素晴らしいスタッフさんとランニングコースで、気持ちよくロング走ができました。
一人ではなかなかやれない補給の練習ができたのが収穫でした。

約４．２ｋｍの周回コースなので、自分の調子やレース予定に合わせて３３ｋｍ完走にこだわる必要なく参加できます。
また普段ひとり練習の私にとって、ほかの練習参加者の走りが、自身の練習に対するモチベーションに繋がる良い刺激に。
スタート地点に給水場所も設けてあるので安心で、前半下り、後半は登りのコースは、終盤脚にくるレースでの自信に繋がる練習ができる。

2km x 6本は楽に走りきれる設定では無いのに皆さん何故か笑顔でフィニッシュ。練習会の雰囲気の良さや監督のメソッドやコーチに対する信頼感があって無理なく無理せず力がつく事を実感します。たくさんの方に参加して貰いたいです。

全くの初心者状態から毎週の様にお世話になっております。走る事だけでなく、毎回の練習の意味、アップや動きづくり、ダウンまでその意味を含めて教えてくださるので本当に身につく事が多いです。スピード練習が楽しみになる練習会です。走力レベルに合わせての目標設定と年間を通じてのメソッドによる練習はとても贅沢な機会を与えて戴いていると思います。いろんなレベルのたくさんの人にお勧めしたいです。

刺激を受けて良いです。
定期的にお願いします。

定期的にかつプログラムが年間を通じてマラソンの結果を最大化する為に組まれていますので自分の走力や準備が目標に対してどう推移しているかがとてもよく分かります。監督やコーチが毎回の練習会の結果をしっかり把握して戴いて適正なペースや考え方を指導下さるので怪我や故障もなく月間走破距離も無理なく伸ばせています。いつも有り難うございます。

今週の練習は週末のハーフマラソンに向けていつものビルドアップではなく、丁寧にレースペースを保って身体にペースを覚えさせる練習との助言を戴き走り切った事で自信につながりました。
練習後はレース迄の食事についても教えて戴き調整の方法もこれまでとは変えてレースに臨めます。毎回学びが多く走力だけでない練習を得れています。有り難うございます。

・２日目だけ参加
・初めての三瓶、初めてのアイリスロード
・いいランニングコースと言われて、２周でエントリー
・長い下り→フラット→長い登り→アップダウンの繰り返しとタフな１周17kmの距離走
・エイドや回収などきめ細かいサポート
・最後は一回400mを３人で1人5回繰り返すリレー競争で大きな動き作り
半日でしたが、充実したワークを提供してもらえます。

2日目のアイリスロード走ダブル（アイリスロードを２周）にチャレンジしました。雄大な三瓶山のふもと、アップダウンだらけのコースでかなり時間がかかりましたが、手厚いサポートとゴールするまで見守ってくださる安心感で何とかやり遂げました。
本当にありがとうございました！

秋のシーズンイン、調整の為に20kmで上がらせて戴きました。無理せずそれぞれのペースでそれぞれの距離を走る事を応援してくださるコーチの存在、これまでの練習会での記録を基に助言くださるペースで走る事で、少しずつでも走力があがっている事を実感出来ます。
レースでの成功の為にしっかりと自分のペースを理解し、自信を持って走る事の重要性を認識しました。有り難うございます。

すっかり秋らしくなって来ましたが、それでもスピード練習はおっくうに思う方も多いと思います。私は春先からほぼ毎回参加させて戴いています。練習のメニューがしっかりとメソッド化されていて、その時その時に合わせたアドバイス、動きづくり、アップやダウンを丁寧にやって戴けるので走力、自信がつく上に怪我をしないで半年程練習に取り組めています。多くの方、いろんなレベルの方にご参加をお勧めしたいです。

春からのスピード練習の成果を少しずつ感じられる様になって来ました。川越監督メソッドをコーチの皆さんが丁寧に参加者のレベルに合わせてご説明戴いたり、時には並走戴いたおかげで自分のレベルもしっかり分かって来ました。継続は力なり、これからも出来るだけ毎回参加を目指したいと思っています。いつもありがとうございます。

前の週に皇居二重橋の同じメニューでは、途中脱落してしまいましたが、今回はペーサーの方もいて、しっかり5周走り切ることが出来ました。まだまだ走り込み不足を痛感するのと、スピードも上げていきたいので、そのためのメニューをこなしていきたいと思います。

毎週楽しみにしている練習会です。練習のプログラムもしっかりメソッド化されていて、参加メンバーの走力に合わせたペース設定を戴いてますのでスピード練習ならではの負荷の高さも心地よいです。コーチには参加者の皆さんからの質問に対して理論的な背景、御自身の経験に基づいたお話をして戴けますので、走力だけでなく、練習へのアプローチや怪我をしない様な助言も戴いてとても信頼しています。有り難うございます。

練習メニューが厳しくも参加者それぞれの走力に合わせて頑張れるように配慮して戴き充実の2日間となりました。合宿を通して50km程を走れた事、距離、不整地、勾配、スピードのそれぞれの練習がすべて自信となります。運営、参加者の皆さんも親切で学生時代以来の合宿を思う存分楽しめました。監督がお手本で見せて下さった坂の上り下りの走り方は思わず皆さん拍手が。有難うございました。

合宿前に距離を踏めた人もいれば、私みたいに踏めていなかった人もいるかと思うので、次回は走る距離を参加者が自ら申告した後に、その距離を目標に走れるようなシステムにしていただくと助かります。

9月22日は嵐のような雨と風のなかで富士山夢ロードのアップダウンを往復25キロ、午後はずぶ濡れのクロスカントリーを転倒しながら8キロ
とにかくアップダウンで筋肉をいじめ抜きました。
いつもはこれで翌日は下腿の痛みで全く走れないのですが、クロスカントリーは足の負担が少ないのか、翌日の延々と片道5キロ上りの往復10キロ走も走れましたし、午後の裾野市陸上競技場でのスピード走も走り切ることができました。
合間に川越監督の足の踏み込み方、骨盤の前傾、上りの走り方、下りの走り方の講習もあり、自分の走り方を変えることに繋がり、これが今回の走りに功を奏したと思います。ありがとうございました。また参加したメンバーの方とも連絡先を交換して、今後の自分の練習に幅が持てたと思います。これから毎月のようにフルマラソンの大会に参加しますが、一皮剥けた走りを報告できるようにしたいと思います。

初めて参加させていただきましたが、いい練習になりました。ありがとうございます。

カンカン照りではなくてもまだ蒸し暑い時期の距離走は結構きつく一週間前の同じメニューは10km超えてからペースが激オチで15kmで切り上げました。今回はグループコーチの秒単位のペースマネージメントのおかげで同じ15kmをビルドで終える事が出来ました。監督練ならではのコーチ陣の充実度や普段はコーチをしてくださる皆さんの走りを見る事が出来たりするのも醍醐味だと感謝しています。

ペース毎のチームで声掛け合いながら9月とは思えない暑さの中走らせて戴きました。一人では絶対出来なかったと思います。星野コーチには夏の甲子園さながらのカチワリ氷をエイドとして準備戴きランナー全員で全力感謝でした。次回はペース落とさず走れたらと思います。