に替えて皆さん走られたと思います。奥様やお嬢様もお越し戴き感謝の想いを共有する事が出来て、これ迄の監督のご指導に応えられる様に走る事が出来ました。
練習会をリードして下さったなみこコーチはつらさを抑えていつもの様に明るく楽しく特別なみ練を引っ張って戴きました。山中コーチ、星野コーチにこれ迄ペーサーとして参加戴いたコーチの皆様からも走る気持ちを戴きました。
川越監督、コーチの皆様、広島の運営の皆様、本当に有り難うございました。
ＢＢＲ（ボディバランス★ランナーズ）からの返信
今回は元々監督練として企画していたメニューでしたが、なみこリーダーがしっかりと務めてくださいました。
今回参加された方はいつも以上に特別な思いを持って集まってくださったことと思います。
これからは監督からの教えを走りで体現して見てもらいましょう！
はるよう
定点観測にもってこい
これからのマラソンシーズンに備え、夏場のスピードトレーニングの成果を図る試金石にもってこいの記録会です。
暑い時期と言え、郷原は比較的涼しく、スタート時間も日没後となるので、走りやすいと思います。
記録もペーサーの方がいるのでやりやすいと思います。
一人ではできない練習をここでやりましょう！
ＢＢＲ（ボディバランス★ランナーズ）からの返信
はるよう様
いつもご参加ありがとうございます！
日没後のトラックでのタイムトライアルは本当に貴重だと思います。
ペーサーのご協力もあるので、記録も狙いやすいですよね！
今回の記録もマラソンレースでのプランなどにご活用ください。
またよろしくお願いいたします^ ^
